Te domowe, chrupiące przysmaki ryżowe są dokładnie tym, czego potrzebujesz teraz

Zawartość

• Domowe Chrupiące Przysmaki Ryżowe z Kawałkami Czekolady i Masłem Z Orzechów Nerkowca
• Recenzja dla

Niezależnie od tego, czy pracujesz teraz w domu, czy po prostu spędzasz dużo więcej czasu w domu, twoja spiżarnia prawdopodobnie cię wołała. Jeśli masz ochotę upiec, ale być może brakuje Ci umiejętności lub intuicji kuchennej Marthy Stewart, te domowe chrupiące smakołyki z ryżu są odpowiedzią bez zbędnych dodatków, wszystko mniam. I dobra wiadomość: przygotowanie zajmuje tylko kilka minut.

Ten 5-składnikowy przepis stanowi urozmaicenie tradycyjnych domowych przysmaków z chrupiącego ryżu, zamieniając typowe dodatki z pianki i masła na dobre dla Ciebie alternatywy. To zdrowsze podejście do klasycznego deseru wykorzystuje kremowe masło z orzechów nerkowca i miód, dzięki czemu przepis nie zawiera rafinowanego cukru ani nabiału. Zatwierdzone przez keto masło z orzechów nerkowca nadaje również wegańskiemu deserowi pikantną nutę wraz z odrobiną zdrowego dla serca tłuszczu. Dodatkowo pomaga trzymać razem z miodem domowe chrupiące smakołyki z ryżu. (Powiązane: Wszystko, co potrzebujesz (i chcesz) wiedzieć o maśle orzechowym)

Domowe Chrupiące Przysmaki Ryżowe z Kawałkami Czekolady i Masłem Z Orzechów Nerkowca

Sprawia: 12 barów

Składniki:

• 4 1/2 szklanki płatków z płatków ryżowych
• ½ szklanki masła nerkowca
• 1/2 szklanki miodu
• 1/4 szklanki mini kawałków czekolady
• 1 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Wskazówki:

1. Wyłóż naczynie do pieczenia 9x9 folią aluminiową, zawieszając je po bokach, aby po zakończeniu można było łatwo wyjąć smakołyki z naczynia.
2. Wsyp płatki do miski.
3. W małym rondelku wymieszać masło z orzechów nerkowca, miód i ekstrakt waniliowy. Podgrzej na małym ogniu, często mieszając, aż mieszanina stanie się gładka i zacznie bulgotać.
4. Wlej mieszankę masła z orzechów nerkowca do miski. Użyj drewnianej łyżki, aby szybko wymieszać masło z orzechów nerkowca w płatkach zbożowych, równomiernie pokrywając płatki.
5. Przenieś mieszankę płatków zbożowych do naczynia do pieczenia, używając drewnianej łyżki, aby mocno wcisnąć smakołyki na patelnię.
6. Dodaj wiórki czekoladowe w całym naczyniu, używając rąk, aby wcisnąć je do smakołyków.
7. Przykryj i schłódź smakołyki w lodówce, aż będą twarde i schłodzone, przez co najmniej godzinę.
8. Podnieś folię aluminiową i wyciągnij smakołyki z naczynia do pieczenia. Usuń folię aluminiową i umieść na desce do krojenia lub półmisku do serwowania. Pokrój na kilkanaście smakołyków i ciesz się.

Wartości odżywcze na batonik: 175 kalorii, 7g tłuszczu, 2g tłuszczów nasyconych, 25g węglowodanów, 2,5g białka

Recenzja dla