Wskazówki dietetyczne na przewlekłą białaczkę limfocytową

Zawartość

• Unikaj przetworzonej żywności
• Jedz różnorodne owoce i warzywa
• Skoncentruj się na zdrowych tłuszczach
• Ogranicz alkohol
• Zarządzaj skutkami ubocznymi
• Pić dużo wody
• Pij zieloną herbatę
• Na wynos

Prawidłowe odżywianie jest ważne dla wszystkich, ale może być jeszcze bardziej istotne dla osób żyjących z rakiem. Chociaż nie ma konkretnych wytycznych dietetycznych dla osób z przewlekłą białaczką limfocytową (CLL), pewne wzorce żywieniowe mogą pomóc zwiększyć Twoją energię i wspomóc regenerację. Dieta bogata w składniki odżywcze może również pomóc w regeneracji po zabiegach takich jak chemioterapia.

Zarejestrowany dietetyk może pomóc ci ustalić odpowiednie dla ciebie wytyczne żywieniowe. Oto kilka porad dietetycznych dla CLL, które można dodać do planu leczenia.

Unikaj przetworzonej żywności

Istnieją poważne dowody na to, że wysokie spożycie przetworzonej żywności, takiej jak fast food i przetworzone mięso, wiąże się z większym ryzykiem zachorowania na niektóre nowotwory, w tym raka jelita grubego i piersi.

Przetworzone mięso odnosi się do mięsa, które zostało poddane obróbce w celu zachowania smaku poprzez solenie, peklowanie lub wędzenie, takie jak hot dogi, bekon i szynka.

W jednym badaniu z 2018 r. Stwierdzono związek między jedzeniem zachodniej diety a CLL. Badaniem objęto 369 osób z CLL i 1 605 uczestników kontrolnych. Porównano występowanie CLL u osób, które stosowały jedną z trzech diet: zachodnią, ostrożną i śródziemnomorską.

Dieta zachodnia obejmuje duże spożycie przetworzonych mięs, rafinowanych ziaren, cukru, wysokokalorycznych napojów, fast foodów i przetworzonych produktów mlecznych. Prudentna dieta koncentruje się na dużym spożyciu warzyw, owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych, produktów pełnoziarnistych i soków. Dieta śródziemnomorska obejmuje duże spożycie ryb, owoców, warzyw, gotowanych ziemniaków, roślin strączkowych, oliwek i olejów roślinnych.

Dane z badań wykazały, że ci, którzy przestrzegali zachodniego schematu dietetycznego, częściej mieli CLL. Nie znaleziono powiązań między dietami śródziemnomorskimi i ostrożnymi a CLL.

Jedz różnorodne owoce i warzywa

Wielu badaczy opowiada się za dietą śródziemnomorską lub dietą roślinną w celu zapobiegania rakowi, a także osobom chorym na raka. Na bazie roślin oznacza, że ​​skupiasz się na jedzeniu większej ilości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Ta dieta ogranicza również czerwone mięso na rzecz ryb i roślin strączkowych.

Owoce i warzywa zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy i fitochemikaliów, które mogą pomóc chronić przed rakiem.

American Cancer Society zaleca spożywanie co najmniej dwóch i pół szklanki warzyw i owoców każdego dnia. Aby uzyskać wszystkie niezbędne minerały, witaminy i błonnik, uwzględnij warzywa takie jak brokuły, kalafior, kapusta, brukselka, jarmuż i szpinak. Kolorowe warzywa, takie jak marchew, dynia, batat, papryka i buraki są również pełne składników odżywczych.

Skoncentruj się na zdrowych tłuszczach

Zdrowe tłuszcze znajdują się w produktach takich jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, oliwki, awokado i olej z awokado, orzechy, nasiona i ryby, takie jak tuńczyk i łosoś.

Wiele badań wykazuje związek między oliwą z oliwek a zmniejszonym ryzykiem raka. Na przykład metaanaliza badań epidemiologicznych opublikowanych w 2011 r. Wykazała, że ​​osoby, które spożywały duże ilości oliwy z oliwek, miały mniejsze ryzyko zachorowania na różne rodzaje nowotworów w porównaniu do osób, które głównie spożywały masło.

Ponadto w badaniach na zwierzętach wykazano, że kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w tłustych rybach i nasionach lnu chronią przed rakiem.

Ogranicz alkohol

Nadużywanie alkoholu może zwiększyć ryzyko niektórych nowotworów, w tym raka jamy ustnej, wątroby, piersi i jelita grubego.

Jeśli zdecydujesz się pić alkohol, American Cancer Society sugeruje ograniczenie spożycia do nie więcej niż dwóch drinków dziennie dla mężczyzn i jednego dla kobiet.

Ponadto niektóre leki na receptę lub bez recepty mogą wchodzić w interakcje z alkoholem. Omów te potencjalne interakcje z lekarzem przed wypiciem jakiegokolwiek alkoholu.

Zarządzaj skutkami ubocznymi

Skutki uboczne leczenia mogą utrudniać uzyskanie wystarczającej ilości kalorii i białka.

Skutki uboczne leczenia CLL, takiego jak chemioterapia, obejmują:

• nudności
• wymioty
• biegunka
• zaparcie
• suchość lub ból jamy ustnej i gardła (zapalenie błony śluzowej)
• utrata apetytu
• utrata smaku i zapachu
• trudności z żuciem lub połykaniem

Zapytaj swojego lekarza, jak radzić sobie z tymi działaniami niepożądanymi za pomocą leków, abyś mógł nadal otrzymywać odżywianie potrzebne do utrzymania silnego ciała. Wiele z tych działań niepożądanych można opanować za pomocą diety zawierającej miękkie pokarmy, które łatwiej jest przeżuć i przełknąć.

Przykłady obejmują:

• przecierowe i odcedzone zupy zawierające dużo warzyw i fasoli
• mielony kurczak lub ryba w sosie
• koktajle mleczne lub koktajle mleczne z niskotłuszczowego nabiału, tofu, mleka sojowego lub jogurtu
• brązowy ryż
• omlety lub jajecznica
• owoce puree, takie jak sos jabłkowy lub puree bananowe
• płatki owsiane z duszonymi owocami

W zależności od występujących objawów może być konieczne wprowadzenie pewnych zmian w diecie.

Jeśli na przykład występują zmiany smaku, pomocne może być dodanie do posiłków aromatycznych dodatków, takich jak zioła i przyprawy.Do gotowania dołącz czosnek, cebulę, przyprawy takie jak kurkuma i zioła takie jak natka pietruszki, bazylia i tymianek.

Nie tylko sprawią, że żywność będzie smaczniejsza, jeśli doświadczasz zmian w smaku lub zapachu, ale są również bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

Pić dużo wody

Właściwe nawodnienie poprzez picie dużej ilości wody jest niezbędne dla ogólnego zdrowia. Może także pomóc w zapobieganiu skutkom ubocznym leczenia, takim jak zaparcia i suchość w ustach.

Jeśli doświadczasz biegunki z powodu leczenia raka, zapytaj swojego lekarza o napoje elektrolitowe. Elektrolity to minerały, które muszą pozostawać w równowadze, aby komórki działały prawidłowo.

Pij zieloną herbatę

Nie przeprowadzono wielu badań dotyczących wpływu suplementów i ekstraktów na postęp CLL. Ale badania wykazały, że związek w ekstrakcie z zielonej herbaty o nazwie EGCG może pomóc zmniejszyć markery chorobowe, takie jak liczba białych krwinek i powiększenie węzłów chłonnych u osób z CLL.

Potrzebne są dalsze badania, ale w międzyczasie picie zielonej herbaty lub suplement diety zielonej herbaty najprawdopodobniej nie zaszkodzi. Picie zielonej herbaty może korzystnie wpływać na zdrowie na wiele innych sposobów. Obejmuje to zmniejszenie ryzyka chorób serca i stanów neurodegeneracyjnych, a także poprawę sprawności fizycznej.

Jednak suplementy zielonej herbaty mogą zakłócać skuteczność niektórych leków. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz je brać.

Na wynos

Nie możesz zapobiegać CLL ani walczyć z nią samymi zmianami diety. Ale prawidłowe odżywianie może mieć ogromną różnicę podczas leczenia i regeneracji oraz poprawić ogólną jakość życia. Odżywianie jest złożone, więc nie ma podejścia „diety uniwersalnej”.

Zawsze potrzebne są dalsze badania, ale na razie najlepszą opcją jest trzymanie się diety beztłuszczowej, zdrowych tłuszczów, owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, jednocześnie podejmując kroki w celu opanowania efektów ubocznych leczenia.