5 ćwiczeń na luźny język

Zawartość

• Ćwiczenie 1
• Ćwiczenie 2
• Ćwiczenie 3
• Ćwiczenie 4
• Ćwiczenie 5
• Czy luźny język ma lekarstwo?
• Leczenie luźnego języka

Prawidłowe położenie języka w jamie ustnej jest ważne dla prawidłowej dykcji, ale wpływa również na postawę żuchwy, głowy, a tym samym ciała, a gdy jest zbyt luźny, może wypchnąć zęby, powodując ich odejdź z przodu.

Prawidłowe ułożenie języka podczas spoczynku, to znaczy, gdy osoba nie mówi ani nie je, jest zawsze tak, aby jego czubek dotykał podniebienia, tuż za przednimi zębami. Ta pozycja jest prawidłowa i idealna na wszystkich etapach życia, ale często język wydaje się zwiotczały i bardzo luźny w jamie ustnej, aw takim przypadku, gdy osoba o tym pamięta, powinna być świadoma i umieścić język w ten sposób.

W celu zwiększenia napięcia języka i prawidłowego ustawienia języka można również skorzystać z ćwiczeń, które może wskazać logopeda. Oto kilka przykładów ćwiczeń, które pomagają prawidłowo ustawić język w jamie ustnej:

Ćwiczenie 1

Końcówkę języka przyłożyć do podniebienia, tuż za zębami siekaczy i odczepić używając pewnej siły. To tak, jakbyś ssał językiem podniebienie. Powtarzaj 20 razy, 3 razy dziennie.

Ćwiczenie 2

Zassaj kulę, umieszczając ją na czubku języka i podniebieniu, zasysając kulę w kierunku podniebienia, nigdy nie gryząc ani nie wkładając kuli między zęby. Możesz trzymać usta uchylone, aby stworzyć większy opór, zwiększając korzyści płynące z tego ćwiczenia. Powtarzaj codziennie, preferując cukierki bez cukru, aby uniknąć uszkodzenia zębów.

Ćwiczenie 3

Wlej łyk wody do ust, a następnie trzymaj usta lekko otwarte, a podczas połykania zawsze umieszczaj język na podniebieniu.

Ćwiczenie 4

Z ustami uchylonymi i nadal trzymając język w ustach, poruszaj językiem w następujących kierunkach:

• O;
• W górę i w dół;
• W ustach i na zewnątrz;
• Przeciągnij czubek języka do podniebienia (w kierunku zębów w kierunku gardła).

Powtarzaj każde z tych ćwiczeń 5 razy dziennie.

Ćwiczenie 5

Przyklej czubek języka do podniebienia i otwieraj i zamykaj usta, zawsze utrzymując język w tej pozycji, bez zbytniego nacisku na podniebienie.

Czy luźny język ma lekarstwo?

Tak, luźny język można leczyć leczeniem pod kierunkiem logopedy codziennymi ćwiczeniami, które należy wykonać w okresie około 3 miesięcy. Wyniki są progresywne, a najlepszą pozycję języka można zobaczyć po około 1 miesiącu, co może zapewnić wystarczającą motywację do kontynuowania ćwiczeń.

Praktykę ćwiczeń ustnych można rozpocząć od dziecka, gdzie podawane są odpowiednie bodźce dla każdej fazy. Od 5 roku życia dziecko może stawać się bardziej współpracujące, szanując polecenia terapeuty, ułatwiając leczenie, ale nie ma odpowiedniego wieku na rozpoczęcie leczenia i należy je rozpocząć, gdy tylko pojawi się jego potrzeba.

Leczenie luźnego języka

Oprócz ćwiczeń wspomnianych powyżej, inne można wykonywać w gabinecie logopedy, używając małych przyrządów, które sprzyjają większej odporności i lepszym wynikom. Ale jedzenie wpływa również na ton i ułożenie języka, dlatego ważne jest, aby spożywać pokarmy, które wymagają więcej przeżuwania, takie jak suche lub twarde pokarmy, takie jak chleb bez masła, mięso i jabłka, na przykład jest to również dobra codzienne ćwiczenia dla tych, którzy potrzebują, aby wzmocnić i odpowiednio ustawić język.

Luźny język może być charakterystyczny dla niektórych schorzeń, takich jak zespół Downa, ale może również dotyczyć pozornie zdrowych dzieci z powodu takich czynników, jak brak karmienia piersią, bardzo płynne lub ciastowate jedzenie, wymagające niewielkiego przeżuwania. W takich przypadkach może się wydawać, że język jest większy niż usta, co nie jest poprawne, po prostu nie ma prawidłowego tonu ani nie jest dobrze ustawione.