Czy picie zbyt dużej ilości wody może być śmiertelne? Poznaj fakty

Zawartość

• Jakie są objawy zatrucia wodą?
• Co powinienem zrobić, jeśli zauważę objawy?
• Jak dużo jest za dużo?
• Co powoduje zatrucie wodne?
• Czy można temu zapobiec?
• Dolna linia

Powszechnie wiadomo, że woda jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Ale zbyt wiele z nich może prowadzić do zatrucia wodą.

Inne warunki to:

• nadmierne nawodnienie
• zatrucie wodne
• zatrucie wodą

Nie ma żadnych sztywnych wytycznych na temat tego, ile wody może cię zabić, ale picie więcej niż litr (L) na godzinę przez kilka godzin nie jest zaleceniem lekarzy.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat zatrucia wodą, w tym jej objawów i kiedy może zagrażać życiu.

Jakie są objawy zatrucia wodą?

Objawy zatrucia wodą zaczynają pojawiać się po spożyciu więcej niż 3 do 4 litrów wody w ciągu kilku godzin.

Potencjalne objawy obejmują:

• ból głowy
• skurcze, skurcze lub osłabienie mięśni
• nudności lub wymioty
• senność i zmęczenie

W cięższych przypadkach zatrucie wodą może również powodować drgawki lub utratę przytomności. Jeśli dana osoba nie jest leczona, zatrucie wodą może być śmiertelne.

Co powinienem zrobić, jeśli zauważę objawy?

Jeśli ty lub ktoś inny wykazuje oznaki zatrucia wodą, zwłaszcza drgawki lub senność, najlepiej natychmiast zasięgnąć porady lekarza.

Gdy płyn gromadzi się w ciele, wszystkie jego komórki, w tym komórki mózgowe, zaczynają puchnąć. Obrzęk mózgu może ostatecznie doprowadzić do śpiączki, drgawek i śmierci, jeśli lekarz nie wyleczy go szybko.

Jedzenie słonej przekąski może zapewnić krótkotrwałą ulgę podczas oczekiwania na pomoc.

Objawy zatrucia wodą mogą wydawać się bardzo podobne do objawów odwodnienia. Jeśli nie masz pewności, którego doświadczasz, uzyskaj natychmiastową pomoc. Unikaj picia lub zatrzymywania wody, dopóki nie potwierdzisz przyczyny swoich objawów.

Jak dużo jest za dużo?

Nie ma ustalonej ilości wody, która zawsze powoduje zagrażające życiu zatrucie wody. Zamiast tego najlepiej jest myśleć o ilości wody, którą ktoś pije na godzinę. Ważną rolę może również odgrywać wiek, płeć i ogólny stan zdrowia.

Nerki zdrowego dorosłego człowieka mogą wypłukiwać od 20 do 28 L wody każdego dnia, ale mogą pozbyć się tylko około 1 L na godzinę. Utrudnia to nerkom utrzymanie się, gdy pije się więcej niż 1 l na godzinę.

Nerki starszych osób i dzieci wydają się być mniej wydajne, więc ilość wody, którą mogą bezpiecznie wypić na godzinę, może być nieco niższa.

Zatrucie wodą może wystąpić szybciej u dzieci lub osób starszych.

Co powoduje zatrucie wodne?

Kiedy pijesz za dużo wody, może to powodować hiponatremię, co dzieje się, gdy stężenie sodu we krwi staje się bardzo niskie. Jeśli pijesz więcej wody niż nerki są w stanie wypłukać, spowoduje to rozcieńczenie sodu we krwi, powodując puchnięcie komórek.

Większość zgłoszonych przypadków zagrażającego życiu zatrucia wodą wiąże się z intensywną aktywnością fizyczną, taką jak szkolenie wojskowe lub bieganie w maratonie. Inne wynikają z nadmiernego spożycia wody z powodu stanu zdrowia psychicznego lub przymusowego spożycia jako formy nadużycia.

Zatrucie wodą wiąże się również z używaniem leku MDMA, szczególnie na festiwalach muzycznych. To dlatego, że ludzie w tych ustawieniach często tańczą przez długi czas w gorącym otoczeniu. W połączeniu z tendencją MDMA do podwyższania temperatury ciała, możesz pić dużo wody.

Chociaż jest to dobre dla uniknięcia odwodnienia, może szybko stać się zbyt duże, ponieważ MDMA powoduje również zatrzymanie moczu. Oznacza to, że nie oddajesz często moczu, co pozwala na nagromadzenie się dodatkowego płynu w twoim ciele.

Czy można temu zapobiec?

Jeśli regularnie pijesz dużo wody przez krótki czas, istnieje kilka ogólnych zasad, które pomogą Ci uniknąć zatrucia wodą.

Ogólnie najlepiej jest trzymać się wody pitnej przy pierwszym pragnieniu. Gdy poczujesz, że jesteś ugaszony, poczekaj, aż znów zaczniesz pragnąć.

Kolor moczu może być również pomocnym wskaźnikiem. Czysty mocz może być oznaką przedawkowania. Sam czysty mocz niekoniecznie jest zły, ale jest dobrym wskaźnikiem, że przez jakiś czas nie musisz pić wody.

Jeśli masz zamiar wykonać intensywny trening, rozważ nawilżenie napojem elektrolitowym zawierającym sód, takim jak napój sportowy.

Dolna linia

Chociaż można umrzeć z powodu picia zbyt dużej ilości wody, jest to rzadkie. Będziesz musiał wypić dużo wody w krótkim czasie, co większość ludzi będzie miała trudności z przypadkowym zrobieniem.

Ale jeśli jesteś sportowcem wytrzymałościowym lub dużo wysiłku fizycznego, możesz mieć większe ryzyko. W takich przypadkach zazwyczaj możesz sprawdzić kolor moczu i poziom pragnienia, aby powiedzieć, czy naprawdę musisz pić dodatkową wodę.

Jeśli martwisz się o spożycie wody, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą dać ci bardziej szczegółowe zalecenia w oparciu o ogólny stan zdrowia, rozmiar i inne czynniki.