Klasa fitness miesiąca: Trening na czynnik S

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli szukasz zabawnego, seksownego treningu, który uwolni Twoją wewnętrzną lisicę, S Factor to klasa dla Ciebie. Trening ujędrnia całe ciało dzięki połączeniu baletu, jogi, pilatesu i tańca na rurze. To pomysł aktorki Sheili Kelley, która odkryła fizyczne zalety striptizu i tańca na rurze, przygotowując się do roli egzotycznej tancerki. Trening nie tylko zmienił jej ciało, ale także sprawił, że poczuła się pewniej i bardziej zmysłowo.

„Moją inspiracją był kształt kobiecego ciała w kształcie litery S” – mówi Sheila. „Chciałem przywrócić kobietom siłę ich seksualności i ciała”.

Postanowiłem spróbować treningu i poszedłem na 90-minutowe zajęcia wprowadzające prowadzone przez Sheilę w jej studio w Nowym Jorku. Muszę przyznać, że nie wiedziałam, czego się spodziewać i trochę obawiałam się nawiązania kontaktu ze swoją zmysłową stroną w pokoju pełnym nieznajomych. Jednak Sheila sprawiła, że ​​poczułem się komfortowo z jej zaraźliwym podekscytowaniem i zachęcającą postawą.

Kameralna klasa wyposażona jest w słabo oświetlone lampy, słupki i kanapy, które są używane do zaawansowanych zajęć lap-dance. Studio jest pozbawione luster i okien, dzięki czemu uczestnicy czują się bezpiecznie i pozostają skupieni na własnych ruchach. Seksowne melodie rozbrzmiewają w pokoju.

Po rozgrzewce z rozciąganiem, kręgami bioder i kręceniem włosów, wykonaliśmy różne ruchy Pilates na macie. Nauczyłem się nowych ćwiczeń wzmacniających, takich jak „Cat Pounce” – świetny trening ramion i pleców – oraz „The Hump”, który symuluje jazdę konną. Są to wszystkie ruchy, które kobiety, które nie mają dostępu do zajęć, mogą wykonywać w domu za pomocą płyt DVD i książek S Factor.

Następnie nadszedł czas na spacer S, seksowny chód, który polega na powolnym przeciąganiu jednej stopy przed drugą. Włóczyliśmy się po pokoju, dopóki nie kazano nam zatrzymać się przed słupem. Sheila zademonstrowała zmysłowy wir, owijając obie kostki wokół słupa, a następnie z gracją unosząc się na ziemię. Sprawiła, że ​​wyglądało to na bezwysiłkowe, ale kiedy poszedłem zakręcić się wokół słupa, miałem problem z uniesieniem obu nóg i wylądowaniem z łoskotem.

Zdecydowanie wymaga to większej siły i koordynacji górnej części ciała niż na pierwszy rzut oka, ale przy odrobinie praktyki każdy może nauczyć się pewnie tańca na rurze. Podczas gdy mogłem grzebać na słupie, nadal dobrze się bawiłem, dobrze ćwiczyłem (Pełne ujawnienie: moje ramiona były obolałe następnego dnia!) I stawiałem sobie nowe wyzwania.

Gdzie możesz spróbować: S Factor ma studia w Los Angeles, Nowym Jorku, Chicago, Houston, San Francisco, Encino i Costa Mesa. Więcej informacji znajdziesz na sfactor.com.

Recenzja dla