Gynofobia: co powinieneś wiedzieć

Zawartość

• Co to jest ginofobia?
• Jakie są objawy ginofobii?
• Co powoduje u osoby ginofobię?
• Czy powinieneś pójść do lekarza?
• Jak leczy się ginofobię?
• Terapia ekspozycyjna
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Leki
• Jakie są perspektywy ginofobii?

Co to jest ginofobia?

Strach przed kobietami nazywa się ginofobią. Historycy twierdzą, że termin ten powstał w celu zdefiniowania strachu, jakiego doświadczają mężczyźni przed poniżeniem przez kobiety, a mianowicie przez kastrację. Emaskulacja oznacza pozbawienie mężczyzny męskości lub męskiej tożsamości. Innymi słowy, aby sprawić, że poczuje się słaby lub niewystarczająco „męski”.

Mizoginia, czyli nienawiść do kobiet, to kolejna fraza wynikająca z męskiego strachu przed poniżeniem przez kobietę. Przeciwieństwem mizoginii jest nieszczęście, które oznacza nienawiść do ludzi. Ginofobia może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Jakie są objawy ginofobii?

Objawy ginofobii mogą obejmować:

• natychmiastowy, przytłaczający strach, zmartwienie lub terror, gdy widzisz lub myślisz o kobietach
• zrozumienie, że strach przed kobietami jest nieuzasadniony lub przesadzony, ale strachu nie da się kontrolować
• lęk, który staje się bardziej intensywny, gdy kobieta zbliża się do ciebie fizycznie
• świadomie trzymaj się z daleka od kobiet lub wydarzeń, w których możesz zobaczyć kobiety; lub uczucie skrajnego niepokoju lub strachu w sytuacjach, w których widzisz kobiety
• trudności w wykonywaniu codziennych czynności, ponieważ boisz się kobiet
• fizyczne objawy swoich lęków, takie jak ucisk w klatce piersiowej, pocenie się, szybkie bicie serca lub trudności w oddychaniu
• rozstrój żołądka, zawroty głowy lub omdlenia, gdy jesteś blisko kobiet lub myślisz o kobietach

U dzieci ginofobia może pojawiać się jako napady złości, z przyleganiem, płaczem lub odmową opuszczenia strony rodzica płci męskiej lub zbliżenia się do kobiety.

Co powoduje u osoby ginofobię?

Ginofobia jest specyficzną fobią, ponieważ wiąże się z ekstremalnym i irracjonalnym strachem przed czymś - w tym przypadku kobietami - które w większości przypadków nie są niebezpieczne, ale nadal potrafią wywołać zmartwienia i zachowania unikowe. Podobnie jak w przypadku innych określonych fobii, ginofobia jest przewlekła i może znacznie upośledzić zdolność do utrzymania pracy, edukacji, codziennych czynności i życia społecznego.

Eksperci nie są pewni, co powoduje gynofobię. Niektóre możliwe przyczyny to:

• wcześniejsze złe doświadczenia z kobietami, takie jak przemoc psychiczna lub fizyczna, zaniedbanie, gwałt, napaść fizyczna lub molestowanie seksualne
• twoja genetyka i środowisko, w tym zachowanie wyuczone od twoich rodziców lub ludzi wokół ciebie
• zmiany w sposobie działania mózgu

Niektóre osoby są bardziej podatne na ginofobię niż inne. Do najbardziej podatnych na rozwój ginofobii należą:

• młodzi ludzie, ponieważ większość fobii - w tym ginofobia - występuje we wczesnym dzieciństwie, często w wieku 10 lat
• członkowie rodziny z fobiami lub zaburzeniami lękowymi (których mogłeś się nauczyć lub odziedziczyć)
• osobowość lub temperament, który jest bardziej wrażliwy, zahamowany lub negatywny niż inni ludzie
• poprzednie negatywne doświadczenia z kobietami
• opowiadanie lub czytanie o negatywnych doświadczeniach z kobietami od przyjaciela, członka rodziny, a nawet nieznajomego

Czy powinieneś pójść do lekarza?

Ginofobia może z początku wydawać się niczym więcej niż dziwnym osobowiskiem. Jednak fobia kobiet może stać się główną przeszkodą w twoim życiu. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli twoja ginofobia powoduje niepokój, że:

• negatywnie wpływa na wyniki w pracy lub szkole
• zakłóca twoje relacje społeczne lub zdolność do bycia towarzyskim
• upośledza zdolność wykonywania innych codziennych czynności

Lekarz może skierować Cię do specjalisty opieki psychiatrycznej na specjalistyczne leczenie.

Podejrzewane przypadki ginofobii powinny być rozpatrywane szczególnie szybko u dzieci. Czasami dzieci przerastają swoje lęki. Ale ponieważ ginofobia może znacznie upośledzić zdolność dziecka do funkcjonowania w społeczeństwie, gdy się starzeje, jego obawy należy jak najszybciej rozwiązać profesjonalną pomocą medyczną.

Możesz poprosić lekarza o przebadanie ginofobii. Porozmawiają z tobą o twoich objawach i poprosą o przypomnienie twoich historii medycznych, psychiatrycznych i społecznych. Lekarz zbada cię również, aby wykluczyć wszelkie problemy fizyczne, które mogą wywoływać twój niepokój. Jeśli uważają, że masz ginofobię lub inne zaburzenia lękowe, lekarz skieruje Cię do specjalisty opieki psychiatrycznej w celu uzyskania określonego leczenia.

Jak leczy się ginofobię?

Większość osób z ginofobią otrzymuje leczenie w formie sesji terapeutycznych. Ginofobię leczy się przede wszystkim za pomocą psychoterapii, zwanej również terapią rozmową. Terapia ekspozycyjna i behawioralna są dwiema najczęstszymi formami psychoterapii stosowanymi w leczeniu ginofobii. Leki mogą być również stosowane jako część planu leczenia ginofobii.

Terapia ekspozycyjna

Możesz zmienić sposób, w jaki reagujesz na kobiety, ucząc się, jak zmienić swoje zachowanie. Terapia ekspozycyjna może ci w tym pomóc. Podczas terapii ekspozycyjnej Twój terapeuta stopniowo i wielokrotnie naraża cię na rzeczy związane z kobietami. Pod koniec leczenia jesteś narażony na prawdziwą kobietę lub kobiety.

Narażenia przyrostowe pomagają radzić sobie z myślami, uczuciami i odczuciami związanymi ze strachem przed kobietami. Przykładowy plan leczenia może obejmować twojego terapeuty, który najpierw pokaże ci zdjęcia kobiet. Twój terapeuta sprawi, że wysłuchasz nagrań dźwiękowych kobiet. Wreszcie, twój terapeuta pokaże ci filmy kobiet. Następnie twój terapeuta sprawi, że powoli zbliżysz się do prawdziwej kobiety w neutralnej przestrzeni, na przykład na zewnątrz.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) łączy terapię ekspozycyjną z innymi technikami terapeutycznymi, aby nauczyć Cię różnych sposobów patrzenia i radzenia sobie ze strachem przed kobietami. Niektóre aspekty CBT obejmują naukę:

• zobacz swoją fobię w inny sposób
• radzić sobie z odczuciami ciała związanymi z twoją fobią
• emocjonalnie poradzić sobie z wpływem twojej fobii na twoje życie

Po zakończeniu sesji CBT powinieneś czuć się bardziej pewny siebie, jakbyś opanował swoje myśli i uczucia, zamiast czuć się przytłoczonym.

Leki

Zwykle sama psychoterapia jest bardzo dobra w leczeniu ginofobii. Czasami jednak pomocne może być stosowanie leków zmniejszających uczucie niepokoju lub ataków paniki związanych z ginofobią. Takie mediacje należy stosować tylko na początku leczenia, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

Możesz również stosować te leki rzadko, krótkoterminowo. Na przykład w sytuacjach, gdy lęk przed kobietami uniemożliwia ci zrobienie czegoś ważnego, takiego jak uzyskanie pomocy medycznej od kobiety lub wizyta na oddziale ratunkowym.

Leki stosowane w leczeniu ginofobii obejmują:

• Beta-blokery: Beta-adrenolityki kontrolują wpływ adrenaliny na organizm. Adrenalina normalnie wzrasta, gdy ciało odczuwa niepokój, co może powodować niewygodne, a czasem szkodliwe problemy fizyczne, w tym przyspieszenie akcji serca i ciśnienia krwi, kołatanie serca oraz drżenie głosu i kończyn.
• Środki uspokajające: Benzodiazepiny pomagają uspokoić ciało, zmniejszając lęk. Leki te są bardzo uzależniające i należy je stosować ostrożnie. Jeśli w przeszłości występowało nadużywanie alkoholu lub narkotyków, należy unikać przyjmowania benzodiazepin.

Jakie są perspektywy ginofobii?

Ginofobia może mieć ogromny negatywny wpływ na jakość życia. Możliwe powikłania ginofobii obejmują izolację społeczną, zaburzenia nastroju, nadużywanie substancji oraz myśli lub próby samobójcze.

Bardzo ważne jest, aby poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli masz dzieci, które są lub mogą być dotknięte twoją fobią. Właściwe leczenie może pomóc Ci zmniejszyć niepokój i cieszyć się normalnym życiem. Kluczem do sukcesu w powrocie do zdrowia jest kontynuacja planu leczenia, aby powstrzymać objawy ginofobii.