#GymFails, które sprawią, że będziesz bać się ćwiczyć na zawsze

Zawartość

• Recenzja dla

Te GIF-y nie są dla osób o słabych nerwach – sprawią, że będziesz się wiercić w fotelu i mogą wywołać PTSD podczas kolejnych kilku sesji na siłowni. Ale chociaż sprawiają, że się wzdrygasz, sprawią, że poczujesz się lepiej po tym, jak potknąłeś się o hantle lub telefon zleciał z bieżni… ponieważ są och o wiele gorzej. Traktuje te wizualne opowieści grozy jako wskazówki tego, co nie robić na siłowni. (Ponadto, czy możemy zauważyć, że większość z nich to mężczyźni? Prawdopodobnie dlatego kobiety mają dłuższą średnią długość życia.)

1. Nie bądź zbyt ambitny w swoich skokach w boks.

Jeśli twoje ego jest większe niż twoje mięśnie, sprawdź sam siebie.

2. Naprawdę, po prostu bądź ostrożny skacząc na cokolwiek.

Nie chodzi o to, jak wysoko możesz skakać, ale o to, czy możesz to zrobić bez sadzenia twarzy.

3. Przestań robić głupie rzeczy z piłkami do ćwiczeń.

To zdrowy rozsądek, ludzie.

4. Naprawdę, używaj tych rzeczy z rozwagą.

5. A może po prostu przestań ich używać.

Jeśli chcesz, trzymaj się tych zatwierdzonych ćwiczeń.

6. Treningi w domu są świetne, ale nie zastąpią wszystkiego na siłowni.

Wypróbuj rutynę na masę ciała, która znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji spowodowanej awarią sprzętu.

7. Ale jeśli jesteś na siłowni, upewnij się, że Twój obserwator rzeczywiście wie, jak rozpoznawać.

Slash przestań podnosić rzeczy, które są dla Ciebie zbyt ciężkie.

8. I upewnij się, że sprzęt jest legalny.

Auć.

9. Dnie rozpraszają się inne rzeczy (takie jak telefon komórkowy, ten gorący facet itp.).

Kolejny powód, aby nie być ta osoba na siłowni.

10. Przeważnie po prostu przestań robić na bieżni rzeczy, których nie powinieneś.

Powtarzaj za mną: bieżnie to nie zabawki.

11. Bycie kreatywnym jest fajne, ale tak naprawdę nie powinieneś wymyślać rzeczy, jeśli nie widziałeś ich wcześniej.

Maszyny do kabli i wolne ciężary? Ciekawe połączenie.

12. Jeśli nie masz pewności, co zrobić z określonym elementem wyposażenia, prawdopodobnie trzymaj się z daleka.

13. Albo coś takiego może się wydarzyć.

Nie jest to najlepszy sposób na elastyczność, do Twojej wiadomości. (Wypróbuj te wskazówki, jak się zginać.)

Recenzja dla