Czy alkohol zabija plemniki? I inne fakty dotyczące płodności

Zawartość

• Ile alkoholu zajmuje wpływ na plemniki i męską płodność?
• Jak alkohol wpływa na plemniki i męską płodność
• Złe wiadomości
• Dobre wieści
• Mountain Dew i dezynfekcja rąk
• Jak alkohol wpływa na płodność kobiet
• Jak zwiększyć męską płodność
• Wskazówki dotyczące zwiększania męskiej płodności
• Kiedy iść do lekarza
• Na wynos

Jeśli chodzi o alkohol i płodność, często skupia się na kobiecie.

Wiemy o szkodliwych skutkach picia podczas ciąży, ale co z piciem przed ciąża? A jak picie wpływa na męską płodność? Czy to wielka sprawa? Czy powinieneś się tym martwić?

Tak, powinieneś.

Alkohol, nawet w umiarkowanych ilościach, może wpływać na twoje zdrowie seksualne. Może to prowadzić do utraty libido i niepłodności zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak alkohol wpływa na nasienie oraz płodność mężczyzn i kobiet.

Ile alkoholu zajmuje wpływ na plemniki i męską płodność?

Alkohol społeczny jest powszechny na całym świecie, ale intensywne picie ma wiele złych skutków zdrowotnych. W Stanach Zjednoczonych w ankiecie z 2015 r. Stwierdzono, że prawie 27 procent osób w wieku 18 lat i starszych zgłosiło się do picia w ciągu ostatniego miesiąca.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) w około 35 procentach przypadków niepłodności zidentyfikowano czynniki męskie i żeńskie.

Badania wykazują, że intensywne, konsekwentne picie lub upijanie się - pięć lub więcej napojów u mężczyzn w ciągu dwóch godzin - ma negatywny wpływ na nasienie.

Ponad 14 napojów mieszanych w ciągu tygodnia może obniżyć poziom testosteronu i wpłynąć na liczbę plemników.

CDC definiuje nadmierne picie w następujący sposób:

Jak alkohol wpływa na plemniki i męską płodność

Złe wiadomości

Alkohol może wpływać na płodność, zmieniając liczbę, rozmiar, kształt i ruchliwość plemników.

U mężczyzn intensywne picie wpływa na płodność poprzez:

• obniżenie poziomu testosteronu, hormonu folikulotropowego i hormonu luteinizującego oraz podniesienie poziomu estrogenu, co zmniejsza produkcję plemników
• kurczenie się jąder, co może powodować impotencję lub bezpłodność
• zmiana uwalniania gonadotropiny, która wpływa na produkcję nasienia
• powodując wczesny wytrysk lub zmniejszony wytrysk
• zmieniając kształt, rozmiar i ruch zdrowej spermy

Łączenie narkotyków takich jak marihuana lub opioidy z alkoholem również obniża płodność. Ponadto choroba wątroby spowodowana nadmiernym piciem może zmienić jakość nasienia.

Ponadto ostatnie badania na zwierzętach i ludziach wykazały, że narażenie na alkohol we wczesnym okresie rozwoju, a później w życiu prowadzi do zmian w DNA. To z kolei może prowadzić do zaburzeń spożywania alkoholu i innych dziedzicznych problemów zdrowotnych. Potrzebne są jednak dalsze badania w celu potwierdzenia tego połączenia.

Dobre wieści

Wpływ alkoholu na liczbę plemników jest odwracalny.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​efekty są odwracalne. Jedno badanie wykazało, że powrót zdrowej produkcji nasienia zajęło trzy miesiące po ustaniu konsumpcji alkoholu.

Mountain Dew i dezynfekcja rąk

• Górska Rosa. W mitach nie ma prawdy o obniżaniu lub zabijaniu nasienia Mountain Dew. Badania nie wykazały związku między piciem Mountain Dew a niską liczbą plemników.
• Środki dezynfekujące do rąk. Czy środki do dezynfekcji rąk mają wpływ na nasienie? W jednym z ostatnich badań stwierdzono, że środek przeciwbakteryjny triklosan może obniżać liczbę plemników. Chociaż wielokrotne narażenie na niektóre substancje chemiczne może uszkodzić plemniki, potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia wpływu środków przeciwbakteryjnych na plemniki.

Jak alkohol wpływa na płodność kobiet

Alkohol może zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę.

Według najnowszych badań regularne intensywne picie może zmniejszyć płodność kobiet poprzez:

• przerywając cykl miesiączkowy i owulację, powodując zmiany czynności jajników, znane odpowiednio jako brak miesiączki i brak owulacji
• zmiana poziomu hormonów testosteronu, estradiolu i hormonu luteinizującego
• powodując hiperprolaktynemię lub wysoką prolaktynę we krwi

Badania potwierdzają również, że narażenie na alkohol podczas ciąży jest szkodliwe. Zaburzenia spektrum alkoholowego płodu są jednym przykładem działania niepożądanego.

Jak zwiększyć męską płodność

Zdrowy styl życia jest kluczowym elementem zwiększania płodności. Nadmierne picie, stres, niepokój, nadwaga i palenie papierosów mogą zaszkodzić zdrowiu i płodności.

Nowe badanie wykazało, że ci, którzy stosowali zdrową śródziemnomorską dietę, mieli wyższą jakość nasienia. Dotyczyło to szczególnie osób jedzących więcej owoców, warzyw, owoców morza i zdrowych ziaren.

Przeczytaj o innych sposobach na zwiększenie płodności mężczyzn i liczby plemników.

Wskazówki dotyczące zwiększania męskiej płodności

• regularnie ćwicząc, aby podnieść poziom testosteronu
  
• ćwiczyć zarządzanie stresem, aby obniżyć poziom kortyzolu
  
• przestrzegaj dobrych nawyków snu
  
• przedyskutuj z lekarzem swoje potrzeby żywieniowe, aby dowiedzieć się, czy brakuje Ci witamin

Kiedy iść do lekarza

Styl życia, leki oraz warunki hormonalne lub genetyczne mogą odgrywać rolę w niepłodności. Zazwyczaj analiza męskiego hormonu i analiza nasienia może pomóc w zidentyfikowaniu podstawowych problemów.

Możesz także wypróbować domowe zestawy testowe. Jednak te zestawy pokażą ci tylko liczbę plemników. Nie mówią ci o innych możliwych przyczynach bezpłodności, takich jak jakość lub ruch plemników.

Najlepiej porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz obawy i rozważasz przetestowanie nasienia.

Na wynos

Niezależnie od tego, czy próbujesz od dłuższego czasu, czy dopiero zaczynasz planować rodzinę, nie ma czasu, aby teraźniejszość wprowadziła zmiany w zdrowym stylu życia.

Możesz zacząć zdrowo od:

• kontrolować swoją wagę
• przestrzeganie zdrowej diety
• wchodzenie w regularne ćwiczenia
• praktykowanie samoopieki
• rzucenie palenia i nadmierne picie
• radzenie sobie z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, astma lub inne choroby

Umów się na spotkanie z lekarzem, aby porozmawiać o wszelkich problemach związanych z płodnością. Zawsze należy porozmawiać z farmaceutą i lekarzem przed rozważeniem jakichkolwiek dostępnych bez recepty witamin lub suplementów.