Ból ramienia: 10 przyczyn i co robić

Zawartość

• 1. Napięcie mięśni
• 2. Zapalenie ścięgna
• 3. Atak paniki / kryzys lękowy
• 4. Uraz stożka rotatorów
• 5. Zwichnięcie barku
• 6. Artroza
• 7. Atak serca
• 8. Angina
• 9. Zapalenie torebki stawowej
• 10. Osteoporoza
• Kiedy iść do lekarza

Ból ramienia na ogół nie jest oznaką poważnego problemu, zwłaszcza gdy jest łagodny i pojawia się stopniowo, w większości przypadków związany ze zmianami w mięśniach lub ścięgnach w wyniku nadmiernych ćwiczeń lub urazów.

Aby móc zidentyfikować, co jest przyczyną objawu, należy obserwować, kiedy pojawił się ból ramienia, jego nasilenie oraz czy po odpoczynku poprawia się lub pogarsza. Jeśli ból jest bardzo silny, pojawia się nagle lub towarzyszą mu inne, poważniejsze objawy, takie jak zawroty głowy lub duszność, ważne jest, aby udać się do szpitala lub do lekarza.

Oto 10 najczęstszych przyczyn bólu ramienia:

1. Napięcie mięśni

Oznaki i objawy nadwyrężenia mięśnia ramienia to miejscowy ból nad mięśniem, który zwykle pojawia się po upadku, udarze lub wysiłku na siłowni. Obszar może nadal trochę się obrócić, ale nie zawsze jest to zauważalne.

Co robić: w ciągu pierwszych 48 godzin warto przyłożyć zimny kompres w miejscu bólu, a po tym okresie najlepiej 1 lub 2 razy dziennie na 20 minut ciepły okład. Pomocne może być również zastosowanie maści przeciwzapalnej, takiej jak diklofenak. Dowiedz się więcej o tym, jak możesz leczyć nadwyrężenie mięśni.

2. Zapalenie ścięgna

Ból ramienia może być również objawem zapalenia ścięgien, sytuacji, która dotyka głównie nauczycieli, służących, malarzy lub osoby wykonujące zawód, w którym muszą podnosić rękę kilka razy dziennie lub wykonywać bardzo powtarzalne ruchy.

Jednak zapalenie ścięgien może również dotyczyć osób, które trenują z ciężarami lub na przykład upadły i uderzyły ramieniem lub łokciem o podłogę. Ból może być zlokalizowany bliżej łokcia lub barku, ale często promieniuje w dół ramienia.

Co robić: umieszczenie zimnego kompresu z kruszonym lodem jest dobrym sposobem walki z bólem. Fizjoterapia to również dobra opcja w przypadku uporczywego bólu, który utrzymuje się dłużej niż 1 miesiąc. Sprawdź główne opcje leczenia zapalenia ścięgien.

3. Atak paniki / kryzys lękowy

Podczas napadu lęku lub napadu paniki mogą wystąpić takie objawy, jak pobudzenie, kołatanie serca, ból w klatce piersiowej, uczucie gorąca, pocenie się, duszność i dziwne uczucie w ramieniu. Ponadto w sytuacji paniki osoba może nadal nie być w stanie wyjść z domu, unikając kontaktu z innymi ludźmi i woląc być sama w pokoju.

Co robić: w kryzysie paniki lub lęku ważne jest, aby spróbować wziąć głęboki oddech, zachować spokój i, jeśli to konieczne, kucnąć, aby poczuć się lepiej chronionym. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby poradzić sobie z atakiem paniki.

4. Uraz stożka rotatorów

Ból ramienia, który znajduje się bliżej okolicy barku, może być oznaką urazu stożka rotatorów, co ma miejsce, gdy dochodzi do urazu struktur, które pomagają ustabilizować ramię, powodując ból, a także trudności lub osłabienie podnieś ramię.

Co robić: zaleca się odpoczynek, nakładanie lodu i zabiegi fizjoterapeutyczne, a ortopeda może również wskazać stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ketoprofen, w celu uśmierzenia bólu lub w przypadku braku poprawy może być konieczne wykonanie leczenie chirurgiczne. Dowiedz się więcej o mankiecie rotatorów.

5. Zwichnięcie barku

Kiedy pojawia się silny ból w barku, który promieniuje do ramienia, może to być oznaką zwichnięcia barku, co ma miejsce, gdy kość udaje się wyjść z jej naturalnego położenia w stawie barkowym. Ten typ urazu występuje częściej u osób uprawiających sporty takie jak pływanie, koszykówka czy pływanie, ale może się również zdarzyć po wypadku lub na przykład podczas nieprawidłowego podnoszenia bardzo ciężkiego przedmiotu.

Oprócz bólu normalne jest również, że osoba ma zmniejszoną liczbę ruchów, które może wykonywać dotkniętym ramieniem.

Co robić: ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby ręka powróciła do swojej naturalnej pozycji. W niektórych przypadkach ramię może naturalnie powrócić do swojej pozycji. W takich przypadkach, aby złagodzić ból, można wziąć ciepłą kąpiel i nałożyć na ramię i ramię maść, taką jak Diklofenak. Dowiedz się, jak rozpoznawać i leczyć zwichnięcie barku.

6. Artroza

Artroza to kolejna z najczęstszych przyczyn bólu ręki, zwłaszcza po 45 roku życia, która pojawia się podczas wykonywania dużych ruchów barku lub łokcia. Ten rodzaj bólu może utrzymywać się przez kilka godzin, a podczas wykonywania ruchów może wystąpić uczucie piasku w stawie lub trzaskanie.

Co robić: Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów odbywa się za pomocą leków przeciwbólowych, które powinien zalecić ortopeda, oraz fizjoterapii poprawiającej ruchomość stawów. Leczenie jest zwykle czasochłonne iw zależności od przypadku może być konieczna operacja. Lepiej zrozum, czym jest artroza i jak się ją leczy.

7. Atak serca

Chociaż występuje rzadziej, ból ramienia może być również oznaką zawału serca. Dzieje się tak, ponieważ podczas zawału ból, który pojawia się w klatce piersiowej, często promieniuje do ramienia, powodując uczucie ciężkości, a także mrowienie, zwłaszcza w lewym ramieniu.

Ponadto zawałowi towarzyszą inne charakterystyczne objawy, takie jak ucisk w klatce piersiowej, słabe trawienie i dyskomfort w gardle. Zobacz 10 najważniejszych objawów zawału serca.

Co robić: zawsze, gdy podejrzewa się zawał serca, bardzo ważne jest, aby jak najszybciej udać się na pogotowie.

8. Angina

Innym schorzeniem serca, które może być związane z bólem ramienia, jest dławica piersiowa, jednak w przypadku dławicy ból, który pojawia się w klatce piersiowej, jest zwykle mniej intensywny.

Angina występuje częściej u osób z zaburzeniami krążenia, takimi jak miażdżyca, wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca, i pojawia się, gdy tętnice serca są dotknięte chorobą i krew nie może łatwo przepływać, powodując ból mięśnia sercowego. Ból związany z dławicą piersiową może pojawić się na przykład po silnych emocjach lub wysiłku.

Co robić: w przypadku podejrzenia dusznicy bolesnej ważne jest, aby udać się na pogotowie lub skonsultować się z kardiologiem w celu potwierdzenia rozpoznania i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia. Lekarz może zalecić stosowanie leków poprawiających przepływ krwi przez tętnice serca, takich jak diazotan lub monoazotan izosorbidu. Dowiedz się więcej o leczeniu różnych typów dusznicy bolesnej.

9. Zapalenie torebki stawowej

W przypadku adhezyjnego zapalenia torebki stawowej często osoba nie jest w stanie dobrze poruszać ramieniem, które wydaje się być „zamrożone”, a ból promieniuje do ramienia, nasilając się w nocy. Ta zmiana może pojawić się nagle, podczas snu i wydaje się być związana z zaburzeniami psychicznymi. Nadal może występować ból ramienia, a objawy zwykle utrzymują się przez kilka miesięcy, utrudniając codzienne czynności, takie jak ubieranie się lub czesanie włosów.

Co robić: zalecane jest wykonywanie sesji fizjoterapeutycznych z ćwiczeniami kinezyterapeutycznymi i pilates klinicznymi, oprócz biernych technik mobilizacji. Zrozum lepiej, czym jest adhezyjne zapalenie torebki stawowej i jak je leczyć.

10. Osteoporoza

Kiedy wydaje się, że ból ramion jest zlokalizowany w kościach i towarzyszy mu ból w innych miejscach kości, na przykład w nogach, może to być oznaką osteoporozy. Ten rodzaj bólu może występować nawet podczas odpoczynku, częściej występuje u osób powyżej 50 roku życia, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy.

Co robić: Leczenie powinno polegać na zwiększeniu spożycia pokarmów bogatych w wapń oraz na przykład za pomocą leków uzupełniających wapń i witaminę D. Zobacz więcej wskazówek w tym filmie:

Kiedy iść do lekarza

Chociaż w większości przypadków ból ramienia nie jest oznaką żadnego poważnego problemu, ważne jest, aby udać się do szpitala, gdy:

• Podejrzenie zawału serca lub dusznicy bolesnej;
• Jeśli ból ramienia pojawia się nagle i jest bardzo silny;
• Kiedy ból nasila się z wysiłkiem;
• Jeśli zauważysz jakąkolwiek deformację ramienia;
• Jeśli ból nasila się z czasem.

Jeśli występuje gorączka, nadal możliwe jest, że ból ramienia jest spowodowany jakimś typem infekcji i konieczne jest wykonanie badań w szpitalu w celu ustalenia przyczyny i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia.