13 rzeczy, które należy wiedzieć o swobodnym krwawieniu

Zawartość

• 1. Co to jest?
• 2. Czy używanie podpaski lub wkładki higienicznej to to samo, co swobodne krwawienie?
• 3. Dlaczego liczą się majtki menstruacyjne i inne ubrania do pobierania krwi?
• 4. Czy to nowa rzecz?
• 5. Dlaczego jest to takie kontrowersyjne?
• 6. Dlaczego ludzie to robią?
• 7. Czy są jakieś inne korzyści?
• 8. Czy to jest higieniczne?
• 9. Czy jest jakieś ryzyko do rozważenia?
• 10. Jak się do tego zabierasz?
• 11. Jakie są dna okresowe?
• Każdego dnia
• Do jogi i innych aktywności o niskim lub umiarkowanym wpływie
• Do biegania i innych intensywnych aktywności
• Do pływania
• 12. A jeśli po prostu chcesz założyć bieliznę, którą już masz?
• 13. Jak usunąć krew z ubrania
• Podsumowując

Jako nastolatka miesiączkująca, najgorsza rzecz, jaka mogła się przytrafić, była prawie zawsze związana z miesiączką.

Niezależnie od tego, czy było to nieoczekiwane przybycie, czy krew przesiąkająca przez ubranie, te obawy często wynikały z braku dyskusji na temat miesiączki.

Darmowe krwawienie ma na celu zmianę tego wszystkiego. Ale może być wiele nieporozumień co do tego, co oznacza swobodne krwawienie. Oto, co musisz wiedzieć.

1. Co to jest?

Przesłanka swobodnego krwawienia jest prosta: miesiączkujesz bez tamponów, podpasek lub innych produktów menstruacyjnych do wchłaniania lub gromadzenia wypływu.

Istnieją dwie strony umożliwiające swobodne krwawienie. Niektórzy uważają to za ruch mający na celu normalizację okresów w społeczeństwie. Inni są do tego zmuszani z konieczności finansowej.

Jest też więcej niż jeden sposób, aby to zrobić. Niektórzy ludzie noszą zwykłą bieliznę - lub całkowicie rezygnują z bielizny - podczas gdy inni inwestują w odzież odporną na okresy.

2. Czy używanie podpaski lub wkładki higienicznej to to samo, co swobodne krwawienie?

Swobodne krwawienie często polega na buncie przeciwko zapotrzebowaniu na określone produkty menstruacyjne.

Chociaż żaden z tych produktów nie jest wkładany do pochwy - to znaczy krwi robi swobodnie płyną - nadal należą do kategorii produktów menstruacyjnych.

3. Dlaczego liczą się majtki menstruacyjne i inne ubrania do pobierania krwi?

To jest, gdy sprawy stają się trochę zagmatwane. Łatwo jest wrzucić majtki menstruacyjne do pudełka z produktami menstruacyjnymi, ale te nowatorskie produkty są inne.

Po pierwsze, są zaprojektowane tak, aby były naturalne, a nie jako dodatek do ciała lub bielizny. Poza tym wyglądają jak zwykła bielizna.

Ich produkcja pozwala również na codzienne życie bez martwienia się o okres.

Większość jest wykonana z wielu warstw materiału, z których każda ma inny cel.

Na przykład jedna marka, Thinx, wykorzystuje w swoich produktach cztery warstwy:

• warstwa odprowadzająca wilgoć
• warstwa kontrolująca zapach
• warstwa chłonna
• warstwa odporna na przeciekanie

Ostatecznie projekty odporne na okresy są produkty menstruacyjne. Ale wolność osobista, którą zapewniają, ugruntowała ich miejsce w kategorii swobodnego krwawienia.

4. Czy to nowa rzecz?

Swobodne krwawienie istnieje od wieków.

Chociaż w tekstach historycznych niewiele jest wzmianek o okresach, ludzie w XVII-wiecznej Anglii albo swobodnie krwawili, używali szmat do wchłaniania krwi, albo robili prowizoryczne tampony z rzeczy takich jak gąbki.

Jednak swobodne krwawienie w tamtych czasach mogło nie być celowym wyborem. Bardziej prawdopodobne jest, że niewiele więcej istniało.

Nie jest dokładnie jasne, kiedy rozpoczął się współczesny ruch swobodnego krwawienia, chociaż aktywizm menstruacyjny stał się popularny w latach 70.

Jednak już wcześniej pracowano nad pierwszym przedmiotem wielokrotnego użytku. W 1967 roku zarejestrowano patent na „halkę ochronną” z „materiału odpornego na wilgoć”.

Wcześniejsze projekty opierały się na plastikowych foliach wchłaniających krew. Dzisiejsza odzież odporna na okresy jest znacznie bardziej zaawansowana. Wykorzystuje specjalnie zaprojektowaną tkaninę do wchłaniania cieczy bez potrzeby stosowania plastikowej wyściółki.

Oprócz innowacji technologicznych, pojawienie się internetu pomogło w popularyzacji swobodnego krwawienia. Wydaje się, że jednym z najwcześniejszych internetowych rozmów na ten temat jest ten post na blogu z 2004 roku.

Teraz wiele osób otwarcie mówi o swoich swobodnych doświadczeniach, artyści próbowali promować je za pośrednictwem Instagrama, a krwawe legginsy jednego maratończyka trafiły na pierwsze strony gazet na całym świecie.

5. Dlaczego jest to takie kontrowersyjne?

Chociaż niektóre starożytne cywilizacje uważały, że okresowa krew jest magiczna, idea, że ​​okresy są brudne i dlatego należy ją ukrywać, zaczęła się rozprzestrzeniać przez wieki.

Niektóre kultury nadal aktywnie stronią od osób, które mają okres.

Na przykład ludzie w Nepalu historycznie mieli miesiączkę.

Chociaż praktyka ta została uznana za przestępstwo w 2017 roku, piętno nadal istnieje. Doprowadziło to niektórych do przyjęcia obejść prawnych.

Wiele krajów zachodnich również walczyło o znormalizowanie tego procesu cielesnego, z „podatkiem od tamponów” na czele.

I bez względu na to, czy jest to swobodne krwawienie, czy coś innego, wszystko, co ma na celu zburzenie dziesięcioleci wierzeń społecznych, musi wywołać pewne spory.

6. Dlaczego ludzie to robią?

Ludzi pociąga swobodne krwawienie z wielu powodów.

Niektóre z nich - na przykład fakt, że ludzie cieszą się swoim naturalnym stanem i czują się bardziej komfortowo bez produktów menstruacyjnych - są proste.

Ale wiele z nich jest bardziej złożonych.

Odmawiając ukrycia miesiączki, niektóre osoby bez krwawienia wykonują celową misję normalizacji miesiączki.

Mogą też protestować przeciwko „podatkowi od tamponów”. To powszechna praktyka, w której tradycyjne produkty menstruacyjne są wyceniane jako produkty luksusowe.

Inni mogą swobodnie krwawić, aby podnieść świadomość na temat biedy i faktu, że niektóre osoby nie mają dostępu do produktów lub wystarczającej edukacji menstruacyjnej.

Jest też aspekt środowiskowy. Jednorazowe produkty menstruacyjne powodują ogromne ilości odpadów.

Uważa się, że każdego roku około 20 miliardów podpasek i tamponów trafia na wysypiska śmieci w Ameryce Północnej. Przedmioty wielokrotnego użytku, takie jak miseczki menstruacyjne, zmniejszają tę liczbę, ale tak samo jak majtki menstruacyjne i pełne krwawienie.

7. Czy są jakieś inne korzyści?

Eksperci zauważają, że swobodne krwawienie nie ma udowodnionych korzyści zdrowotnych. Jest jednak kilka anegdot.

Ludzie doświadczyli zmniejszonych skurczów menstruacyjnych i zwykle odczuwają mniejszy dyskomfort.

Jeśli zmienisz tampony na swobodne krwawienie, istnieje również mniejsze ryzyko zespołu wstrząsu toksycznego (TSS).

Chociaż ogólne ryzyko jest stosunkowo małe, noszenie tego samego tamponu przez zbyt długi czas lub noszenie takiego, który jest bardziej chłonny niż to konieczne, ma na celu TSS.

Nawet finanse mogą się poprawić. Zakup odzieży odpornej na okresy może początkowo kosztować więcej, ale na dłuższą metę prawdopodobnie zaoszczędzisz więcej pieniędzy.

A jeśli wolisz nosić zwykłą bieliznę, możesz nic nie wydać.

8. Czy to jest higieniczne?

Majtki menstruacyjne i podobne elementy odzieży ochronnej zwykle zawierają technologię przeciwdrobnoustrojową zaprojektowaną w celu powstrzymania zarazków.

Ale pod wpływem powietrza krew menstruacyjna może wydzielać intensywny zapach.

Ma również zdolność przenoszenia wirusów przenoszonych przez krew.

Wirusowe zapalenie wątroby typu C może żyć poza organizmem do trzech tygodni, podczas gdy wirusowe zapalenie wątroby typu B może przetrwać.

Jednak ryzyko przeniesienia któregokolwiek z tych stanów na inną osobę jest niskie bez ekspozycji przez skórę.

9. Czy jest jakieś ryzyko do rozważenia?

Jest tylko jedna rzecz do przemyślenia: potencjalny bałagan, jaki powoduje swobodne krwawienie.

Jeśli zdecydujesz się nie nosić odzieży chroniącej przed miesiączką, podczas najcięższych dni z krwawieniem w Twoim cyklu krew przesiąknie przez bieliznę i ubrania. Zwykle dzieje się to w ciągu pierwszych kilku dni.

Krew może również wyciekać na każdej powierzchni, na której siedzisz. Chociaż może to nie stanowić większego problemu w domu, mogą wystąpić pewne problemy, gdy są publicznie.

10. Jak się do tego zabierasz?

Oto kilka wskazówek, jeśli chcesz wypróbować bezpłatne krwawienie:

• Podejmuj ważne decyzje. Na czym chcesz krwawić? Kiedy chcesz to zrobić? Gdzie? Gdy znasz już wszystkie odpowiedzi, będziesz w najlepszej sytuacji, aby to wypróbować.
• Zacznij w bezpiecznym środowisku. Dla większości ludzi jest to w domu, ale wszędzie tam, gdzie czujesz się komfortowo. Pozwoli ci to dowiedzieć się, jak działa twój okres i czego się spodziewać po swoim flow.
• Siadając, używaj ręcznika. Niektórzy ludzie decydują się na swobodne krwawienie tylko w domu, upewniając się, że siedzą na ręczniku, aby zapobiec przenikaniu krwi do mebli. Kiedy zaczynasz, jest to dobra strategia. Pomocne jest również umieszczenie ręcznika na łóżku w nocy.
• Wyjdź na zewnątrz tylko wtedy, gdy czujesz się komfortowo. Możesz to zrobić tylko pod koniec cyklu, gdy przepływ krwi jest najmniejszy. Lub możesz swobodnie krwawić publicznie przez cały okres. Wybór nalezy do ciebie.
• Zapakuj dodatkową bieliznę i odzież. Jeśli wychodzisz z domu i wiesz, że może być szansa, że ​​Twój okres przesiąknie przez zwykłe ubranie, rozważ zapakowanie kilku dodatkowych par bielizny i zmianę spodni. Większość odzieży chroniącej przed okresami jest zaprojektowana tak, aby służyła przez cały dzień, więc nie musisz się martwić, jeśli je nosisz.

11. Jakie są dna okresowe?

Dzięki rosnącej popularności swobodnego krwawienia, kilka firm zaprojektowało wysokiej jakości bieliznę i odzież sportową, która pozwala bezstresowo prowadzić codzienne życie. Niektóre nadają się nawet do wody.

Oto kilka najlepszych dostępnych opcji.

Każdego dnia

• Thinx to jedna z największych marek odpornych na okresy. Majtki Hiphugger mogą pomieścić do dwóch tamponów krwi, więc są idealne na cięższe dni Twojego cyklu.
• Knix's Leakproof Boyshort to kolejny wygodny styl. Jest wyposażony w cienką, wbudowaną wyściółkę i technologię, która może wchłonąć do 3 łyżeczek krwi lub dwóch tamponów.
• Majtki Maia Bikini firmy Lunapads można dostosować do własnych potrzeb. Noś sam w lżejsze dni i dodaj wkładkę, gdy potrzebujesz trochę więcej ochrony.

Do jogi i innych aktywności o niskim lub umiarkowanym wpływie

• Modibodi reklamuje się jako „oryginalna” marka bielizny z epoki, rozwijając się nawet w zakresie odzieży sportowej. Jego legginsy 3/4 mogą wchłonąć od 1 do 1 1/2 tamponu krwi. Można je również nosić z bielizną lub bez - bez względu na to, w czym czujesz się komfortowo!
• Trzy warstwy materiału tworzą Leolux Leotard Dear Kate. Zapewni Ci suchość, jest odporny na wycieki i wystarcza nawet na 1 1/2 tamponu.

Do biegania i innych intensywnych aktywności

• Spodenki treningowe Thinx wydają się być jedynymi dostępnymi na rynku spodenkami do biegania odpornymi na okres. Dzięki zdolności wchłaniania takiej samej ilości krwi, jak dwa tampony, mają wbudowaną bieliznę, która zapewnia komfort podczas ćwiczeń.
• Legginsy okresowe Ruby Love zapewniają maksymalną ochronę przed przeciekaniem, dzięki czemu możesz z łatwością wykonywać dowolne ćwiczenia. Ich lekka wyściółka oznacza, że ​​możesz nosić je same lub z bielizną, jeśli masz wyjątkowo ciężki flow.

Do pływania

• W okolicy nie ma zbyt wielu kostiumów odpornych na miesiączkę, ale One Piece firmy Modibodi mogą być używane w lżejsze dni Twojego cyklu. W cięższe dni możesz potrzebować dodatkowej ochrony.
• Jeśli szukasz bikini, wypróbuj stroje kąpielowe Ruby Love’s Period. Połącz i dopasuj ten dół od bikini z dowolnym topem. Jest wyposażony we wbudowaną wyściółkę i technologię szczelności zapewniającą ochronę przez cały dzień.

12. A jeśli po prostu chcesz założyć bieliznę, którą już masz?

Zawsze możesz swobodnie wykrwawiać się do swojej zwykłej bielizny! Pamiętaj tylko, że krew prawdopodobnie szybko przesiąknie.

Upewnij się, że masz pod ręką dużo zapasowej bielizny (i ubrania na zmianę) do przebrania.

Gdy miesiączka staje się lżejsza, nie musisz zmieniać jej tak często lub wcale w ciągu dnia.

13. Jak usunąć krew z ubrania

Kluczem do usunięcia wszelkiego rodzaju plam - w tym krwi - jest unikanie stosowania ciepła, dopóki nie znikną.

Jeśli krew menstruacyjna wycieka na zwykłą bieliznę lub ubranie, opłucz przedmiot pod zimną wodą. Czasami to wystarczy, aby usunąć plamę.

Jeśli nie, potraktuj go jednym z następujących sposobów:

• mydło
• proszek do prania
• produkt specjalnie zaprojektowany do usuwania plam
• nadtlenek wodoru
• soda oczyszczona zmieszana z wodą

Przy pierwszych trzech nałóż produkt na dowolne lekkie tkaniny. Możesz nieco mocniej szorować dżins i inne twarde materiały.

Nadtlenek wodoru może być przydatny w przypadku twardszych lub zaschniętych plam krwi, ale może również wyblaknąć barwnik. Uważaj na ciemniejsze przedmioty.

Aby to zrobić, zanurz ręcznik lub szmatkę w środku chemicznym i nie wmasuj go w plamę. Pozostaw na około 20 do 30 minut, a następnie spłucz. Mówi się, że pokrycie leczonego obszaru folią i ułożenie na nim ciemnego ręcznika zwiększa ogólną skuteczność.

Alternatywnie możesz połączyć sodę oczyszczoną z wodą, aż utworzy się pasta. Pokryj plamę, pozostaw przedmiot do wyschnięcia i wyszczotkuj.

Zazwyczaj te same zabiegi można zastosować na ubraniach i pościeli. Po usunięciu plamy umyj przedmiot w zwykły sposób.

Czyszczenie odzieży zaprojektowanej na okres jest znacznie prostsze. Gdy skończysz nosić ubranie na cały dzień, natychmiast spłucz zimną wodą.

Nie musisz wkładać go do pralki po każdym użyciu, ale kiedy to zrobisz, włóż go do worka na pranie i włóż do prania na zimno.

Można użyć łagodnego detergentu. Unikaj jednak wybielacza lub zmiękczacza do tkanin. Mogą zmniejszyć chłonność wzoru. Wykończ przez wysuszenie na powietrzu.

Podsumowując

Ostatecznie swobodne krwawienie dotyczy Ciebie. Ty decydujesz, jak chcesz to robić, jak często chcesz to robić i wszystko inne, co się z tym wiąże.

Nawet jeśli nie brzmi to dobrze dla Ciebie, samo mówienie o alternatywach dla tradycyjnych praktyk menstruacyjnych jest ważnym krokiem w kierunku zakończenia piętna związanego z miesiączką.

Lauren Sharkey jest dziennikarką i autorką specjalizującą się w problematyce kobiet. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na odpędzenie ataków migreny, można ją znaleźć, odkrywając odpowiedzi na twoje czające się pytania zdrowotne. Napisała również książkę opisującą młode aktywistki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich opozycjonistów. Złap ją na Twitterze.