Poznaj pierwszą kobietę żołnierza Gwardii Narodowej, która ukończyła szkołę Army Ranger

Zawartość

• Szkolenie dla Army Ranger School
• Co trzeba było zrobić, aby dostać się do programu
• Wyczerpująca rzeczywistość Szkoły Strażników
• Mój następny podbój
• Recenzja dla

Zdjęcia: Armia USA

Kiedy dorastałam, moi rodzice postawili przed całą piątką nas, dzieci, całkiem wysokie oczekiwania: wszyscy musieliśmy nauczyć się języka obcego, grać na instrumencie muzycznym i uprawiać sport. Jeśli chodzi o wybór sportu, pływanie było moim ulubionym zajęciem. Zacząłem, gdy miałem zaledwie 7 lat. A kiedy miałem 12 lat, przez cały rok startowałem w zawodach i ciężko pracowałem, aby (kiedyś) zdobyć obywatelstwo. Nigdy nie dotarłem do tego momentu — i chociaż zostałem zwerbowany do pływania w kilku uczelniach, zamiast tego otrzymałem stypendium akademickie.

Sprawność fizyczna pozostawała ważną częścią mojego życia przez całe studia, kiedy wstąpiłam do wojska, aż do czasu, gdy urodziłam dzieci w wieku 29 i 30 lat. Jak w przypadku większości matek, moje zdrowie przez pierwsze kilka lat zajmowało mniej miejsca. Ale kiedy mój syn skończył 2 lata, zacząłem trenować, aby wstąpić do Gwardii Narodowej Armii – federalnych sił rezerwowych Stanów Zjednoczonych. Jak możesz sobie wyobrazić, istnieje kilka standardów sprawności fizycznej, które musisz spełnić, aby stać się Gwardią, więc to było impulsem, którego potrzebowałem, aby wrócić do formy. (Powiązane: Czym jest dieta wojskowa? Wszystko, co należy wiedzieć o tym dziwnym 3-dniowym planie diety)

Nawet po tym, jak przeszedłem szkolenie i zostałem podporucznikiem, kontynuowałem wysiłek fizyczny, biegając na 10 km i półmaratony oraz pracując nad treningiem siłowym, w szczególności ciężkim podnoszeniem. Następnie, w 2014 roku, po raz pierwszy w swojej 63-letniej historii Army Ranger School otworzyła swoje podwoje dla kobiet.

Dla tych, którzy mogą nie być zaznajomieni z Army Ranger School, jest ona uważana za wiodącą szkołę przywództwa piechoty w armii amerykańskiej. Program trwa od 62 dni do pięciu do sześciu miesięcy i stara się jak najwierniej odtworzyć walkę w prawdziwym życiu. Został stworzony, aby rozciągać twoje psychiczne i fizyczne ograniczenia. Około 67 procent osób, które uczęszczają na szkolenie, nawet nie zdaje egzaminu.

Ta statystyka sama w sobie wystarczyła, bym pomyślał, że nie ma mowy, żebym się zakwalifikował. Ale w 2016 roku, kiedy nadarzyła się okazja, aby spróbować w tej szkole, wiedziałem, że muszę spróbować – nawet jeśli moje szanse na przejście przez całą drogę były niewielkie.

Szkolenie dla Army Ranger School

Aby dostać się do programu treningowego, wiedziałem na pewno dwie rzeczy: musiałem popracować nad wytrzymałością i naprawdę wzmocnić swoją siłę. Aby zobaczyć, ile pracy mam przed sobą, zapisałam się na swój pierwszy maraton bez treningu. Udało mi się ukończyć w 3 godziny i 25 minut, ale mój trener jasno powiedział: to nie wystarczy. Więc zacząłem trójbój siłowy. W tym momencie było mi wygodnie wyciskanie dużych ciężarów na ławce, ale po raz pierwszy zacząłem uczyć się mechaniki przysiadu i martwego ciągu – i od razu się w tym zakochałem. (Powiązane: Ta kobieta zamieniła cheerleaderkę na trójbój siłowy i znalazła najsilniejsze ja w historii)

W końcu zacząłem rywalizować, a nawet pobiłem kilka amerykańskich rekordów. Ale żeby stworzyć Army Ranger School, musiałem być jednocześnie silny oraz zręczny. Tak więc przez okres pięciu miesięcy trenowałem biegi na długich dystansach i trójbój siłowy kilka razy w tygodniu. Pod koniec tych pięciu miesięcy poddałem swoje umiejętności ostatecznemu testowi: zamierzałem przebiec pełny maraton, a sześć dni później wystartować w zawodach trójboju siłowego. Ukończyłem maraton w 3 godziny i 45 minut i byłem w stanie przysiadać 275 funtów, 198 funtów w ławce i martwy ciąg 360 funtów na zawodach trójboju siłowego. W tym momencie wiedziałem, że jestem gotowy do testu fizycznego w Army Ranger School.

Co trzeba było zrobić, aby dostać się do programu

Aby w ogóle dostać się do programu, musisz spełnić pewien fizyczny standard. Tygodniowy egzamin określa, czy jesteś w stanie fizycznie rozpocząć program, sprawdzając swoje umiejętności zarówno na lądzie, jak iw wodzie.

Aby rozpocząć, musisz wykonać 49 pompek i 59 przysiadów (spełniających standardy wojskowe) w czasie krótszym niż dwie minuty. Następnie musisz ukończyć pięciomilowy bieg w mniej niż 40 minut i wykonać sześć podciągnięć zgodnych ze standardem. Kiedy już to miniesz, przechodzisz do walki o przetrwanie w wodzie. Oprócz przepłynięcia 15 m (około 50 stóp) w pełnym stroju, oczekuje się, że pokonasz przeszkody w wodzie, gdzie ryzyko kontuzji jest wysokie.

Następnie musisz ukończyć 12-milową wędrówkę, nosząc 50-funtową paczkę w mniej niż trzy godziny. I oczywiście te wyczerpujące zadania fizyczne są jeszcze gorsze, ponieważ funkcjonujesz przy minimalnym śnie i jedzeniu. Przez cały czas oczekuje się od ciebie komunikowania się i pracy z innymi ludźmi, którzy są równie wyczerpani jak ty. Nawet bardziej niż wymagający fizycznie, naprawdę podważa twoją wytrzymałość psychiczną. (Czujesz się zainspirowany? Wypróbuj ten inspirowany wojskiem trening TRX)

Byłam jedną z czterech czy pięciu kobiet, które przeżyły pierwszy tydzień i zaczęły właściwy program. Przez następne pięć miesięcy pracowałem nad ukończeniem wszystkich trzech faz Szkoły Strażników, zaczynając od fazy Fort Benning, następnie fazy górskiej, a kończąc na fazie na Florydzie. Każda z nich została zaprojektowana tak, aby rozwijać Twoje umiejętności i przygotowywać Cię do prawdziwej walki.

Wyczerpująca rzeczywistość Szkoły Strażników

Fizycznie najtrudniejsza była faza górska. Przeszedłem przez to zimą, co oznaczało noszenie cięższego plecaka, aby poradzić sobie z surową pogodą. Zdarzało się, że dźwigałem 125 funtów w górę, w śniegu lub w błocie, podczas gdy na zewnątrz było 10 stopni. To cię męczy, zwłaszcza gdy jesz tylko 2500 kalorii dziennie, ale spalasz o wiele więcej. (Sprawdź te poparte naukowo sposoby na przezwyciężenie zmęczenia treningowego.)

Często byłam też jedyną kobietą w każdej z faz. Więc operowałem na bagnach przez 10 dni bez przerwy i nigdy nie widziałem innej kobiety. Po prostu musisz zostać jednym z chłopaków. Po chwili to nawet nie ma znaczenia. Wszyscy oceniają się nawzajem na podstawie tego, co przyniesiesz do stołu. Nie chodzi o to, czy jesteś oficerem, czy jesteś w wojsku od 20 lat, czy jesteś zaciągnięty. Chodzi o to, co możesz zrobić, aby pomóc. Tak długo, jak wnosisz wkład, nikogo nie obchodzi, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, młodym czy starym.

Zanim dotarłem do ostatniej fazy, kazali nam działać w środowisku na poziomie plutonu, pracując z innymi plutonami i testując naszą zdolność do prowadzenia ludzi przez bagna, operacje kodowe i operacje powietrznodesantowe, które obejmowały wyskakiwanie z helikopterów i samolotów . Jest więc wiele różnych ruchomych części i oczekiwano, że będziemy operować w tych warunkach do standardów wojskowych z bardzo małą ilością snu.

Będąc w Gwardii Narodowej, miałem bardzo ograniczone środki na szkolenie do tych testów symulacyjnych. Inni ludzie na szkoleniu ze mną pochodzili z obszarów wojskowych, które dawały im większy wpływ niż ja. Wszystko, co musiałem zrobić, to trening fizyczny, przez który przeszedłem, i moje lata doświadczenia. (Powiązane: W jaki sposób uważne bieganie może pomóc Ci pokonać mentalne blokady)

Pięć miesięcy po rozpoczęciu programu (i zaledwie dwa miesiące przed moimi 39. urodzinami) ukończyłam szkołę i zostałam pierwszą kobietą z Gwardii Narodowej Armii, która została Strażnikiem Armii – w coś, w co wciąż trudno mi uwierzyć.

Tyle razy myślałem, że odejdę. Ale było takie zdanie, które niosłem ze sobą przez to wszystko: „Nie zaszedłeś tak daleko, zaszedłeś tylko tak daleko”. Służyło jako przypomnienie, że to nie był koniec, dopóki nie skończyłem tego, co tam pojechałem.

Mój następny podbój

Ukończenie Szkoły Strażników zmieniło moje życie na więcej niż jeden sposób. Moje zdolności decyzyjne i proces myślowy zmieniły się w sposób, który zauważyli ludzie z mojej obecnej jednostki. Teraz ludzie mówią mi, że mam silną, władczą obecność wśród moich żołnierzy i czuję, że naprawdę rozwinęłam się w moich zdolnościach dowodzenia. Uświadomiłem sobie, że trening to o wiele więcej niż tylko chodzenie po bagnach i podnoszenie ciężarów.

Kiedy popychasz swoje ciało do takich skrajności, uświadamiasz sobie, że jesteś w stanie zrobić o wiele więcej, niż myślisz. I dotyczy to każdego, niezależnie od tego, jakie cele sobie wyznaczyłeś. Niezależnie od tego, czy próbujesz dostać się do Army Ranger School, czy trenujesz, aby przebiec swoje pierwsze 5K, pamiętaj, aby nigdy nie zadowalać się minimum. Zawsze możesz zrobić jeszcze jeden krok, nawet jeśli czujesz, że nie możesz. Chodzi o to, na co chcesz się skupić.

Recenzja dla