: do czego służy i jak z niego korzystać

Zawartość

• Po co to jest
• Jak używać
• 1. Herbata
• 2. Kapsułki
• Możliwe efekty uboczne
• Kto nie powinien używać

THE Griffonia simplicifolia to krzew zwany też Griffonia, pochodzący z Afryki Środkowej, który zawiera duże ilości 5-hydroksytryptofanu, który jest prekursorem serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobre samopoczucie.

Wyciąg z tej rośliny może być stosowany wspomagająco w leczeniu zaburzeń snu, lęku i endogennej depresji.

Po co to jest

Ogólnie serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który reguluje nastrój, sen, aktywność seksualną, apetyt, rytm okołodobowy, temperaturę ciała, wrażliwość na ból, aktywność motoryczną i funkcje poznawcze.

Ponieważ zawiera tryptofan, prekursor serotoniny, Griffonia simplicifolia pomaga w leczeniu zaburzeń snu, lęku i endogennej depresji.

Ponadto ta roślina lecznicza może być również stosowana do walki z otyłością, ponieważ 5-hydroksytryptofan jest substancją zmniejszającą apetyt na słodkie i tłuste potrawy.

Jak używać

Używane części Griffonia simplicifolia są to liście i nasiona do robienia herbat i kapsułek.

1. Herbata

Herbatę należy przygotować w następujący sposób:

Składniki

• 8 arkuszy Griffonia simplicifolia;
• 1 l wody.

Tryb przygotowania

Umieść 8 liści rośliny w 1 litrze wrzącej wody i pozostaw na około 15 minut. Następnie odcedź i wypij do 3 filiżanek dziennie.

2. Kapsułki

Kapsułki zwykle zawierają 50 mg lub 100 mg ekstraktu Griffonia simplicifolia a zalecane dawkowanie to 1 kapsułka co 8 godzin, najlepiej przed głównymi posiłkami.

Możliwe efekty uboczne

Najczęstsze skutki uboczne, które mogą wystąpić podczas leczenia rośliną Griffonia simplicifolia obejmują nudności, wymioty i biegunkę, szczególnie w przypadku nadmiernego spożycia.

Kto nie powinien używać

THE Griffonia simplicifolia jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, karmiących piersią i osób leczonych lekami przeciwdepresyjnymi, np. fluoksetyną czy sertraliną.