5 strategii unikania bólu ucha w samolocie

Zawartość

• 1. Metoda Valsalvy
• 2. Użyj aerozolu do nosa
• 3. Żuć
• 4. Ziewać
• 5. Gorący kompres
• Co robić podczas podróży z dziećmi
• Co robić, gdy ból nie ustępuje

Doskonałą strategią walki lub uniknięcia bólu ucha w samolocie jest zatkanie nosa i lekkie uciskanie głowy, zmuszając oddech. Pomaga to zrównoważyć ciśnienie wewnątrz i na zewnątrz ciała, łącząc złe samopoczucie.

Ból ucha podczas lotu samolotem wynika z nagłej zmiany ciśnienia, która występuje, gdy samolot startuje lub ląduje, co może również powodować inny dyskomfort, taki jak ból głowy, nosa, zębów i żołądka oraz dyskomfort jelit.

Oto 5 wskazówek, jak uniknąć bólu ucha:

1. Metoda Valsalvy

Jest to główny manewr, który należy wykonać, aby złagodzić ból, ponieważ pomaga ponownie zrównoważyć wewnętrzne ciśnienie w uchu zgodnie z ciśnieniem środowiska zewnętrznego.

Aby skorzystać z tej metody, musisz zrobić wdech, zamknąć usta i ścisnąć nos palcami i wypchnąć powietrze, czując ucisk w tylnej części gardła. Należy jednak uważać, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku podczas wypychania powietrza z zatkanym nosem, ponieważ może to pogorszyć ból.

2. Użyj aerozolu do nosa

Aerozol do nosa pomaga uwolnić przepływ powietrza między zatokami a uchem, ułatwiając przywrócenie równowagi ciśnienia wewnętrznego i uniknięcie bólu.

Aby mieć tę korzyść, musisz użyć sprayu na pół godziny przed startem lub lądowaniem, w zależności od momentu, który powoduje największy dyskomfort.

3. Żuć

Guma do żucia czy żucie jakiegoś pokarmu również pomaga zrównoważyć ciśnienie w uchu i zapobiega bólowi, gdyż oprócz wymuszania ruchu mięśni twarzy stymulują również połykanie, co pomaga uwolnić ucho od uczucia zatkania.

4. Ziewać

Ziewanie celowo pomaga poruszać kościami i mięśniami twarzy, uwalniając trąbkę Eustachiusza i sprzyjając regulacji ciśnienia.

U dzieci technika ta powinna być wykonywana poprzez zachęcanie maluchów do robienia min i naśladowania zwierząt, takich jak lwy i niedźwiedzie, które podczas ryku otwierają szeroko usta.

5. Gorący kompres

Przyłożenie ciepłego kompresu lub chusteczek do ucha na około 10 minut pomaga złagodzić ból, a tę procedurę można wykonać w samolocie, prosząc załogę na pokładzie o filiżankę gorącej wody i chusteczek. Ponieważ ten problem jest powszechny wśród podróżnych, nie będą zaskoczeni prośbą i pomogą złagodzić dyskomfort pasażera.

Ponadto należy unikać snu podczas startu lub lądowania, aby uniknąć bólów ucha, ponieważ podczas snu proces adaptacji do zmian ciśnienia jest wolniejszy i niekontrolowany, co powoduje, że pasażer normalnie budzi się z bólem ucha.

[gra2]

Co robić podczas podróży z dziećmi

Niemowlęta i małe dzieci nie są w stanie współpracować przy wykonywaniu manewrów, które łączą ból ucha, dlatego często słyszy się ich płacz na początku i na końcu lotów.

Aby pomóc, rodzice powinni stosować strategie, takie jak nie pozwalanie dzieciom zasnąć podczas startu lub lądowania i dawanie dziecku w tym czasie butelki lub innego jedzenia, pamiętając o unikaniu leżenia, aby uniknąć dławienia się i zatykania uszu. . Zobacz więcej wskazówek, jak złagodzić ból ucha dziecka.

Co robić, gdy ból nie ustępuje

Strategie te należy stosować wielokrotnie, aż ucho ponownie znajdzie równowagę ciśnienia i ból minie. Jednak u niektórych osób ból utrzymuje się, zwłaszcza przy problemach z nosem, które uniemożliwiają prawidłową cyrkulację powietrza w organizmie, takich jak grypa, przeziębienie czy zapalenie zatok.

W takich przypadkach przed podróżą należy skonsultować się z lekarzem, aby mógł przepisać leki udrażniające nos i łagodzące dyskomfort odczuwany podczas lotu.