Korzyści z kąpieli solnych Epsom podczas ciąży

Zawartość

• Co to jest sól Epsom?
• Jak używać soli Epsom
• Korzyści
• 1. Uspokój te mięśnie
• 2. Smoczek do skóry
• 3. Pomoc w trawieniu
• 4. Zmniejsz stres
• 5. Uzupełnij sól
• Czy to jest skuteczne?
• Inne korzyści
• Gdzie kupić sól Epsom
• Ostrzeżenia

Sól Epsom to sprzymierzeniec ciężarnej kobiety.

Ten naturalny środek na bóle i dolegliwości ma niezwykle długą historię. Od wieków jest stosowany w leczeniu różnych problemów związanych z ciążą.

Oto przegląd korzyści wynikających ze stosowania soli Epsom podczas ciąży.

Co to jest sól Epsom?

Sól Epsom tak naprawdę nie jest solą. To dlatego, że nie zawiera chlorku sodu. Sól Epsom to skrystalizowana forma magnezu i siarczanu, dwóch naturalnie występujących minerałów.

Te skrystalizowane minerały zostały pierwotnie odkryte jako „sól”, którą nazywamy dzisiaj w Epsom w Anglii. Sól Epsom jest używana od wieków.

Jak używać soli Epsom

Kobiety w ciąży mogą używać soli Epsom podczas kąpieli w wannie. Sól Epsom bardzo łatwo rozpuszcza się w wodzie. Wielu sportowców używa go w kąpieli, aby złagodzić ból mięśni. Przysięgają, że pomaga to mięśniom zregenerować się po ciężkim treningu.

Wymieszaj około 2 szklanek soli Epsom w ciepłej kąpieli i moczyć przez około 12 do 15 minut. Upewnij się, że temperatura wody jest odpowiednia i nie powoduje poparzenia. Zbyt wysokie podwyższenie temperatury ciała poprzez kąpiel w wannie z hydromasażem jest niebezpieczne dla przyszłego dziecka. Z tego powodu podczas ciąży należy unikać wanien z hydromasażem (lub bardzo gorącej wody do kąpieli).

Korzyści

Kąpiele solne Epsom w czasie ciąży mają kilka zalet. Oto pięć najważniejszych powodów, dla których kobiety w ciąży polecają ten produkt.

1. Uspokój te mięśnie

Kobiety w ciąży mogą stwierdzić, że kąpiel z solą Epsom pomaga złagodzić ból mięśni i pleców. Często zaleca się leczenie skurczów nóg, które są częstym problemem podczas ciąży.

2. Smoczek do skóry

Wiele kobiet w ciąży uważa, że ​​sól Epsom łagodzi rozciąganie skóry. Zaleca się również przyspieszenie gojenia się skaleczeń i drobnych oparzeń słonecznych.

3. Pomoc w trawieniu

Kobiety w ciąży nie powinny spożywać soli Epsom, chyba że lekarz dostarczy szczegółowe instrukcje i zalecenia dotyczące dawkowania.

4. Zmniejsz stres

Uważa się, że magnez jest naturalnym środkiem zmniejszającym stres. Wiele kobiet w ciąży uważa, że ​​sól Epsom pomaga uspokoić duszę.

5. Uzupełnij sól

Niedobór magnezu jest problemem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych. Sól Epsom może pomóc zastąpić część tego, czego wszystkim brakuje w naszej diecie. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, że Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości soli. Nie należy spożywać soli Epsom, chyba że lekarz udzieli szczegółowych instrukcji.

Czy to jest skuteczne?

Niektóre badania sugerują, że siarczan magnezu wchłania się przez skórę. Dlatego jest używany w wannie. Ale niektórzy eksperci twierdzą, że wchłonięta ilość jest zbyt mała, aby miała znaczenie.

Nikt nie twierdzi, że sól Epsom używana do kąpieli nie szkodzi lub nie szkodzi. Oznacza to, że wielu lekarzy postrzega sól Epsom jako bezpieczny sposób na znalezienie ulgi, nawet jeśli ulgi nie można zmierzyć naukowo.

Inne korzyści

Jedno z badań opublikowanych w British Journal of Obstetrics and Gynecology dotyczyło kobiet, które otrzymywały dożylnie siarczan magnezu w celu leczenia stanu przedrzucawkowego. Stan przedrzucawkowy jest stanem potencjalnie zagrażającym życiu, który rozwija się podczas niewielkiego odsetka ciąż.

W badaniu prowadzonym przez Brytyjczyków ciężarne kobiety z całego świata ze stanem przedrzucawkowym leczono siarczanem magnezu. Zmniejszyło to ryzyko o ponad 15 procent. W rzeczywistości lekarze od początku XX wieku stosowali siarczan magnezu w leczeniu stanu przedrzucawkowego. Badanie potwierdziło dziesięciolecia użytkowania.

Sól Epsom była również stosowana w leczeniu problemów trawiennych, takich jak zgaga i zaparcia. Ale to leczenie wymaga spożycia soli Epsom. To jest coś, czego nigdy nie powinieneś robić bez wskazówek lekarza.

Gdzie kupić sól Epsom

Sól Epsom jest dostępna w drogeriach i wielu sklepach spożywczych. Znajdziesz wiele marek i cen. Nie ma żadnej różnicy między nimi. Ale podczas ciąży trzymaj się prostej soli Epsom.

Nie używaj produktów zmieszanych z ziołami lub olejkami, aby uniknąć reakcji alergicznych lub innych komplikacji.

Ostrzeżenia

Nigdy nie powinieneś jeść soli Epsom. W czasie ciąży nie należy pić rozpuszczonego ani wstrzykiwać bez porady i pomocy lekarza. Rzadko może dojść do przedawkowania lub zatrucia siarczanem magnezu.