Poranne mdłości: 8 głównych przyczyn i co robić

Zawartość

• 1. Ciąża
• 2. Zmiany snu
• 3. Nie jesz przez długi czas
• 4. Kac
• 5. Refluks żołądkowo-przełykowy
• 7. Wrzód żołądka
• 8. Zapalenie ucha

Poranne mdłości są bardzo częstym objawem w pierwszych tygodniach ciąży, ale mogą pojawić się również na wielu innych etapach życia, także u mężczyzn, bez znaczenia dla ciąży.

W większości przypadków poranne mdłości poza ciążą pojawiają się u osób, które nie mogą dobrze spać lub które spędziły długi czas bez jedzenia, a zatem można je łatwo usunąć. Jednak ten typ nudności może być również pierwszym objawem innych problemów, takich jak na przykład refluks, kamienie woreczka żółciowego lub wrzody żołądka.

Najlepiej, gdy choroba lokomocyjna nie ustępuje w ciągu kilku minut lub gdy występuje bardzo często, skonsultuj się z gastroenterologiem w celu zidentyfikowania przyczyny i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia.

Oto najczęstsze przyczyny porannych mdłości i co należy zrobić:

1. Ciąża

Pojawienie się porannych mdłości jest jednym z klasycznych objawów ciąży i faktycznie ciąża jest najczęstszą przyczyną pojawienia się tego typu objawów u kobiet w wieku rozrodczym, zwłaszcza w wieku od 20 do 30 lat.

Choroby w ciąży są spowodowane gwałtownymi zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety i zwykle pojawiają się od 4 tygodnia ciąży i mogą się powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Co robić: jeśli podejrzewa się ciążę, należy wykonać test ciążowy w aptece lub udać się do ginekologa w celu potwierdzenia ciąży. Zobacz, jak i kiedy wykonać test ciążowy.

2. Zmiany snu

Inną bardzo częstą przyczyną porannych mdłości jest zmęczenie, które zwykle występuje u osób, u których występują jakieś zaburzenia rytmu snu, takie jak bezsenność lub zmęczenie spowodowane różnicą czasu, na przykład.

Dzieje się tak, ponieważ wpływa to na cykl snu, a zatem organizm nie ma czasu na samodzielną naprawę i reaguje zmianami w produkcji hormonów, co może doprowadzić do nudności.

Co robić: najlepiej jest odpoczywać od 7 do 8 godzin na dobę, aby organizm miał wystarczająco dużo czasu na regenerację podczas snu. W przypadkach zmęczenie spowodowane różnicą czasudobrą wskazówką jest wypocząć pierwszego dnia o nowej porze i unikać bardzo ciężkich zajęć. Sprawdź inne wskazówki dotyczące walki z jet lagiem i jego negatywnymi skutkami.

3. Nie jesz przez długi czas

Osoby, które przez długi czas nie jedzą w nocy, szczególnie przez ponad 10 godzin, mogą odczuwać poranne mdłości spowodowane obniżeniem poziomu glukozy we krwi.

W takim przypadku, oprócz nudności, mogą również pojawić się inne typowe objawy hipoglikemii, takie jak na przykład zawroty głowy, osłabienie i zimne poty.

Co robić: należy unikać pozostawania bez jedzenia dłużej niż 8 do 10 godzin, jedząc lekką przekąskę przed snem, na przykład naturalny jogurt lub żelatynę. Zobacz inne zdrowe przekąski, które możesz zjeść przed snem.

4. Kac

Kac to kolejna z najczęstszych przyczyn porannych mdłości, które mają miejsce po nadmiernym spożyciu napojów alkoholowych.

Kiedy w organizmie występuje nadmiar alkoholu, poziom nawodnienia spada, podobnie jak poziom glukozy we krwi, co kończy się typowymi objawami kaca, takimi jak nudności, ból głowy i skrajna wrażliwość na światło.

Co robić: najważniejszą rzeczą jest próba uzupełnienia poziomu nawodnienia organizmu, picie dużej ilości wody w ciągu dnia i uzupełnianie poziomu glukozy, na przykład poprzez jedzenie owoców. Ponadto u niektórych osób pomocne może być również wypicie filiżanki niesłodzonej kawy. Poznaj 7 wskazówek, jak szybciej wyleczyć kaca.

5. Refluks żołądkowo-przełykowy

Refluks żołądkowo-przełykowy występuje, gdy kwas żołądkowy dociera do przełyku, powodując objawy, takie jak zgaga, wzdęcia i nudności.

Chociaż nudności wywołane refluksem mogą pojawić się o każdej porze dnia, często pojawiają się rano, zwłaszcza że żołądek był od dłuższego czasu pusty, a pozycja leżąca ułatwia przedostawanie się kwasu między żołądkiem a przełykiem.

Co robić: dobrą wskazówką na zmniejszenie objawów refluksu po przebudzeniu jest spanie z lekko uniesioną głową łóżka, aby kwas nie mógł łatwo przedostać się z żołądka do przełyku. Ponadto mała przekąska przed snem pomaga również skrócić okres pustego żołądka, zmniejszając kwasowość. Lepiej zrozum, czym jest refluks i jak go leczyć.

7. Wrzód żołądka

Nudności są częstym objawem u osób z wrzodami żołądka i chociaż mogą wystąpić o każdej porze dnia, mogą wystąpić wcześnie rano. Dzieje się tak, ponieważ żołądek pozostawał bez jedzenia przez wiele godzin, więc kwas może działać z większą intensywnością na wrzód, nasilając stan zapalny w tym miejscu i nasilając objawy, takie jak na przykład ból brzucha, nudności i wymioty.

Co robić: W leczeniu wrzodów żołądka ważne jest przestrzeganie diety opartej na naturalnych i pełnowartościowych pokarmach, oprócz konsultacji z gastroenterologiem w celu oceny konieczności rozpoczęcia leczenia lekami zobojętniającymi kwas. Zobacz inne objawy wrzodu żołądka i jak należy go leczyć.

8. Zapalenie ucha

Ucho ma strukturę zwaną układem przedsionkowym, która odpowiada za równowagę ciała. Tak więc, jeśli masz zapalenie ucha, możliwe jest, że ta struktura zostanie dotknięta, powodując zmiany w równowadze, które mogą być postrzegane jako nudności.

Ogólnie rzecz biorąc, oprócz nudności, zapalenie ucha powoduje również inne objawy, takie jak ból ucha, swędzenie, zmniejszona zdolność słyszenia, a nawet ropa z ucha.

Co należy zrobić: w przypadku podejrzenia zapalenia ucha bardzo ważna jest konsultacja z otolaryngologiem w celu potwierdzenia rozpoznania i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia, które może obejmować zastosowanie antybiotyku lub kropli przeciwzapalnych. Dowiedz się, co może powodować zapalenie ucha i jak go leczyć.