Transformacja tej kobiety pokazuje, że dotarcie do zdrowego miejsca może wymagać kilku prób

Zawartość

• Recenzja dla

Wyobraź sobie: Jest 1 stycznia 2019 r. Przed tobą cały rok, a to pierwszy dzień. Możliwości są nieskończone. (Przytłoczony wszystkimi tymi możliwościami? Całkowicie naturalny. Oto pomoc: Jak wyznaczać cele i je osiągać) Więc siadasz i wykreślasz kilka postanowień, ponieważ od jakiegoś czasu wiesz, że musisz jeść więcej zieleni, wcisnąć się więcej treningów lub cokolwiek innego nie pozwala Ci czuć się najlepiej. I chociaż te cele mogą mieć dla Ciebie sens, łatwo zapomnieć, że ich osiągnięcie zajmuje zazwyczaj dużo czasu. Jest to szczególnie ważne, jeśli próbujesz zmienić swój styl życia w znaczący sposób. Australijska wpływowa Lucy McConnell jest tutaj, aby ci to powiedzieć, ponieważ wie z doświadczenia. (Powiązane: Ostateczny 40-dniowy plan, który zmiażdży każdy cel, z udziałem Jen Widerstrom)

Trenerka osobista niedawno zabrała się na Instagram, aby podzielić się czterema swoimi zdjęciami, zrobionymi w ciągu ostatnich czterech lat, aby udowodnić, że podróż do zdrowego trybu życia to bardziej kolejka górska niż droga w jedną stronę.

„Gdybym poprosiła Cię o powiedzenie mi, na którym zdjęciu wyglądam najzdrowiej… Szczerze mówiąc, prawdopodobnie sama nie mogłabym odpowiedzieć” – napisała obok zdjęć. „Właściwie nie sądzę, że kiedykolwiek byłem na etapie, na którym jestem„ najzdrowszy ”, jak mógłbym być. Wciąż się uczę, jak to wygląda”.

McConnell kontynuował, wyjaśniając, gdzie była, emocjonalnie i fizycznie na każdym zdjęciu. „Na pierwszym zdjęciu (zrobionym w 2014 roku) mój styl życia był pełen upijania się i jedzenia” – napisała. „Byłem chronicznie nieaktywny i zwróciłem się do jedzenia w trudnych chwilach mojego życia rodzinnego. Po ukończeniu szkoły znacznie przytyłem dzięki mojemu nowszemu, bardziej siedzącemu trybowi życia i dodatkowym wieczornym piciu. Byłem daleki od zdrowia zarówno psychicznie, jak i fizycznie."

Szybko do 2017 r. McConnell schudła, ale mówi, że dzieje się o wiele więcej, niż na pierwszy rzut oka. „Zdjęcie drugie może wyglądać jak obraz zdrowia, jednak był to etap, w którym straciłam cykl menstruacyjny” – napisała. „Byłem bez tego przez jakiś czas. W połączeniu z tym moje zdrowie psychiczne ucierpiało w wyniku całkowitej obsesji na punkcie śledzenia każdego kęsa jedzenia, które zjadłem i nalegania, aby nie przegapić ani jednego treningu”. (Powiązane: 10 przyczyn nieregularnych okresów)

W czerwcu tego roku McConnell powiedziała, że ​​przezwyciężyła brak miesiączki (kiedy nie masz miesiączki przez długi czas). „Wypychałam 3000 kalorii dziennie bez żadnych formalnych ćwiczeń” – napisała. „Wkrótce po tym zdjęciu dostałam pierwszą od kilku lat miesiączkę. Pomimo mojego zdrowia fizycznego, moja głowa była w miejscu kompletnego dyskomfortu w moim wyglądzie. Czułam się, jakbym żyła w czyimś ciele”. (Powiązane: Jak zniszczenie jelita zmusiło mnie do zmierzenia się z dysmorfią mojego ciała)

Dziś McConnell mówi, że radzi sobie znacznie lepiej i czuje się najlepiej od lat. „Ostatnie zdjęcie jest najnowsze” – napisała. „Ćwiczę i dobrze się odżywiam. Dostaję miesiączki, chociaż nie są jeszcze regularne. Moja głowa jest w znacznie lepszym miejscu, ale wciąż mam dużo pracy nad poprawą relacji z jedzeniem. Mogę śmiało powiedzieć Czuję się komfortowo i dumna z tego, jak wygląda moje ciało. Zrobiłam sesję zdjęciową w tym ciele i poczułam się absolutnie cudownie."

Cały ten wewnętrzny rozwój pozwolił McConnellowi być świadomym faktu, że może nie wyglądać i czuć się tak, jak teraz, na zawsze. „Ciała mają się zmieniać” – napisała. „Życie ma swoje pory roku, zmieniają się priorytety, a ciała nie wyglądają tak samo przez cały czas. To normalne. To po prostu życie”. (Powiązane: Jak trzymać się swoich postanowień, gdy porażka wydaje się nieuchronna)

Tym, którzy rozpoczynają swoją podróż do zdrowia, McConnell mówi: „Bądź dla siebie delikatny”. Pamiętaj o tym, gdy podejmujesz postanowienia w nowym roku lub zajmujesz się długimi codziennymi listami rzeczy do zrobienia.

Recenzja dla