Każda godzina oglądania telewizji zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2

Zawartość

• Recenzja dla

Oglądanie zbyt dużej ilości telewizji wiąże się ze wszystkim, od zwiększania ryzyka otyłości po poczucie samotności i depresji, a nawet skrócenie życia. Obecnie badania wykazały, że podział na strefy godzinami może również zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2. (Twój mózg włączony: upijne oglądanie telewizji.)

W rzeczywistości każda godzina oglądania telewizji zwiększa ryzyko zachorowania na typ 2 o 3,4 procent, zgodnie z nowym badaniem w Diabetologia. Nie jest to ogłupiająca treść ani wszechobecne przekąski, które towarzyszą codziennej rutynie (chociaż z pewnością nie pomagają one ogólnemu zdrowiu). To prosta czynność parkowania na kanapie i nie wstawania godzinami. (Jeśli myślałeś, że telewizja jest niewinna, będziesz zszokowany tymi 11 rzeczami, które robisz, a które mogą skrócić twoje życie.)

Autorzy badania faktycznie przyjrzeli się wcześniejszym badaniom, które przeprowadzili, które wykazały, że osoby z wysokim ryzykiem rozwoju cukrzycy były bardziej skłonne uniknąć tego losu po zmianie stylu życia, która obejmowała cały szereg metod pomagających ludziom stać się bardziej aktywnymi i zdrowszymi zwyczaje.

W swoim nowym badaniu naukowcy przyjrzeli się, w jaki sposób ta interwencja w styl życia wpłynęła na czas spędzany w pozycji siedzącej. Odkryli, że ludzie, którzy stali się bardziej aktywni, tj. zaczął ćwiczyć rano lub chodzić na spacer wieczorem – stał się też mniej siedzący w pracy i w domu, w szczególności zmniejszając liczbę godzin spędzanych przed telewizorem. W przypadku osób, które nie skróciły czasu oglądania telewizji, każda godzina spędzona na oglądaniu zwiększała ryzyko zachorowania na cukrzycę o 3,4 procent.

Chociaż jest to bummer (ten weekend to idealny czas na objadanie się wszystkim Gra o tron w końcu przed premierą piątego sezonu), te odkrycia są właściwie dobrą wiadomością dla wszystkich żywych pań: Ludzie, którzy więcej się przeprowadzili oraz poza siłownią – naturalnie rzadziej spędzali niezdrową ilość czasu w pozycji siedzącej (co jest uspokajające, ponieważ badania pokazują, że ćwiczenie w pojedynkę nie niweluje szkód, jakie siedzenie przez cały dzień wyrządza Twojemu ciału). Aby być bezpiecznym, zapoznaj się z 3 sposobami, aby zachować zdrowie podczas oglądania telewizji.

Recenzja dla