9 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie bez stanika - plus 4 obalone mity

Zawartość

• Bycie bez stanika to w 100 procentach osobisty wybór
• Jak to jest stanąć bez stanika?
• Jak wygodnie i pewnie wejść na terytorium bez biustu
• 1. Najpierw idź bez stanika w domu
• 2. Najpierw wyjdź z gorsetem
• 3. Ćwicz postawę
• 4. Nie obniżaj nakładek na sutki
• 5. Użyj taśmy modowej
• 6. Pamiętaj, aby nadal uspokajać swoje lęki
• Jak przejść bez stanika, gdy twoje piersi potrzebują wsparcia
• 1. Ciasne body
• 2. Suknie lub topy z plecami w stylu gorsetu
• 3. Noś uporządkowane sukienki lub topy z zamkami błyskawicznymi
• Czy są jakieś korzyści zdrowotne wynikające z bycia bez stanika?
• Mit 1: Fiszbiny powodują raka piersi
• P:
• ZA:
• Mit 2: Biustonosze powodują opadanie piersi
• Mit 3: Bycie bez stanika oznacza, że ​​jesteś rozwiązły
• Mit 4: Przejście bez stanika pomoże zwiększyć piersi
• Kiedy idziesz, stanik nie zależy od ciebie

Bycie bez stanika to w 100 procentach osobisty wybór

Być może słyszałeś, że bycie bez stanika jest najwygodniejszą rzeczą, jaką może zrobić osoba z cyckami. Ale to stwierdzenie tak naprawdę nie wytrzymuje.

Nie każdy może po prostu zdjąć stanik i poczuć się „naturalnie” w jednym kroku. Dzieje się tak często w przypadku stanika od lat. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz zastrzeżenia ciała lub typ ciała, który nie jest ubóstwiany w mediach.

Przez długi czas myślałem, że wypełnienie miseczki G oznaczało, że nie miałem wyboru i musiałem nosić stanik w każdej chwili. Nie zawsze mi się to podobało, ale myślałem, że to „zasada” dla mojego typu ciała.

Pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że są to reguły opracowane przez innych ludzi. Tylko ja mogę ustanawiać zasady dla mojego ciała.

Możesz czuć, że twoje piersi są zbyt małe, duże lub obwisłe. Może minąć trochę czasu, zanim poczujesz się komfortowo bez stanika, ale powtórz tę prawdę w swojej głowie: jeśli chcesz przejść bez stanika, możesz to zrobić.

Oczywiście, jak wspomniano wcześniej, nie jest to tak proste jak upuszczenie stanika. Ale mamy sposoby, aby pomóc Ci poczuć się komfortowo z tym procesem. Powoli lub od razu tempo zależy od Ciebie.

Co więcej, obalimy nawet popularne mity, które słyszałeś, na przykład to, że brak stanika rzeczywiście pomaga w powiększaniu piersi.

Pierwsza gorąca wskazówka: Rób co chcesz ze swoimi cyckami w ciągu dnia, ale nie miej stanika na noc! Biustonosze wywierają nacisk na twoją skórę, co zakłóca twój sen i potencjalnie twoje krążenie, jeśli jest zbyt ciasne.

Jak to jest stanąć bez stanika?

Kiedy po raz pierwszy zapuścisz się w świat bez stanika, poczujesz się wyraźnie inaczej. Nic nie trzyma twoich piersi w górę lub w dół. Możesz być bardziej świadomy ich ruchów.

Możesz utrzymać sweter na sobie, nawet jeśli jesteś gorący, lub skrzyżować ramiona na piersi. Niektórzy mówią, że czują, jakby ludzie patrzyli na nich inaczej, ponieważ „wiedzą”, że nie mają na sobie stanika.

Ale wiele z tego dotyczy umysłu nad ciałem. Gdy przyzwyczaisz się do noszenia stanika, poczujesz, jak bardzo twoje piersi są częścią ciebie, jak palce lub nogi. Nie myślisz o tych częściach ciała każdego dnia tylko dlatego, że nie są one pokryte, prawda?

Pamiętaj to: Nikogo to nie obchodzi - a ci, którzy to robią, trzymają cię na zasadach społecznych, których nie musisz przestrzegać.

Jeśli czujesz się samoświadomy, skoncentruj się na sobie. Jakie są natychmiastowe korzyści płynące z bycia bez stanika? Dla mnie nie było wgłębienia na drutach lub paskach na mojej skórze, kiedy zdejmowałem go w nocy, ani nie mocowałem przesuwnych pasków.

Jak wygodnie i pewnie wejść na terytorium bez biustu

Technicznie rzecz biorąc, zdjęcie biustonosza to jedyny krok, który musisz zrobić, aby przejść bez stanika. Ale wiemy, że pewność i komfort to nie zmiana. Istnieje wiele sposobów, aby się do tego przyzwyczaić. Oto sześć wskazówek, które każdy może wypróbować.

1. Najpierw idź bez stanika w domu

Zacznij od pójścia bez stanika do swojego pokoju, a następnie do salonu, a nawet powitania przyjaciół przy drzwiach, aby dowiedzieć się, jak możesz się czuć publicznie.

Brzmi łatwo? Ćwicz, nie nosząc stanika na porannej kawie lub gdy zabierasz psa na poranny spacer. Następnie pomiń stanik na noc ze znajomymi.

W końcu możesz być bez stanika w pracy. Jednak zalecamy unikanie zwykłych strojów w profesjonalnych warunkach, chyba że taka jest Twoja kultura pracy.

Nie idź bez stanika podczas ćwiczeń Biustonosze mogą ssać, ale biustonosze sportowe mają swoje zalety. Chodzi o zabezpieczenie piersi, aby nie przeszkadzały w treningu ani nie zwiększały masy ciała, będąc wolnym. A jeśli jesteś sportowcem wytrzymałościowym, stanik sportowy może pomóc uniknąć otarć sutków. (Jeśli naprawdę możesz iść bez stanika i chcesz, załóż bandaże na swoje usta przed maratonem lub meczem koszykówki).

2. Najpierw wyjdź z gorsetem

Braletki są mniej zwężające niż typowe biustonosze i mogą pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo bez drutów i mniej wyściółki. Mogą być również świetnym narzędziem psychologicznym, które pomoże uczynić podróż bez stanową znacznie bardziej płynną.

Możesz zacząć od wysokiej jakości biustonoszy, które mają pewną elastyczność. Lub wybierz niedrogie, ładnie zaprojektowane, które, szczerze mówiąc, są kruche. W końcu zauważysz, że nie różni się niczym od bycia bez stanika. Twoje bezpieczeństwo stanika mogło być tylko latami uwarunkowania stanika.

3. Ćwicz postawę

Jeśli polegasz na staniku, który utrzyma ciężar twoich piersi, ćwiczenie dobrej pozycji może pomóc ci uzyskać wsparcie bez stanika. Kiedy wstajesz, upewnij się, że stoisz prosto z wyciągniętymi ramionami.

Kiedy siedzisz, wybierz krzesło z oparciem podtrzymującym twoje plecy. Trzymaj przedramiona równolegle do ziemi, ramiona rozluźnione, a stopy płasko na ziemi.

4. Nie obniżaj nakładek na sutki

Wiele osób znosi niewygodne staniki, aby nie było widać koloru ani kształtu brodawki. Jednym z rozwiązań są pasty.

Ciastka ewoluowały poza neonowe, ostentacyjne kolory widoczne w rave'ach (ale nie martw się, te są nadal dostępne). Poszukaj odcieni koloru skóry w lokalnej aptece.

Lub możesz po prostu pokazać swoje sutki.

Cenzura sutków ma miejsce, ale nie ma powodu, dla którego cycki są zakazane na Instagramie i zawstydzane publicznie, podczas gdy ludzie z płaskimi skrzyniami nie - z wyjątkiem faktu, że kobiece ciała są stale seksualizowane, a męskie ciała mniej. Nikt się nie denerwuje, gdy męscy ludzie wyjmują sutki, więc dlaczego ktokolwiek inny?

5. Użyj taśmy modowej

Taśma jest sekretem głębokich dekoltów znanych celebrytów. W rzeczywistości Kim Kardashian powiedziała kiedyś, że utrzymuje się na miejscu dzięki zawiesiu z piersi wykonanym z taśmy gaffer (co, jak sądzę, jest koszmarem na twojej skórze, kiedy ją zdejmujesz - ale dam jej punkty za kreatywność!).

Aby utrzymać ubrania - i skórę - na miejscu, weź trochę modnej taśmy w sklepie z lekami lub bielizną. Jest to taśma dwustronna, którą można bezpiecznie przykleić do skóry i utrzymać ubranie na miejscu.

Jeśli wybierasz się bez stanika i nosisz wycięty top, przyklej krawędzie do skóry, aby się nie poruszały. Możesz również użyć go między guzikami, aby zapobiec rozszczelnieniu materiału i dać każdemu wzrok.

6. Pamiętaj, aby nadal uspokajać swoje lęki

Kiedy widzimy tylko reprezentację doskonale dziarskich piersi, może być trudno czuć się dobrze, mając coś innego.

Jeśli czujesz się, jakbyś był zbyt obwisły, duży lub „nie idealny”, aby zostawić stanik w domu, posłuchaj słów Chidery Eggerue. Jest twórczynią wirusowego ruchu #saggyboobsmatter.

Na swoim blogu napisała: „Jeśli masz problemy z zaakceptowaniem swojego ciała, spójrz na moje i zobacz, jak społecznie nie do przyjęcia są moje piersi. Ale zobacz też, jak wyglądam apodyktycznie, porywająco i GLOWY! ”

Jak przejść bez stanika, gdy twoje piersi potrzebują wsparcia

Jeśli brakuje Ci wsparcia stanika, ale chcesz poeksperymentować z stanikiem bez stanika, wypróbuj te wskazówki. Są szczególnie idealne dla osób z większymi cyckami, dla których łatwiej jest mówić bez robienia czegoś więcej niż robić.

1. Ciasne body

Body są rozciągliwe i wystarczająco ciasne, aby mogły służyć jako wsparcie. Rzadko wymagają noszenia stanika.Poszukaj body, które mają wyższy dekolt. W ten sposób będziesz mieć mały kształt i nie będziesz musiał się martwić o rozlanie.

2. Suknie lub topy z plecami w stylu gorsetu

Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak się cieszę, że gorsety nie są już de rigueur. Ale ubrania ze sznurowaniem w stylu gorsetowym mogą być idealne dla tych, którzy chcą stanik bez stanika, ale nadal potrzebują wsparcia pleców.

Sznurowadła można ścisnąć bardzo mocno, aby Twoje piersi w ogóle się nie poruszały (jeśli tego właśnie chcesz). Lub mogą być nieco luźniejsze.

3. Noś uporządkowane sukienki lub topy z zamkami błyskawicznymi

Prawdopodobnie już dotarłeś do tego miejsca. Ubrania, które są zbudowane i mają grubą tkaninę, a także zapięcia na suwak pozwalają przejść bez stanika, ale nadal zapewniają bardziej zaokrąglony kształt, do którego przywykłeś od staników.

Naprawdę uwielbiam ten film Kay Elle za jej porady dotyczące mody na stan bez stanika. Podczas gdy jej piersi są mniejsze niż moje, znalazłem wiele jej sztuczek, które były bardzo pomocne. Na przykład sugeruje zabawę wzorami i teksturami. Może to pomóc w zwróceniu mniejszej uwagi na twoje piersi.

Uwaga: Proszę zignorować jej komentarz na temat staników powodujących raka piersi - i czytaj dalej, aby wyjaśnić, dlaczego tak nie jest.

Czy są jakieś korzyści zdrowotne wynikające z bycia bez stanika?

Obecnie nie ma badań, które wykazałyby jakiekolwiek korzyści zdrowotne związane z noszeniem stanika lub stanikiem bez stanika.

Niektóre z popularnych mitów, które słyszałeś, mogą być wynikiem doświadczenia jednej osoby, która stała się miejską legendą. Niektóre mogą wydawać się logiczne, ale w rzeczywistości nigdy nie zostały zapisane.

Ale nadal warto wyjaśnić niektóre wszechobecne mity na temat staników lub ich braku.

Mit 1: Fiszbiny powodują raka piersi

Po raz pierwszy usłyszałem mit, że noszenie stanika z fiszbinami może powodować raka piersi, gdy byłem jeszcze zbyt młody, aby nosić stanik.

Powodem tego mitu jest to, że fiszbiny blokują płyn limfatyczny i powodują rozwój guza. Nie ma badań akademickich, które wykazałyby związek między rozwojem raka piersi a noszeniem stanika z drutami.

Odłóżmy ten mit na bok, ponieważ strach i fałsz nie są tak naprawdę wzmacniającym sposobem na rozpoczęcie bezbłędności.

P:

Czy to prawda, że ​​brak biustonosza pomaga w naturalnym ruchu tkanki piersi, szczególnie w układzie limfatycznym?

ZA:

Zasadniczo odpowiednio dopasowany stanik nie powinien zakłócać działania układu limfatycznego, ani też poprawiać drenażu limfy.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być uważane za porady medyczne.

Mit 2: Biustonosze powodują opadanie piersi

Kilka lat temu wirusowa historia internetowa ogłosiła, że ​​francuski naukowiec Jean-Denis Rouillon zakończył 15-letnie badanie, które wykazało, że kobiety noszące biustonosze częściej rozwijają obwisłe piersi.

Istnieje jednak wiele ważnych rzeczy do rozważenia w tym badaniu.

Rouillon nie opublikował tych wyników w momencie, gdy historia stała się wirusowa. Media podniosły go z wywiadu, który przeprowadził na temat swoich wstępnych ustaleń w lokalnej stacji radiowej we Francji.

Badania, które nie zostały opublikowane w recenzowanych czasopismach medycznych, są uważane za mniej wiarygodne. Nie zostali sprawdzeni przez innych ekspertów w tej dziedzinie, aby upewnić się, że wyniki są dokładne.

Ważne jest również, aby pamiętać, że kobiety, z którymi przeprowadzono wywiady (których liczba wahała się od 100 do ponad 300, w zależności od doniesień medialnych informujących o historii), miały poniżej 35 lat.

Oznacza to, że większość z nich prawdopodobnie nawet nie zaczęła odczuwać naturalnej utraty kolagenu i elastyczności skóry z wiekiem.

Badanie nie wydawało się również śledzić tych kobiet w czasie, aby sprawdzić, czy ich tkanka piersi zmieniła się od czasu pierwszego wywiadu.

Mit 3: Bycie bez stanika oznacza, że ​​jesteś rozwiązły

Niektórzy mówią, że kiedy po raz pierwszy wychodzą z domu bez stanika, martwią się, że wyślą przechodniowi wiadomość, że są „luźni” lub „zdzirani”. To tylko porzucenie przekonań, że istnienie kobiety jest dla męskiego spojrzenia.

To, jak się ubierasz, jest wyrazem Twojej osobowości, a nie interpretacją osoby, która nie poświęciła czasu na poznanie Cię.

Podobnie jak blond włosy nie są reprezentatywne dla inteligencji, ubrania nie wysyłają drugorzędnej wiadomości (może z wyjątkiem, jeśli rzeczywiście są na nich słów).

Mit 4: Przejście bez stanika pomoże zwiększyć piersi

Nie ma badań naukowych dotyczących biustonoszy powiększających piersi, pomimo wszystkich dzikich teorii. Twoje piersi mogą rosnąć i kurczyć się z powodu diety i ćwiczeń. Jeśli masz nadzieję, że upuszczenie biustonosza pomoże ci zwiększyć rozmiar miseczki, są szybsze sposoby, aby Twoje piersi wyglądały na trudniejsze.

Kiedy idziesz, stanik nie zależy od ciebie

Warto zauważyć, że jeśli noszenie stanika stało się osobistą torturą, sprawdź, czy nosisz odpowiedni rozmiar. Dobry stanik nigdy nie powinien być niewygodny.

Dopasuj się w lokalnym sklepie z bielizną, jeśli:

• dostać bolesne wgniecenia na ramionach
• wylać się z kubków, kiedy się pochylisz
• ciągle musisz regulować pasek lub paski stanika
• czujesz się tak, jakby fiszbiny wbijały się w twoją klatkę piersiową przez większość czasu, kiedy nosisz stanik

To, czy nosisz stanik na co dzień, czy nie, zależy od Ciebie. Ale mogę potwierdzić, że moje opinie na temat biustonoszy zmieniły się drastycznie, kiedy zdałem sobie sprawę, że biustonosze, które nosiłem, były dla mnie o dwa rozmiary za małe i dokonałem odpowiednich, o Boże, zmian, które zmieniają życie.

Jeśli nie chcesz zrezygnować ze stanika, nie musisz. Nie ma badań, które by cię wspierały potrzeba nosić stanik, więc decydujący powinien być Twój najwyższy komfort.

Wyobrażamy sobie, że gdyby dr Seuss postanowił obrać moralną drogę i napisać o stanikach, zrobiłby małą książkę, która zakończyła się następującą linijką: Bez względu na to, co robią twoi przyjaciele i co mówią ci media, w jaki sposób często nosisz biustonosz, decyduje wyłącznie Ty.

Emily Gadd jest pisarzem i redaktorem mieszkającym w San Francisco. Wolny czas spędza na słuchaniu muzyki, oglądaniu filmów, marnowaniu życia w Internecie i chodzeniu na koncerty.