Ta godzinna rutyna jogi jest właśnie tym, czego potrzebujesz po wakacjach

Zawartość

• Recenzja dla

Oddałeś się wspaniałym potrawom Święta Dziękczynienia. Teraz naładuj się i odstresuj dzięki tej rutynowej praktyce jogi, która pomaga w trawieniu i przyspiesza metabolizm. Ten trening detoksykacyjny to doskonały sposób na powrót głowy do gry. (Raczej zrób coś, aby się uspokoić? Wypróbuj te pozycje jogi, aby złagodzić swój niepokój.)

Ekspert jogi Grokker, Cindy Walker, poprowadzi Cię przez rozgrzewkę, po której nastąpi silny zestaw powitań słonecznych i pośredni etap jogi, aby rzucić wyzwanie i wzmocnić Twoje ciało od stóp do głów.

Nadal chcesz więcej? Sprawdź te poświąteczne detoksykujące pozycje jogi.

OGrokker

Interesują Cię więcej zajęć wideo treningowych w domu? Tysiące zajęć fitness, jogi, medytacji i zdrowego gotowania czekają na Ciebie na Grokker.com, internetowym zasobach na temat zdrowia i dobrego samopoczucia. Dodatkowo czytelnicy SHAPE otrzymują ekskluzywną zniżkę – ponad 40 procent! Sprawdź je już dziś!

Więcej zGrokker

Wyrzeźbij swój tyłek pod każdym kątem dzięki temu szybkiemu treningowi

15 ćwiczeń, które dadzą Ci stonowane ramiona

Szybki i wściekły trening cardio, który przyspiesza metabolizm

Recenzja dla