Zdrowe hacki Google, o których istnieniu nigdy nie wiedziałeś

Zawartość

• Recenzja dla

Trudno wyobrazić sobie świat bez Google. Ale w miarę jak spędzamy coraz więcej czasu na naszych telefonach, zaczęliśmy polegać na natychmiastowych odpowiedziach na wszystkie życiowe pytania, nawet bez konieczności siadania i wyciągania laptopa. Cue aplikację Google — najszybszy sposób korzystania z Google na telefonie (niezależnie od tego, czy masz iPhone'a, czy Androida). Jeśli nie masz jeszcze aplikacji, warto pobrać bezpłatne, trzydziestosekundowe pobieranie, ponieważ te hacki mogą znacznie ułatwić bycie zdrowym i dopasowanym. Przygotuj się na szok.

1. Ćwicz jogę w domu. Google właśnie udostępniło najnowszą i najlepszą funkcję w swojej aplikacji Google: pozy jogi. Otwórz aplikację i zapytaj Google o 131 różnych pozycji jogi (możesz użyć nazwy zwyczajowej, np. „pozy dziecka”, sanskryckiej nazwy, np. „Balasana”, jeśli chcesz się spodobać), a otrzymasz wszystkie informacje możesz ewentualnie marzyć, w tym opis i zdjęcia pozy, obszary ciała, które rozciąga i wzmacnia, pozy przygotowawcze i pozy uzupełniające. Użyj go, aby zaplanować własną praktykę domową lub śledzić podcast o jodze. (Początkujący mogą wykorzystać go również jako prowizoryczne zajęcia Yoga 101!)

2. Uzyskaj wyczerpujące informacje o wartościach odżywczych. Niezależnie od tego, czy jesteś w sklepie spożywczym i zastanawiasz się, czy na obiad wybrać wołowinę, czy wieprzowinę, czy też zaglądasz do lodówki, aby dowiedzieć się, jakie składniki chcesz mieć w porannym koktajlu, przewijając telefon, aby podjąć zdrową decyzję, gdy jesteś chrupiący bo czas może być stresujący. Ale dzięki wyszukiwarce żywieniowej Google, która pochodzi z Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), możesz uzyskać wszystkie istotne i aktualne informacje, których szukasz w ciągu kilku sekund.

Po prostu naciśnij mikrofon w aplikacji Google i zapytaj o wartość odżywczą dowolnego jedzenia i większości napojów (możesz nawet zapytać o konkretne pomiary, jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii zawiera jedna filiżanka śmietany). Otrzymasz zarówno odpowiedź ustną, jak i listę rozwijaną zawierającą wszystkie informacje żywieniowe, w tym całkowity tłuszcz, cholesterol, sód, białko, kofeinę i inne. Możesz również uzyskać porównanie dwóch produktów spożywczych, mówiąc po prostu „jarmuż kontra słodkie ziemniaki”, „piwo kontra wino” lub „yam w porównaniu do słodkich ziemniaków”. (I wygląda na to, że Google będzie mądrzejszy na tym froncie – złożyli wniosek patentowy na aplikację, która może odgadnąć liczbę kalorii w Twoich postach na Instagramie!)

3. Znajdź swoją ulubioną klasę treningu w dowolnym miejscu. Jeśli jesteś na wakacjach, podróżujesz do pracy lub po prostu w nieznanej części miasta, próba znalezienia siłowni lub pobliskiego studia może być niedogodnością - lub nawet zrzucić cały dzień. Aby znaleźć siłownię lub zajęcia w pobliżu, po prostu powiedz „Ok Google, pokaż mi studio jogi w pobliżu”, „Czy w pobliżu jest SoulCycle?” lub „Gdzie jest najbliższa równonoc?” i voila. (Alternatywnie możesz użyć funkcji głosowej, aby powiedzieć „pokaż mi pięciominutowe ćwiczenia na mięśnie brzucha” lub „pokaż 10-minutową rutynę Pilates”, a otrzymasz filmy z YouTube, które możesz kliknąć, bez konieczności ręcznego przeczesywania YouTube. )

4. Sprawdź swoje objawy zdrowotne. Myślisz, że możesz mieć zapalenie ścięgna? Nie jesteś pewien, czy masz przeziębienie, czy tylko alergię? Jasne, możesz zwrócić się do Kształt (bezwstydna autopromocja!), ale jeśli naprawdę potrzebujesz szybkiej odpowiedzi, niedawno dodana przez Google funkcja objawów zdrowotnych jest darem niebios. Zapytaj Google o jakikolwiek powszechny stan zdrowia — obecnie ma ich ponad 900! — a otrzymasz wszystkie istotne informacje oparte na wysokiej jakości źródłach medycznych w internecie, a także prawdziwą wiedzę kliniczną od lekarzy, którzy współpracowali z Google do starannego kompilowania i kuratorowania wszystkich informacji.

Po prostu naciśnij mikrofon i powiedz „zapalenie ścięgna” lub „zwykłe przeziębienie”, a zobaczysz typowe objawy i leczenie, niezależnie od tego, czy jest to krytyczne, czy jest zaraźliwe, w jakim wieku wpływa i nie tylko (np. wysokiej jakości ilustracje). Nie, to nie jest zamiennik wizyty u lekarza, ale wszystkie informacje zostały sprawdzone przez lekarzy z Google i Mayo Clinic pod kątem dokładności, dzięki czemu możesz podjąć świadome dalsze kroki. (Oto właściwy sposób wykorzystania WedMD i Mayo Clinic do samodzielnej diagnozy!)

5. Znajdź najlepszy czas na pójście na siłownię lub zakupy spożywcze. Tak, niedzielne popołudnia zawsze będą pracowite, ale nie jesteś pewien, czy we wtorek pora lunchu jest lepsza niż środa na wyjście na siłownię lub na targ? Cóż, dzięki funkcji „Zajęty”, która została wprowadzona tego lata, możesz teraz korzystać z wyszukiwarki Google, aby uniknąć długich kolejek i zawsze mieć wybraną bieżnię. Wykorzystuje anonimowe dane telefoniczne, aby informować o najbardziej ruchliwych dniach i godzinach tygodnia w milionach miejsc i firm na całym świecie. Po prostu wpisz (lub powiedz na głos) nazwę wybranego miejsca docelowego, dotknij tytułu i sprawdź podręczny wykres słupkowy, aby znaleźć najlepszy czas na wyjazd.

6. Uzyskaj szczegółowe wskazówki i wzniesienia rowerowe. Wiedziałeś, że możesz używać aplikacji Mapy Google do chodzenia lub jazdy, ale kto wiedział, że jest tak przydatna do jazdy na rowerze?! Wpisz miejsce docelowe, a zobaczysz nie tylko wysokość trasy, ale jeśli dostępna jest więcej niż jedna trasa, możesz porównać, aby wybrać najbardziej wymagającą lub najbardziej płaską opcję. Dodatkowo Mapy będą dyktować szczegółowe trasy rowerowe, dzięki czemu możesz jeździć w nowe miejsce, nie martwiąc się o patrzenie na telefon podczas jazdy. Chcesz wybrać się na wymagający bieg, aby zaplanować swój pagórkowaty półmaraton? Możesz również użyć tych samych informacji o wysokości, aby pomóc Ci zdecydować, którą trasę wybrać (na razie wystarczy kliknąć ikonę jazdy na rowerze - obejście pod radarem!)

7. Zaplanuj wędrówkę z utartych szlaków. Jeśli planujesz wędrówkę lub bieganie w obszarze bez Wi-Fi, nadal możesz uzyskać dostęp do Map Google, które pomogą Ci nawigować. Gdy nadal masz Wi-Fi, wybierz miejsce docelowe, a następnie po prostu naciśnij mikrofon i powiedz „OK Mapy”, naciśnij „zapisz” i nadaj mu nazwę, a otrzymasz mapę offline, do której możesz uzyskać dostęp bez Wi-Fi i danych. Nadal będziesz mógł powiększać i widzieć drogi, szlaki i punkty orientacyjne (ale nie ruch na żywo). Aby uzyskać dostęp do zapisanych map, przejdź do ustawień i wybierz „Twoje miejsca”.

8. Uderz w stoki narciarskie. Ten jest całkiem fajny nawet dla króliczków, które nie jeżdżą na nartach. Otwórz Mapy Google, a następnie wpisz lub powiedz nazwę wybranego stoku narciarskiego/ośrodka, aby wyświetlić mapę tras. Podobnie jak w przypadku szlaków turystycznych, możesz je zapisać na późniejszy dostęp, na przykład, gdy jesteś w górach i decydujesz, czy uderzyć w podwójny czarny diament (lub zielony lub niebieski!) Bez WiFi.

Recenzja dla