Gabrielle Union miażdżyła grę w athleisure w treningach całego ciała jeden po drugim

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli śledzisz historie na Instagramie Gabrielle Union, wiesz, że jej gra fitness jest silna. Aktorka publikuje klipy, na których regularnie ćwiczy, a jej sesje potu zawsze wyglądają intensywnie. Przykład: Union właśnie opublikowała treningi całego ciała jeden po drugim, które wyrzuciła ze swojego garażu.

W poniedziałek Union opublikowała pierwszy z dwóch treningów, pisząc, że „wróciła do tego, jakby nigdy nie wyszła”. To prawda: podczas serii ćwiczeń siłowych nie wyglądała na zardzewiałą. (Powiązane: Gabrielle Union złamała pot *i* pozostała sucha w tych kultowych, ulubionych szortach treningowych)

Zaczęła od rumuńskich martwych ciągów, po których następowały pochylone wiosłowania, pchnięcia bioder i leżące pulowery, używając do każdego z hantli. Potem chwyciła coś, co wyglądało na pudełko chusteczek do ćwiczenia równowagi. Union położył jej pudełko na plecach i wystąpił na ławce z ptasimi psami. „[To] o wiele trudniejsze niż się wydaje, ale możesz to zrobić na podłodze” – napisała obok wideo. (W dzisiejszych czasach nie tylko ona używa przedmiotów gospodarstwa domowego do poważnego treningu.)

Union zakończyła trening z odwróconymi muchami z taśmą oporową (super efektywny trening dla twojej postawy) i serią desek, aby wzmocnić jej rdzeń. Zrobiła 30 sekund jazdy od deski do szczupaka za pomocą sliderów, 30 sekund trzymania deski i wspinaczki górskiej za pomocą sliderów. (Powiązane: Najlepiej sprzedający się tusz do rzęs Gabrielle Union polega na spoconych treningach)

Teraz, gdy Unia wróciła do gry, kontynuuje swoją pasję noszenia najlepszych stylów odzieży sportowej. Union miała na sobie efektowny wzór z czarnego marmuru od KiraGrace, a konkretnie legginsy do jogi z wysokim stanem i krótki top z czarnego onyksu.

Niestety style nie są już dostępne. Ale jeśli podoba Ci się marmurowy wygląd, możesz wybrać Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Kup, 10 USD,$25, nastygal.com) i pasujące legginsy treningowe Nasty Gal Polish It Off Marble (Kup, 7 USD,$45, nastygal.com), które są mocno przecenionymi bankomatami. Aby uzyskać zestaw bardziej podobny do Union, sprawdź ten zestaw do jogi dla kobiet z czarnego marmuru na Etsy (Kup, 27 USD, etsy.com).

Jakkolwiek wyczerpujący, jak zabrzmi jej poniedziałkowy trening, Unia wróciła z inne po treningu następnego dnia. Tym razem zaczęła od dwóch rodzajów przysiadów, aby wystrzelić pośladki, mięśnie czworogłowe i ścięgna podkolanowe: przysiady z kielichem i odmianą, w której przykucała do ławki, a następnie stanęła z powrotem na jednej nodze, w stylu przysiadu pistoletowego.

Następnie wykonała dwa ruchy górnej części ciała: wyciskanie hantli, które celują w prawie każdy mięsień w górnej części ciała, oraz miażdżenie czaszki, które głównie uderzają w triceps. Następnie Union wykonał bułgarskie dzielone przysiady i odbicia tricepsa, po czym przeszedł do podstawowej pracy. Tym razem zmiażdżyła kilka unoszenia nóg na jednej nodze, komandosów i klepnięcia w ramiona z wysokich desek.

Zmęczony? Ponieważ Unia nie była. Następnie zrobiła przysiad do kombinacji z silnikiem, zauważając, że „podnoszą tętno i budują ten tyłek”. W końcu zakończyła trening szybką sesją skakania na skakance. (Powiązane: Jeden niesamowity trener opowiada, dlaczego skakanie jest jednym z najlepszych treningów całego ciała)

Być może spocisz się od samego czytania o treningu Union, ale nie popełnij błędu, była praktycznie rozjarzony w jej potreningowym selfie:

Na jej wtorkowy trening Union założyła kolejny godny uwagi zestaw. Tym razem były to jaskrawo fioletowe legginsy i koszula z długim rękawem od Fabletics. Nosiła Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Kup, 50 USD, fabletics.com) i legginsy Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 (Kup, 65 USD, fabletics.com), które mają nadruki w panterkę. (FYI: Możesz kupić cały strój za 70 USD, jeśli jesteś VIPem Fabletics.)

Teraz, gdy Union wróciła do miejsca, w którym skończyła, możesz spodziewać się więcej najwyższej jakości treści fitness. Jeśli lubisz odkrywać pomysły na ćwiczenia, odzież sportową lub jedno i drugie, zawsze dostarcza.

Recenzja dla