Dlaczego mam czkawkę po jedzeniu?

Zawartość

• Przegląd
• Czkawka szybkie fakty
• Przyczyny czkawki podczas jedzenia
• Szybko wypełniony żołądek
• Zmiana temperatury w przełyku
• Drażniące nieżywnościowe
• Wiele wyzwalaczy
• 10 zatyczek czkawek do wypróbowania
• Zapobieganie czkawce po jedzeniu
• Kiedy skonsultować się z lekarzem na temat czkawek
• Czkawka i choroby serca
• Na wynos

Przegląd

Czkawka szybkie fakty

• Wyzwalanie czkawek zwykle dotyczy żołądka, przełyku lub nerwu.
• Sucha żywność i alkohol mogą powodować czkawkę na wiele sposobów.
• Czkawka zwykle zatrzymuje się sama w ciągu 48 godzin.
• Poproś lekarza o ocenę objawów, jeśli masz czkawkę, która trwa dłużej niż 48 godzin.

Czkawka występuje, gdy skurcze przepony powodują jej i mięśnie między żebrami (mięśnie międzyżebrowe) nagle się kurczą. To szybko wciąga powietrze do płuc.

Ułamki sekundy później klapa zamykająca drogi oddechowe zapobiega zatkaniu pokarmu w płucach (nagłośnia). Szybkie zamknięcie wydaje charakterystyczny dźwięk czkawki.

Przepona to płaski mięsień oddzielający płuca od brzucha. Wraz z mięśniami międzyżebrowymi przepona jest ważna dla oddychania. Wszystko, co sygnalizuje nagłą skurcz przepony, może powodować czkawkę. To mimowolne działanie. Nie masz nad tym kontroli.

Rzeczy, które podrażniają żołądek lub powodują jego szybkie rozszerzanie się, często powodują czkawkę. Obejmuje to rzeczy, które jesz, a także ile i jak szybko jesz.

Przyczyny czkawki podczas jedzenia

Szybko wypełniony żołądek

Wszystko, co powoduje, że twój żołądek staje się większy niż zwykle (wzdęcie), może wywołać czkawkę. Twój brzuch leży tuż pod przeponą po lewej stronie. Możliwe, że rozerwanie powoduje czkawkę, naciskając lub drażniąc przeponę.

Do czynników, które mogą powodować wzdęcia, należą:

• jedząc dużo jedzenia na raz
• bardzo szybko jem jedzenie
• połykanie powietrza (aerofagia), szczególnie podczas żucia lub mówienia podczas jedzenia
• dostanie się gazu do żołądka poprzez picie napojów gazowanych
• picie dużej ilości alkoholu, zwłaszcza piwa, w krótkim czasie

Zmiana temperatury w przełyku

Rzeczy, które podrażniają lub nagle zmieniają temperaturę przełyku, mogą również powodować czkawkę. Może to być związane z podrażnieniem lub stymulacją nerwów, które powodują skurcz przepony.

Głównymi nerwami są nerw przeponowy i nerw błędny. Znajdują się w pobliżu przełyku, więc jedzenie i płyn mogą je stymulować podczas połykania. Drażniące mogą obejmować:

• bardzo gorące jedzenie
• ostre jedzenie
• kwaśne jedzenie
• bardzo zimne płyny
• alkohol

Drażniące nieżywnościowe

Rzeczy inne niż jedzenie mogą podrażniać lub stymulować nerwy, które kontrolują przeponę i powodują czkawkę podczas jedzenia. Niektóre z tych rzeczy to:

• podniecenie
• stres emocjonalny
• nagle wdychając bardzo zimne powietrze

Wiele wyzwalaczy

Niektóre rzeczy mogą powodować czkawkę na więcej niż jeden sposób.

Jedzenie suchych pokarmów, takich jak chleb

Suche jedzenie może po prostu łaskotać lub podrażniać gardło. Suche jedzenie jest również trudniejsze do żucia i połykania niż jedzenie miękkie lub płynne. Możesz połykać większe kawałki, które mogą poszerzać żołądek.

Jednocześnie połykasz więcej powietrza podczas jedzenia rzeczy trudnych do żucia. Może to zwiększyć wzdęcia.

Picie alkoholu

Picie dużej ilości alkoholu, zwłaszcza piwa, w krótkim czasie może rozdęć żołądek. Karbonatyzacja w piwie i innych napojach gazowanych, takich jak napoje gazowane, może również zwiększać rozdęcie. Alkohol może również podrażniać przełyk.

10 zatyczek czkawek do wypróbowania

Czkawka zwykle ustępuje sama.

Nic nie zostało udowodnione, aby zatrzymać czkawkę. Istnieją jednak metody, których można się pozbyć szybciej. Pamiętaj, że te metody nie zawsze działają. Typowe korki czkawka obejmują:

• Oddychaj do papierowej torby.
• Wstrzymaj oddech przez 15 do 20 sekund.
• Przytul kolana, pochylając się do przodu.
• Użyj manewru Valsalva (opuść się, wstrzymując oddech).
• Pij lub płucz gardło wodą lub lodową wodą.
• Ssij cytrynę.
• Spróbuj kontrolować oddech, relaksując go i spowalniając.
• Zjadaj łyżeczkę białego cukru.
• Pij gorącą wodę z miodem.
• Niech ktoś cię przestraszy.

Zapobieganie czkawce po jedzeniu

Jeśli próbujesz uniknąć czkawki, najlepszym sposobem, aby temu zapobiec, jest unikanie rzeczy, które powodują wzdęcie żołądka lub podrażniają przełyk. Unikaj następujących:

• kwaśne jedzenie
• alkohol
• napoje gazowane
• jeść bardzo szybko
• gorące lub pikantne jedzenie
• przejadanie się
• połykanie powietrza podczas żucia
• rozmawiać podczas jedzenia
• bardzo zimne płyny

Kiedy skonsultować się z lekarzem na temat czkawek

Czkawka zwykle zatrzymuje się sama w ciągu 48 godzin.

Według artykułu z 2012 r. Czkawka trwająca od 48 godzin do dwóch miesięcy nazywa się czkawką trwałą. Czkawka, która trwa dłużej niż dwa miesiące, nazywa się trudną do rozwiązania czkawką. Można je również nazwać przewlekłą czkawką.

Zarówno uporczywa, jak i trudna do opanowania czkawka może być objawem poważnego stanu, takiego jak udar, lub niewielkiego stanu, takiego jak ból gardła. Jednak prawie zawsze występują inne oznaki i objawy choroby podstawowej. To często ułatwia lekarzowi potwierdzenie diagnozy lub wykluczenie.

Czkawka trwająca dłużej niż 48 godzin u dzieci i dorosłych powinna zostać oceniona przez lekarza.

Czkawka trwająca krócej niż 48 godzin zwykle nie musi być oceniana, chyba że występują tak często lub są tak poważne, że zakłócają codzienne czynności, takie jak spanie lub jedzenie.

Czkawka i choroby serca

Czasami czkawka jest niezwykłym objawem choroby serca.

Raport z 2018 r. Opisywał mężczyznę o bardzo wysokim ryzyku chorób serca, który udał się na izbę przyjęć, skarżąc się na czkawkę przez cztery dni. Elektrokardiogram (EKG) uzyskany z innych powodów wykazał, że miał zawał serca, mimo że nie miał żadnych zwykłych objawów.

Starsze raporty opisują również możliwy związek uporczywych czkawek jako objaw uszkodzenia naczyń krwionośnych lub mięśni w sercu.

Na wynos

Wszystko, co podrażnia przełyk lub powoduje wzdęcie żołądka, może powodować czkawkę po jedzeniu.

Czkawka zwykle zatrzymuje się sama, ale są rzeczy, które możesz spróbować, aby zatrzymać szybciej. Możesz także spróbować im zapobiec, unikając niektórych potraw i napojów.

Czkawka może być irytująca, ale najczęściej jest nieszkodliwa.