Strona główna zadośćuczynienie za ból serca: co działa?

Zawartość

• Środki do domu
• Jak leczyć teraz ból serca
• migdały
• Ocet jabłkowy
• Picie gorącego napoju
• Zastosuj zimną paczkę
• Kiedy zadzwonić na pogotowie
• Strona główna zadośćuczynienie za promowanie ogólnego zdrowia serca
• kwasy tłuszczowe omega-3
• Sok z granata
• Kapsaicyna
• czosnek
• CoQ10
• Imbir
• Kurkumina
• Lucerna
• Święta bazylia
• Dolna linia

Środki do domu

Jeśli kiedykolwiek miałeś ból serca, wiesz, że to niepokoi. Oparzenie serca lub dyskomfort w pobliżu serca, który jest postrzegany jako ból serca, ma wiele potencjalnych przyczyn. Może być ostry, piekący lub przypominać ucisk w klatce piersiowej. Bez względu na przyczynę, gdy ból serca uderzy, chcesz, aby szybko zniknął.

Zadzwoń do lokalnych służb ratowniczych, jeśli:

• myślisz, że masz atak serca
• odczuwasz miażdżący ból
• masz duszność

Po skontaktowaniu się z lokalnymi służbami ratunkowymi odblokuj wszystkie drzwi lub bariery, które mogą uniemożliwić pomoc w dotarciu do Ciebie, i usiądź do momentu przybycia pomocy.

Jak leczyć teraz ból serca

Domowe środki zaradcze mają na celu radzenie sobie z rzadkim bólem w klatce piersiowej spowodowanym problemami trawiennymi lub napięciem mięśni. Prawdziwy ból serca może być spowodowany dławicą piersiową, poważnym stanem, który pojawia się, gdy przepływ krwi jest ograniczony do twojego serca. Jeśli odczuwasz ból serca i zdiagnozowano u ciebie dusznicę bolesną, weź dowolne leki na receptę zgodnie z zaleceniami lekarza.

Domowe środki na szybkie złagodzenie bólu w klatce piersiowej spowodowanego problemami trawiennymi lub napięciem mięśni obejmują:

migdały

Gdy ból serca pojawia się po jedzeniu, można za to winić refluks żołądkowy lub refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). Oba warunki mogą powodować silny ból w klatce piersiowej. Wiele osób twierdzi, że spożywanie garści migdałów lub picie mleka migdałowego w przypadku zgagi łagodzi objawy.

Dowody są niepotwierdzone i nie ma wystarczających danych naukowych na poparcie tego twierdzenia. Migdały są żywnością alkaliczną i teoretycznie mogą pomóc uspokoić i zneutralizować kwas w przełyku.

Z drugiej strony migdały mają wysoką zawartość tłuszczu. Dla niektórych osób tłuszcz wywołuje refluks kwasu. Tłuste pokarmy mogą powodować rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku i umożliwić cofanie się kwasu do przełyku.

Ocet jabłkowy

Picie łyżki octu jabłkowego ze szklanką wody przed posiłkami lub w przypadku bólu serca jest kolejnym domowym lekarstwem na refluks żołądkowy. Istnieje niewiele dowodów naukowych na to, że ocet jabłkowy łagodzi zgagę. Mimo to wiele osób przysięga, że ​​to działa.

Niektórzy ludzie doświadczają refluksu kwasu, ponieważ ich żołądek nie wytwarza wystarczającej ilości kwasu. W takim przypadku ocet jabłkowy może pomóc, zwiększając ilość kwasu w żołądku. Związkiem, który nadaje ocet jabłkowy cydr jest kwas octowy. Może to pomóc w rozkładaniu jedzenia i wspomaganiu trawienia.

Ocet jabłkowy nie powoduje skutków ubocznych u większości osób. Jednak może rozrzedzać krew i należy go stosować ostrożnie, jeśli zażywa się leki rozrzedzające krew.

Kup ocet jabłkowy.

Picie gorącego napoju

Gaz jest częstą przyczyną bólu w klatce piersiowej. Gorący lub ciepły napój może przyczynić się do poprawy układu trawiennego i złagodzenia gazów i wzdęć. Gorąca herbata z hibiskusa w szczególności wspomaga trawienie i zdrowie serca. Badania pokazują, że hibiskus pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów. Hibiskus jest ogólnie uznawany za bezpieczny do spożycia.

Kup herbatę z hibiskusa.

Zastosuj zimną paczkę

Ból serca jest czasem powodowany przez napięcie mięśni klatki piersiowej. Winowajcami mogą być podnoszenie ciężarów, upadek, a nawet noszenie dziecka lub ciężkiego kosza na pranie. Costochondritis, które jest zapaleniem ściany klatki piersiowej, jest często źródłem silnego bólu w klatce piersiowej. Zastosowanie zimnej paczki kilka razy dziennie na dotknięty obszar może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból.

Kiedy zadzwonić na pogotowie

Środki domowe nie powinny być stosowane jako leczenie pierwszego rzutu w przypadku bólu w klatce piersiowej. Każdy ból w klatce piersiowej, który jest dla ciebie niezwykły, powinien zostać poddany ocenie medycznej.

Jeśli odczuwasz uporczywy ból w klatce piersiowej z innymi objawami lub bez takich objawów, jak nudności, duszność i pocenie się, natychmiast wezwij pogotowie. Być może masz zawał serca.

Objawy zawału serca mogą szybko się nasilać. Powinieneś poczekać na przybycie karetki lub, w niektórych sytuacjach, spotkać się z tobą na trasie. Personel pogotowia jest przeszkolony i wyposażony do radzenia sobie z pogarszającymi się sytuacjami medycznymi, które mogą się zdarzyć w drodze do szpitala.

Strona główna zadośćuczynienie za promowanie ogólnego zdrowia serca

Niektóre domowe środki nie przynoszą szybkiej ulgi w bólu serca, ale działają na rzecz poprawy zdrowia serca w perspektywie długoterminowej. Czynniki stylu życia, takie jak zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa, regularne ćwiczenia i palenie tytoniu są dobrze znanymi lekami na poprawę zdrowia serca.

Kilka suplementów może również pomóc utrzymać zdrowe i silne serce. Jakość suplementów jest różna, więc kupuj je tylko od renomowanych producentów. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania na butelce, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Suplementy obejmują:

kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc:

• zmniejszyć ryzyko śmiertelnych zaburzeń rytmu serca
• obniż poziom trójglicerydów
• zmniejszyć postęp miażdżycy
• obniżyć ciśnienie krwi

Omega-3 znajdują się w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela i tuńczyk albakorowy. Jeśli nie możesz zjeść dwóch porcji ryb na tydzień, możesz zażywać suplementy oleju z ryb o wysokiej zawartości kwasów omega-3.

Kup suplementy oleju z ryb.

Sok z granata

Dodanie soku z granatów do diety może być korzystne dla twojego serca. Granaty są bogate w przeciwutleniacze, które mogą pomóc utrzymać cholesterol w ryzach i utrzymać zdrowe tętnice.

Według Cleveland Clinic badania pokazują, że sok z granatów może pomóc obniżyć „zły” cholesterol (LDL) we krwi. Może także pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu gromadzenia się płytki w tętnicach, co może powodować zmniejszenie przepływu krwi do serca.

Co najmniej jedno badanie wykazało, że picie soku z granatów pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Kup sok z granatów.

Kapsaicyna

Kapsaicyna jest substancją chemiczną odpowiedzialną za nadanie papryce ostrego kopnięcia.

Według badania z 2015 r. Kapsaicyna może mieć szereg korzyści, które pomagają chronić serce poprzez:

• wydłużenie czasu ćwiczeń u osób z dławicą piersiową (po zastosowaniu miejscowym)
• spowolnienie rozwoju miażdżycy
• zmniejszając ryzyko zespołu metabolicznego
• obniżenie ciśnienia krwi
• kontrolowanie poziomu cukru we krwi
• zmniejszając ryzyko pogrubienia mięśnia sercowego
• wspomaganie odchudzania

Wiele badań dotyczących kapsaicyny przeprowadzono na gryzoniach. Potrzebne są dalsze próby na ludziach.

Tymczasem obecne badania sugerują codzienne przyjmowanie około 20 miligramów (mg) kapsułek kapsaicyny i uzupełnianie diety pikantnymi potrawami i ostrym sosem. Należy pamiętać, że dla niektórych osób jedzenie pikantnych potraw może powodować problemy trawienne.

czosnek

Zarówno świeży czosnek, jak i suplementy czosnku stosowane są od lat w walce z problemami z sercem. Badania wykazały, że wyciąg z czosnku może pomóc zapobiegać odkładaniu się płytki w tętnicach, a nawet odwrócić chorobę serca.

Minusem? Podobnie jak świeży czosnek, niektóre suplementy czosnku sprawiają, że oddech pachnie mniej niż świeżo. Jeśli nie możesz przejść przez zapach, poszukaj bezzapachowych kapsułek czosnkowych.

CoQ10

Koenzym Q10 (CoQ10) jest substancją wytwarzaną przez organizm w sposób naturalny i ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca. Z wiekiem twoje ciało wytwarza mniej CoQ10. Niski poziom CoQ10 w organizmie jest związany z przewlekłą niewydolnością serca. CoQ10 może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zapobiec bólom w klatce piersiowej wywołanym wysiłkiem fizycznym.

Imbir

Uważa się, że pikantny imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Może to pomóc:

• niższe ciśnienie krwi
• obniżyć poziom cholesterolu
• zmniejszyć trójglicerydy
• zapobiegać krzepnięciu krwi

Imbir jest znany z łagodzenia brzucha i redukcji gazów. Jest także naturalnym rozrzedzaczem krwi, więc unikaj go, jeśli zażywasz leki na receptę.

Kurkumina

Według przeglądu badań klinicznych z 2013 r. Kurkumina, związek, który nadaje kurkumie jej złoty kolor, może pomóc zmniejszyć stan zapalny prowadzący do chorób serca. Może również obniżać całkowity cholesterol i zły cholesterol w organizmie, zwiększając jednocześnie dobry cholesterol. Może to pomóc w zapobieganiu miażdżycy.

Kup suplementy kurkuminy.

Lucerna

Kiełki lucerny nie są dobrze przebadane pod kątem zdrowia serca. Mimo to wiele osób twierdzi, że lucerna jest magiczną kulą obniżającą poziom cholesterolu. Jedno z badań wykazało, że saponiny w wyciągu z lucerny obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają wyciekaniu enzymów wątrobowych u szczurów z cukrzycą.

Święta bazylia

Święta bazylia jest popularnym ziołem ajurwedyjskim. Służy głównie do walki ze stresem i zapobiegania chorobom związanym ze stresem. Jest również stosowany do obniżania poziomu cholesterolu. Chroniczny stres może podnieść poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Stres może również zwiększać ryzyko chorób serca, jeśli poradzisz sobie ze stresem w niezdrowy sposób, na przykład przejadanie się lub palenie.

Dolna linia

Wszyscy od czasu do czasu odczuwają ból w sercu. Ból serca jest zwykle spowodowany problemami trawiennymi lub przeciążeniem mięśni, ale czasem może być spowodowany poważniejszym stanem.

Ponieważ trudno jest odróżnić zawał serca lub dusznicę bolesną od złego gazu, należy zawsze poważnie traktować ból serca.

Kiedy dowiesz się, co jest dla ciebie normalnym bólem, a Twój lekarz wykluczył potencjalny problem z sercem, wypróbuj domowe środki zaradcze.

Chociaż niektóre domowe środki zaradcze nie są dobrze zbadane, większość z nich jest łagodna i raczej nie wywoła skutków ubocznych. Łączenie domowych środków zaradczych ze zdrowym stylem życia może pomóc w łagodzeniu bólu i utrzymaniu zdrowia serca.