Przewodnik dziewczyny po nieszczelnym pęcherzu

Zawartość

• Z jakim nietrzymaniem moczu masz do czynienia?
• Wysiłkowe nietrzymanie moczu
• Nalegaj na nietrzymanie moczu
• Jak zarządzać nieszczelnym pęcherzem
• Modyfikacje stylu życia
• Podkładki i inne produkty do nietrzymania moczu do codziennego przecieku
• Trening lub terapia mięśni dna miednicy
• Leki
• Inne opcje medyczne
• Na wynos

Jakby nowe mamy i kobiety, które przeszły menopauzę, nie miały wystarczająco dużo do czynienia, wielu z nas żyje również z nieszczelnym pęcherzem.

Dopiero jednej nocy, kiedy spędzałem czas z wielopokoleniowym pokojem pełnym kobiet, zdałem sobie sprawę, jak często to się zdarza.

Kilka kobiet, w tym kilka nowych mam, przeżywało najbardziej zawstydzające momenty ucieczki podczas kichania, skakania, śmiechu, kaszlu - a nawet czkania!

Myślę, że dla wielu z nas po raz pierwszy zdaliśmy sobie sprawę, że nie jesteśmy sami.

W jednym badaniu z udziałem kobiet w wieku od 20 do 80 lat 45 procent zgłosiło pewne nietrzymanie moczu (UI). Niezależnie od tego, czy twoje wycieki są związane z ciążą, porodem lub menopauzą, nie powinny wykoleić życia.

Aby pomóc Ci opanować nieszczelny pęcherz, poprosiliśmy kilku ekspertów, aby wyjaśnili najczęstsze rodzaje wycieków z pęcherza, jakie są tego przyczyny i jak możesz przetrwać dzień bez konieczności zmiany bielizny.

Z jakim nietrzymaniem moczu masz do czynienia?

Istnieje kilka różnych rodzajów wycieków z pęcherza. Według Michaela Ingbera, urologa, który uzyskał certyfikat lekarza medycyny miednicy i chirurgii rekonstrukcyjnej w Centrum Zdrowia Specjalistycznego Kobiet, dwa najczęstsze rodzaje wycieków z pęcherza to nietrzymanie wysiłku i nietrzymanie moczu.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

Nietrzymanie stresu odnosi się do wycieku, który występuje z powodu takich rzeczy, jak kaszel, kichanie, śmiech lub ćwiczenia. Innymi słowy, wyciek jest spowodowany jakimś wysiłkiem lub wysiłkiem brzucha.

Według Urzędu Zdrowia Kobiet jest to najczęstszy rodzaj nietrzymania moczu. Powodem tego, jak mówi Ingber, jest zazwyczaj utrata wsparcia pochwy po ciąży lub porodzie.

„Ta utrata wsparcia powoduje, że cewka moczowa (rurka, przez którą przechodzi siusiu) jest ruchoma, a kiedy porusza się podczas kaszlu, kichania, ćwiczeń lub innych czynności, wydostaje się mocz” - mówi.

Nalegaj na nietrzymanie moczu

Nagłe nietrzymanie moczu jest nieco inne. „Dzieje się tak, gdy kobiety odczuwają chęć oddania moczu, ale zanim będą mogły znaleźć toaletę, wycieknie mocz”, mówi Ingber.

Aspekty mentalne mogą również odgrywać rolę w nagłym nietrzymaniu moczu.

„Często słyszymy od kobiet, że wyciekają mocz, kiedy widzą lub słyszą bieżącą wodę lub kiedy wkładają klucz do domu. Czują potrzebę oddania moczu, ale zanim zdołają przekręcić klucz, mocz przecieka ”- wyjaśnia Ingber.

Nagłe nietrzymanie moczu jest również znane jako nadreaktywny pęcherz. Zdaniem dr Kecii Gaither, MPH, FACOG, OB-GYN i specjalistki medycyny płodowej u matek, kobiety często przechodzą menopauzę.

Ten początek nietrzymania moczu może być spowodowany gwałtownym spadkiem poziomu estrogenu u kobiet w okresie menopauzy. Połączenie tego ze starzeniem ogólnie może oznaczać osłabienie mięśni pęcherza.

Według dr Jennifer Linehan, urologa z John Wayne Cancer Institute w Providence Saint John's Health Center, niektóre kobiety odczuwają jednocześnie stres i nietrzymanie moczu.

Wiele kobiet zmieni styl życia, aby uniknąć problemu, mówi Linehan, co może być trudne, jeśli uwielbiają ćwiczyć (stres wysiłkowy) i cieszyć się podróżowaniem (nagłe nietrzymanie moczu).

Jak zarządzać nieszczelnym pęcherzem

Tak, obsługa interfejsu użytkownika może być niedogodnością. Ale dobrą wiadomością jest to, że kobiety mają wiele możliwości radzenia sobie z nieszczelnym pęcherzem.

Modyfikacje stylu życia

W ośrodku zdrowia Ingber zwykle zaczynają się od prostych interwencji.

„Czasami zdarza się, że ludzie piją litr lub więcej kawy w ciągu dnia lub za dużo sody, a kwasowość i kofeina mogą negatywnie wpływać na pęcherz, więc nawyki takie jak ograniczenie picia kawy mogą pomóc”, wyjaśnia.

Modyfikacje stylu życia, które mogą pomóc w zmniejszeniu wycieków, obejmują:

• utrata masy ciała
• ograniczenie napojów kofeinowych i alkoholowych
• zaprzestanie palenia
• zarządzanie zaparciami
• zaplanowane opróżnianie pęcherza

Podkładki i inne produkty do nietrzymania moczu do codziennego przecieku

Prostym, ale skutecznym sposobem radzenia sobie z nieszczelnym pęcherzem jest noszenie podkładki ochronnej lub wkładki w ciągu dnia.

Dostępne są specjalne wkładki do wycieku pęcherza, które różnią się od tych, które nosisz podczas menstruacji. Na przykład wkładki Poise Ultra Thin mają cienkie, ochronne warstwy, które zostały specjalnie zaprojektowane do wchłaniania moczu.

Możesz także wypróbować wkładany produkt, taki jak pessary. Jest to małe, plastikowe urządzenie, które wkładasz do pochwy, aby wywierać nacisk na cewkę moczową. Pessaria nie są częste, ale są niskie ryzyko i niskie koszty w porównaniu do operacji i leków.

Wyniki są dość natychmiastowe, ale te urządzenia nie są przeznaczone dla wszystkich, szczególnie tych z infekcją miednicy, owrzodzeń pochwy, alergii na materiały produktu lub tych, którzy nie mogą zobowiązać się do regularnego ich używania.

Wkładki jednorazowe, które są jak tampony, to kolejny sposób zapobiegania wyciekom. Poise czyni Impressa.

Istnieją również majtki wielokrotnego użytku, które są podobne do jednorazowych wkładek, ale można je prać i nosić wiele razy.

Trening lub terapia mięśni dna miednicy

Ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, powszechnie znane jako ćwiczenia Kegla, mogą być niezwykle skuteczne w przypadku obu rodzajów interfejsu użytkownika.

Jeśli Kegels to za mało, programy rehabilitacji mięśni dna miednicy stanowią kolejną powszechną opcję leczenia kobiet z nietrzymaniem moczu.

W jednym z badań stwierdzono, że kobiety z nietrzymaniem stresu pozytywnie zareagowały na trening mięśni dna miednicy (PFMT), ze zmniejszeniem epizodów wycieku. PFMT obejmuje zwiększenie siły mięśni dna miednicy, wytrzymałości, siły i relaksacji.

Zazwyczaj w gabinetach urologii zatrudniony jest specjalnie przeszkolony personel, taki jak fizjoterapeuta lub pielęgniarka z dna miednicy. Pracownicy ci mogą pomóc nauczyć kobiety, jak wzmocnić dno miednicy i zmniejszyć nietrzymanie moczu.

Leki

Kiedy prostsze rozwiązania nie są wystarczające, a nietrzymanie moczu ma znaczący wpływ na codzienne życie, Ingber mówi, że możesz spróbować leków.

Zasadniczo leki na receptę stosuje się w celu zwiększenia ilości moczu w pęcherzu lub w celu rozluźnienia mięśni pęcherza. Ingber twierdzi, że dostępnych jest osiem lub dziewięć różnych leków, a kolejne są w fazie rozwoju.

Jeśli próbujesz zmienić swój styl życia i nie widzisz poprawy, zapytaj swojego lekarza, czy istnieje lek, który by Ci zalecił.

Inne opcje medyczne

Gdy leki nie działają, Ingber mówi, że następnym krokiem jest zbadanie dodatkowych opcji medycznych.

Według Linehana chirurgiczne umieszczenie zawiesia środkowego, który przechodzi pod cewkę moczową, aby go podeprzeć, jest złotym standardem w nietrzymaniu moczu.

W rzeczywistości American College of Obstetricians and Gynecologists twierdzi, że temblak śródmózgowy jest najczęstszym rodzajem operacji korygującej nietrzymanie stresu. Zazwyczaj jest to procedura ambulatoryjna z dość krótkim czasem powrotu do zdrowia.

Linehan mówi, że opcje leczenia nietrzymania moczu obejmują wprowadzenie urządzenia, które zapewnia stymulację nerwów. Te zabiegi działają poprzez dostarczanie impulsów elektrycznych do nerwów w pęcherzu, aby zmienić ich reakcję.

Zastrzyki z botoksu to kolejna terapia medyczna nadreaktywnego pęcherza moczowego lub nietrzymania moczu. Według Food and Drug Administration (FDA) Botox wstrzykuje się do mięśnia pęcherza, aby rozluźnić pęcherz, co może zwiększyć jego zdolność do magazynowania moczu.

Jednak mogą wystąpić poważne działania niepożądane związane z tą procedurą, dlatego należy porozmawiać z lekarzem na temat zalet i wad zastrzyków z botoksu.

Na wynos

Życie z nieszczelnym pęcherzem może być uciążliwe lub powodować poważne zakłócenia. Ale nie musisz tego akceptować i żyć z często mokrą bielizną.

„Naszą ogólną rekomendacją jest to, że kiedy dojdzie do punktu, w którym wpływa na twoje życie, zrób coś z tym” - wyjaśnia Ingber.

Na przykład, jeśli musisz użyć więcej niż jednej podkładki w ciągu dnia lub jeśli nie możesz usiąść przez 2 godziny filmu, nie tracąc jego części, Ingber mówi, aby porozmawiać z lekarzem.

Od prostych zmian stylu życia, przez urządzenia i podkładki, aż po leki na receptę - możesz znaleźć rozwiązanie, które Ci odpowiada.