Co to jest zmęczenie nadnerczy i jak leczyć

Zawartość

• Główne objawy
• Jakie testy pomagają w diagnozie
• Jak przebiega leczenie
• Naturalne leczenie roślin leczniczych

Zmęczenie nadnerczy to termin używany do opisania trudności organizmu w radzeniu sobie z wysokim poziomem stresu przez długi czas, powodującym takie objawy, jak ból całego ciała, trudności z koncentracją, chęć spożywania bardzo słonych potraw lub uporczywe zmęczenie, nawet po śnie dobrze.

Chociaż zmęczenie nadnerczy nadal nie jest uznawane za chorobę przez tradycyjną medycynę, wielu naturopatów uważa, że ​​ten rodzaj zmęczenia pojawia się, gdy nadnercza, które znajdują się nad nerkami, nie wytwarzają odpowiedniego poziomu kortyzolu, co powoduje, że organizm ma większe trudności z radzeniem sobie z stres i unikanie jego konsekwencji. Poznaj wszystkie zagrożenia związane z wysokim poziomem stresu i niepokoju.

Zwykle leczenie polega na zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych, ale suplementacja roślinami leczniczymi może być również stosowana, aby naturalnie złagodzić stres.

Główne objawy

Najczęstsze objawy zmęczenia nadnerczy mogą obejmować:

• Nadmierne zmęczenie;
• Ból całego ciała;
• Utrata masy ciała bez wyraźnej przyczyny;
• Obniżone ciśnienie krwi;
• Gotowość do bardzo słodkich lub słonych potraw;
• Częste zawroty głowy;
• Nawracające infekcje, takie jak grypa lub przeziębienie.

Ponadto dość powszechne jest również uczucie zwiększonej energii pod koniec dnia, co dzieje się z powodu nieuregulowanego poziomu kortyzolu, co może powodować skoki wczesnym wieczorem, co może skutkować bezsennością.

Jakie testy pomagają w diagnozie

Nadal nie ma testów, które mogłyby udowodnić zmęczenie nadnerczy, jednak lekarz lub naturopata może podejrzewać tę diagnozę na podstawie objawów i historii klinicznej każdej osoby.

W wielu przypadkach nadal często lekarz zleca kilka badań laboratoryjnych w celu ustalenia, czy istnieje inna choroba, która może powodować objawy.

Jak przebiega leczenie

Główną formą leczenia zmęczenia nadnerczy jest przyjęcie dobrych codziennych nawyków, oprócz zdrowego odżywiania. W związku z tym niektóre ważne nawyki dotyczące łagodzenia objawów to:

• Bierz udział w zajęciach rekreacyjnych, takich jak ogrodnictwo, joga, gimnastyka lub taniec;
• Zminimalizuj źródła fizycznego stresuemocjonalne lub psychologiczne. Oto kilka technik zmniejszania stresu i niepokoju;
• Śpij 8 godzin w nocylub od 7 do 9 godzin;
• Unikaj pokarmów bogatych w cukiertakie jak ciasta, napoje bezalkoholowe lub smakołyki;
• Unikaj potraw o wysokiej zawartości tłuszczutakie jak smażone potrawy, kiełbaski lub tłuste sery;
• Zmniejsz spożycie alkoholu, zwłaszcza pod koniec dnia.

Ponadto naturopaci często wskazują również na stosowanie suplementów z ekstraktami z roślin leczniczych, aby pomóc w odprężeniu i obniżeniu poziomu stresu.

Naturalne leczenie roślin leczniczych

Rośliny lecznicze należy w miarę możliwości stosować w formie suplementów, ponieważ stężenie ich składników aktywnych jest dużo wyższe niż jakakolwiek herbata czy napar, co daje szybsze efekty. Niektóre z najczęściej używanych roślin to:

• Lukrecja: 1 do 4 gramów, 3 razy dziennie;
• Ashwagandha: 2 do 3 gramów, 2 razy dziennie;
• Żeń-szeń Panax: 200 do 600 mg dziennie;
• Rhodiola rosea: 100 do 300 mg, 3 razy dziennie.

Ten rodzaj suplementu powinien zawsze być prowadzony przez naturopatę, ponieważ istnieją rośliny, które są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży lub osób starszych, a także mogą mieć interakcje np. Z niektórymi używanymi lekami.