5 ziołowych środków na zaparcia

Zawartość

• Przegląd
• Korzystanie ziołowe
• 1. Cascara sagrada (rokitnik)
• 2. Psyllium
• 3. Rabarbar
• 4. Senna
• 5. Śliski wiąz
• Co powoduje moje zaparcia?
• Inne rozwiązania
• Kiedy zadzwonić do lekarza

Przegląd

Zaparcia są niewygodne i mogą powodować dyskomfort w życiu. Kiedy czujesz się obciążony i wzdęty, potrzebujesz szybkiej ulgi. Możesz być w stanie użyć naturalnych środków, aby złagodzić zaparcia.

Zaparcia są definiowane jako mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień. Może to być przewlekłe lub zdarzać się od czasu do czasu. Niektóre objawy obejmują:

• twarde stolce
• starając się wypróżnić
• masz wrażenie, że jesteś „zablokowany” lub nie możesz opróżnić jelit
• potrzebuję pomocy w opróżnieniu odbytnicy
• ból brzucha
• nudności i wzdęcia

Korzystanie ziołowe

Łatwo jest znaleźć ziołowe środki na zaparcia. W rzeczywistości wiele dostępnych bez recepty środków przeczyszczających zawiera składniki ziołowe. Większość ziół przeczyszczających zawiera antrachinony lub substancje, które działają stymulująco na jelita. Te środki przeczyszczające działają poprzez wciąganie płynu do okrężnicy i zwiększenie perystaltyki. Perystaltyka to skurcz jelit, który pomaga przenosić materiał przez okrężnicę do odbytnicy. Dodanie błonnika i płynów jest niezbędne przy zaparciach.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o pięciu ziołowych lekach, które możesz rozważyć na zaparcia.

1. Cascara sagrada (rokitnik)

Jest to popularny ziołowy środek przeczyszczający, który pochodzi z wyciągu z kory gatunku drzewa rokitnika. Ekstrakt działa drażniąc okrężnicę na tyle, aby promować wypróżnienia. Krótkotrwałe stosowanie jest zwykle dobrze tolerowane, ale może powodować ból brzucha lub zaburzenia równowagi elektrolitowej. Długotrwałe stosowanie może powodować uszkodzenie wątroby, od łagodnej do ostrej niewydolności wątroby. Dowiedz się więcej o cascara sagrada.

2. Psyllium

Psyllium, członek gatunku babki lancetowatej, jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który pomaga w tworzeniu dużych stolców. Psyllium jest często stosowane w leczeniu przewlekłych zaparć i może być łączone z innymi środkami przeczyszczającymi, zarówno naturalnymi, jak i syntetycznymi. Może powodować pewne działania niepożądane, takie jak:

• Reakcja alergiczna
• nudności
• ból brzucha
• wymioty

3. Rabarbar

Chociaż może być najlepiej znany jako składnik ciasta, to warzywo jest również stosowane w leczeniu zaparć. Rabarbar ma działanie przeczyszczające, ale badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology wykazało, że ma również działanie przeciwbiegunkowe z powodu zawartości tanin. W rezultacie rabarbar powinien być stosowany tylko krótkotrwale do zaparć.

4. Senna

Senna jest stosowana w leczeniu zaparć i usuwania jelit przed niektórymi zabiegami medycznymi. Uważa się, że owoc jest delikatniejszy niż liść. Nadal należy go stosować tylko w krótkim okresie i w zalecanych dawkach. Pigułki Senna są skuteczne na zaparcia i można je kupić w większości aptek. Donoszono, że długotrwałe i wysokie dawki powodują uszkodzenie wątroby.

5. Śliski wiąz

To zioło ma historię stosowania na zaparcia. Stymuluje nerwy w przewodzie żołądkowo-jelitowym (GI), co prowadzi do wytwarzania śluzu i zapewnia ulgę w zaparciach. Przeprowadzono ograniczone badania w celu ustalenia efektów długoterminowych. Śliski wiąz zawiera lepki śluz substancji, który pokrywa przewód pokarmowy. W rezultacie może zmniejszać wchłanianie niektórych leków, jeśli są przyjmowane jednocześnie.

Co powoduje moje zaparcia?

Zaparcia są spowodowane wieloma czynnikami, w tym:

• bezczynność
• operacja
• leki
• dieta uboga w błonnik
• niewystarczające spożycie płynów
• naprężenie
• nadużywanie środków przeczyszczających

Inne rozwiązania

Istnieją inne zioła, które nie leczą zaparć bezpośrednio poprzez indukowanie wypróżnień, ale mogą pomóc złagodzić związane z nimi objawy.

Na przykład herbata miętowa pomaga łagodzić mdłości i wzdęcia. Leszczyna i rumianek czarownicy stosowane zewnętrznie łagodzą ból hemoroidalny i podrażnienie odbytnicy.

I nie zapominaj, że najbardziej podstawowym lekarstwem na zaparcia i zapobieganie mu: spożywanie większej ilości błonnika. Całe ziarna i rośliny pomogą Ci zaspokoić codzienne potrzeby w zakresie błonnika. Niech te rośliny będą ważną częścią diety:

• owoce
• warzywa
• rośliny strączkowe
• orzechy
• posiew

Kiedy zadzwonić do lekarza

Jeśli zaparcia zdarzają się od czasu do czasu, to prawdopodobnie nic więcej niż niewygodna uciążliwość. Ale jeśli zdarza się to regularnie lub występują te objawy, zadzwoń do swojego lekarza:

• nagły początek z ciężkim skurczem i niezdolnością do przepuszczenia gazu
• krew w kale
• ból odbytnicy
• silny ból brzucha i wzdęcia
• niewyjaśniona utrata masy ciała
• naprzemienne zaparcia i biegunka

Skontaktuj się również z lekarzem, jeśli środki przeczyszczające nie działają po kilku tygodniach stosowania.

Niektórzy uważają, że wszystkie zioła są bezpieczne, ponieważ są naturalne. Chociaż prawdą jest, że w niektórych przypadkach zioła są łagodniejszą alternatywą, wciąż są potężne i mogą powodować interakcje z lekami lub negatywne skutki uboczne.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą przed użyciem ziołowego leku w leczeniu zaparć, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Dzieci należy leczyć z powodu nawracających zaparć w porozumieniu z lekarzem.