Jak używać granatu, aby schudnąć

Zawartość

• Sok z granata
• Herbata ze skórki granatu
• Jak jeść świeży granat

Granat pomaga schudnąć, ponieważ zawiera niewiele kalorii i jest super antyoksydacyjnym owocem, bogatym w witaminę C, cynk i witaminy z grupy B, które pomagają w metabolizmie węglowodanów, pomagają zapobiegać chorobom i stymulują spalanie tłuszczu.

Dlatego, aby schudnąć, należy codziennie pić sok lub herbatę ze skórki granatu. Te dwa składniki uzupełniają się w leczeniu odchudzania, ponieważ sok działa moczopędnie, a herbata silnie przeciwzapalna, poprawiając funkcjonowanie metabolizmu. Oto jak się przygotować:

Sok z granata

Sok z granatów należy pić bez słodzenia, najlepiej rano, przed lub w trakcie śniadania. Aby wzmocnić jego działanie, możesz dodać 1/2 soku z cytryny i 1 plasterek imbiru.

Składniki:

• 2 granaty
• 200 ml wody

Przygotowanie: ubij w blenderze cały miąższ granatów razem z wodą, a następnie wypij. Aby było chłodniej, należy dodać kamienie lodu, aby ubijać razem z miazgą.

Herbata ze skórki granatu

Skórka granatu jest najbardziej przeciwzapalną częścią owocu, jest ważna w procesie odchudzania, ponieważ pomaga poprawić produkcję hormonalną i wzmocnić układ odpornościowy, a także pozostawia skórę bardziej nawilżoną, odmłodzoną i pozbawioną cellulitu.

Aby zrobić herbatę, należy wlać 10 gramów skórki granatu do 1 filiżanki wrzącej wody, wyłączyć ogień i dusić garnek przez 10 minut. Po tym okresie należy odcedzić i wypić ciepłą herbatę, powtarzając proces 2 do 3 razy dziennie, bez słodzenia.

Jak jeść świeży granat

Granat można również spożywać na świeżo, w jego naturalnej postaci, co jest dobrą strategią kontrolowania chęci jedzenia w chwilach niepokoju. Aby łatwiej usunąć nasiona, możesz użyć małej łyżeczki lub zanurzyć duże kawałki granatu w zimnej wodzie, ponieważ pomaga to poluzować nasiona ze skórki.

Nasiona można jeść razem z miąższem owocu lub po prostu wyrzucić podczas jedzenia. Jednak spożywanie nasion zwiększa ilość błonnika i przeciwutleniaczy w posiłku, co pomaga dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych. Zobacz wszystkie zalety granatu.