Jak dopamina wpływa na organizm?

Zawartość

• Co to jest dopamina?
• Jak czuje się dopamina?
• Czy możesz powiedzieć, czy masz niedobór dopaminy?
• Brak snu może obniżyć poziom dopaminy
• Warunki związane z niskim poziomem dopaminy
• Co dzieje się, gdy masz za dużo dopaminy?
• Jak leki wpływają na poziom dopaminy?
• Jak hormony wpływają na poziom dopaminy?
• Kluczowe dania na wynos

Być może słyszałeś, że dopamina jest neuroprzekaźnikiem „czuć się dobrze”. Tak jest na wiele sposobów.

Dopamina jest silnie związana z przyjemnością i nagrodą. Oczywiście nie jest to takie proste. W rzeczywistości ta złożona substancja chemiczna ma znacznie więcej.

Dopamina bierze udział w funkcjonowaniu neurologicznym i fizjologicznym. Jest to czynnik mający wpływ na funkcje motoryczne, nastrój, a nawet na nasze decyzje. Jest to również związane z niektórymi zaburzeniami ruchowymi i psychicznymi.

Przyjrzymy się wielu rolom dopaminy i oznakom obniżenia poziomu dopaminy.

Co to jest dopamina?

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem wytwarzanym w mózgu. Zasadniczo działa jako przekaźnik chemiczny między neuronami.

Dopamina jest uwalniana, gdy twój mózg oczekuje nagrody.

Kiedy przychodzi ci kojarzyć określoną aktywność z przyjemnością, samo oczekiwanie może wystarczyć do podniesienia poziomu dopaminy. Może to być określone jedzenie, seks, zakupy lub cokolwiek innego, co lubisz.

Załóżmy na przykład, że „wygodnym” jedzeniem jest domowe ciasteczka z podwójnym kawałkiem czekolady. Twój mózg może zwiększać dopaminę, gdy poczujesz, jak się pieczą lub gdy wychodzą z piekarnika. Kiedy jesz, powódź dopaminy działa na rzecz wzmocnienia tego pragnienia i skupienia się na zaspokojeniu go w przyszłości.

To cykl motywacji, nagrody i wzmocnienia.

Teraz wyobraź sobie, że przez cały dzień tęsknisz za ciasteczkami, ale twoi współpracownicy zgarnęli je, gdy zostałeś odsunięty na bok przez połączenie konferencyjne. Twoje rozczarowanie może obniżyć poziom dopaminy i osłabić nastrój. Może to również zwiększyć Twoje pragnienie podwójnych ciasteczek z kawałkami czekolady. Teraz chcesz ich jeszcze bardziej.

Oprócz funkcji „dobrego samopoczucia” dopamina bierze udział w wielu funkcjach organizmu. Obejmują one:

• przepływ krwi
• trawienie
• funkcjonowanie wykonawcze
• czynność serca i nerek
• pamięć i skupienie
• nastrój i emocje
• kontrola silnika
• przetwarzanie bólu
• funkcja trzustki i regulacja insuliny
• przyjemność i zachowanie w poszukiwaniu nagrody
• spać
• reakcja na stres

Pamiętaj, że dopamina nie działa sama. Działa z innymi neuroprzekaźnikami i hormonami, takimi jak serotonina i adrenalina.

Szereg czynników środowiskowych wpływa również na twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Jak czuje się dopamina?

Odpowiednia ilość dopaminy zwykle idzie w parze z całkiem dobrym nastrojem. Jest idealny do nauki, planowania i wydajności.

Dopamina przyczynia się do odczuwania:

• czujność
• skupiać
• motywacja
• szczęście

Powódź dopaminy może wywołać chwilowe uczucie euforii.

Czy możesz powiedzieć, czy masz niedobór dopaminy?

Niska dopamina jest jednym z powodów, dla których możesz nie być w najlepszym nastroju. Możesz mieć:

• zmniejszona czujność
• Trudności z koncentracją
• mniej motywacji i entuzjazmu
• słaba koordynacja
• trudności ruchowe

Brak snu może obniżyć poziom dopaminy

Brak dopaminy może powodować senność - ale brak snu może również obniżać poziom dopaminy.

Jedno małe badanie z 2012 r. Sugeruje, że brak snu może prowadzić do zauważalnego zmniejszenia dostępności receptorów dopaminy rano.

Warunki związane z niskim poziomem dopaminy

Niektóre warunki, które mogą być związane z niską dopaminą to:

• Choroba Parkinsona; objawy obejmują drżenie, spowolniony ruch, a czasem psychozę.
• Depresja; objawy obejmują smutek, problemy ze snem i zmiany poznawcze.
• Zespół niedoboru transportera dopaminy; znany również jako infantylna choroba Parkinsona-dystonia, ten stan powoduje zaburzenia ruchów podobne do tych z choroby Parkinsona.

Co dzieje się, gdy masz za dużo dopaminy?

Bardzo wysoki poziom dopaminy może sprawić, że poczujesz się na szczycie świata, przynajmniej przez chwilę. Może również wpędzić Cię w poważny przester.

Nadmiar może być czynnikiem przyczyniającym się do:

• mania
• omamy
• złudzenia

Zbyt dużo dopaminy może odgrywać rolę w:

• otyłość
• nałóg
• schizofrenia

Jak leki wpływają na poziom dopaminy?

Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z dopaminą w sposób, który nabiera nawyku.

Nikotyna, alkohol lub inne uzależniające substancje aktywują cykl dopaminowy.

Substancje te mogą powodować szybszy, znacznie intensywniejszy przypływ dopaminy niż w przypadku podwójnych ciasteczek czekoladowych. To tak potężny pośpiech, że pragniesz więcej - i wkrótce.

W miarę nawyku mózg reaguje stonowaniem dopaminy. Teraz potrzebujesz więcej substancji, aby osiągnąć ten sam poziom przyjemności.

Nadaktywacja wpływa również na receptory dopaminy w sposób, który powoduje, że tracisz zainteresowanie innymi rzeczami. To może sprawić, że będziesz działać bardziej kompulsywnie. Coraz mniej jesteś w stanie oprzeć się stosowaniu tych substancji.

Kiedy staje się bardziej potrzebą niż potrzebą, jest to uzależnienie. Jeśli spróbujesz przestać, możesz przejść przez fizyczne i emocjonalne objawy odstawienia.

Nawet jeśli przestałeś używać substancji przez długi czas, ekspozycja na tę substancję może wzbudzić twoje pragnienie i narazić Cię na ryzyko nawrotu choroby.

Dopamina nie ponosi wyłącznej odpowiedzialności za uzależnienie. Odgrywają rolę inne czynniki, takie jak genetyka i czynniki środowiskowe.

Jak hormony wpływają na poziom dopaminy?

Dopamina wchodzi również w interakcje z innymi neuroprzekaźnikami i hormonami. Na przykład glutaminian neuroprzekaźnika bierze udział w cyklu przyjemności i nagrody w mózgu.

Badanie z 2014 r. Dotyczyło wpływu hormonów stresu i płci na neurotransmisję dopaminy w okresie dojrzewania.

Naukowcy zauważyli, że testosteron, estrogen i glukokortykoidy oddziałują na siebie i wpływają na poziom dopaminy. Może to wpływać na dojrzewanie mózgu i funkcje poznawcze w okresie dojrzewania i dorosłości.

Badanie z 2015 r. Wykazało, że na wiele neuroprzekaźników wpływa wiele czynników. Naukowcy napisali, że hormony płciowe są „ściśle powiązane” z:

• dopamina
• serotonina
• GABA
• glutaminian

Te interakcje są skomplikowane i nie do końca zrozumiane. Potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć interakcję dopaminy z innymi neuroprzekaźnikami i hormonami.

Kluczowe dania na wynos

Sława dopaminy wynika z jej wpływu na nastrój i przyjemność, a także z cyklu motywacji-nagrody-wzmocnienia.

Wiemy, że dopamina pełni wiele ważnych funkcji neurologicznych i poznawczych. Pomimo wielu badań wciąż pozostaje wiele do nauczenia się na temat interakcji dopaminy z innymi neuroprzekaźnikami i hormonami.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz zaburzenia ruchowe, objawy zaburzenia nastroju lub uważasz, że doświadczasz uzależnienia.