Depresja Bóle głowy: Co wiedzieć

Zawartość

• Przyczyny
• Objawy
• Zatokowy ból głowy
• Napięcie głowy
• Migrena
• Depresja
• Zabiegi
• Leki na migrenę depresyjną
• Leczenie napięciowego bólu głowy
• SSRI na depresję
• Leki przeciwbólowe OTC
• Psychoterapia
• Zapobieganie
• Kiedy iść do lekarza
• Dolna linia

Bóle głowy, ostre, pulsujące, niewygodne bóle występujące w wielu obszarach głowy, są częstym zjawiskiem. W rzeczywistości nawet 80 procent dorosłych odczuwa bóle głowy związane z napięciem.

Jednak gdy bóle głowy są powiązane z depresją, możesz mieć również do czynienia z innymi przewlekłymi problemami.

Czasami depresja może powodować bóle głowy, a także inne bóle w ciele. Badania wykazały również, że istnieją silne powiązania między napięciowymi bólami głowy a zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym depresją i lękami.

W rzeczywistości, jedno badanie zgłoszone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji (ADAA) wykazało, że około 11 procent osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego miało poprzedzające je ataki migreny. Obejmowały one poważną depresję, zaburzenie afektywne dwubiegunowe i zaburzenia lękowe.

ADAA informuje również, że do 40 procent osób z migreną może również doświadczać depresji. Inne rodzaje bólów głowy mogą być wtórne lub objawem depresji.

Zrozumienie przyczyn i objawów depresyjnych bólów głowy może prowadzić do bardziej skutecznego leczenia i środków zapobiegawczych. Dowiedz się więcej, aby porozmawiać z lekarzem.

Przyczyny

Bóle głowy można klasyfikować jako pierwotne lub wtórne.

Pierwotne bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami stylu życia, takimi jak chroniczny stres, spożywanie alkoholu i niewłaściwa dieta. Przykłady pierwotnych bólów głowy obejmują migrenę, bóle głowy i bóle głowy związane z napięciem.

Wtórne bóle głowy są powiązane z innymi chorobami podstawowymi, takimi jak bóle mięśni lub schorzenia. Przykłady wtórnych bólów głowy i ich przyczyn obejmują:

• bóle głowy zatok
• bóle głowy wywołane wysiłkiem fizycznym
• przewlekłe codzienne bóle głowy
• bóle głowy związane z seksem
• bóle głowy z kaszlu
• choroby, takie jak grypa lub infekcja
• wysokie ciśnienie krwi, skrzepy krwi lub inne problemy sercowo-naczyniowe

Bóle głowy mogą wystąpić o każdej porze dnia, co czyni je nieprzewidywalnymi i pozostawia cię nieprzygotowanym.

Depresyjne bóle głowy są związane z napięciem i migreną. To, czy ból głowy powoduje depresję lub odwrotnie, zależy od częstotliwości twoich bólów głowy. Może to być trudne do ustalenia.

Codzienne bóle głowy związane z bólami mięśni i stresem mogą powodować objawy depresyjne. Jeśli depresja jest chorobą podstawową, mogą wystąpić bóle głowy.

Według National Headache Foundation wtórne bóle głowy wywoływane przez depresję są zwykle napięciowymi bólami głowy.

Objawy

Ból głowy powoduje ból głowy. Rodzaj i intensywność bólu zależy od rodzaju bólu głowy.

Ból głowy może obejmować jeden lub więcej z następujących objawów:

• ciągły tępy ból
• ostry ból
• promieniujący ból, który przenosi się na więcej niż jeden obszar głowy
• pulsujący

Zatokowy ból głowy

Przy zatokowych bólach głowy możesz również odczuwać ból wokół czoła, policzków i nosa w miejscu, w którym znajdują się zatoki.

Zazwyczaj nie są one związane z depresją, chociaż częste bóle zatok mogą obniżać jakość życia.

Napięcie głowy

Bóle głowy związane z napięciem mogą występować na środku głowy i towarzyszy im ból szyi.

Mają tendencję do rozwijania się bardziej stopniowo i powstają na skutek skurczów mięśni wokół szyi i skóry głowy. Ten rodzaj bólu głowy jest wtórny do objawów depresyjnych.

Migrena

Z drugiej strony atak migreny rozwija się nagle. W przeciwieństwie do innych rodzajów bólów głowy, możesz doświadczyć ataku migreny przez kilka godzin lub nawet dni. Migrena powoduje również:

• wyjątkowo wrażliwy na światło i dźwięk
• mdłości, z wymiotami lub bez
• niezdolny do pracy i wykonywania podstawowych codziennych zadań
• anuluj zobowiązania, takie jak praca lub wydarzenia towarzyskie

Z tych powodów ataki migreny często występują przed depresją.

Depresja może powodować ból głowy lub stać się powiązanym powikłaniem częstych bólów głowy, takich jak migrena. W obu przypadkach ważne jest zidentyfikowanie objawów depresji, aby można było szukać leczenia.

Depresja

Objawy depresji obejmują:

• beznadziejność
• silny smutek
• wina
• bezwartościowość
• zmęczenie
• nadmierna senność w ciągu dnia i bezsenność w nocy
• niepokój
• niepokój
• drażliwość
• wycofanie się z działań społecznych
• zmniejszone popęd płciowy
• utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś ci się podobały
• ból fizyczny
• zmiany apetytu
• częsty płacz
• bóle głowy i inne bóle ciała, takie jak ból pleców

Depresja może również powodować myśli samobójcze. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, zadzwoń pod numer National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255.

Zabiegi

Leczenie bólów głowy związanych z depresją może obejmować podejście wieloskładnikowe, w zależności od podstawowych przyczyn. Może być konieczne leczenie zarówno bólu głowy, jak i objawów depresji. Porozmawiaj z lekarzem na temat następujących opcji.

Leki na migrenę depresyjną

Niektóre leki na receptę mogą być stosowane w leczeniu zarówno depresji, jak i lęków, a także migreny. Należą do nich trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, inhibitory monoaminooksydazy i leki przeciwlękowe.

Zastrzyki z botoksu to kolejna opcja leczenia, jeśli leki na receptę nie są dobrze tolerowane. Leczenie migreny w pierwszej kolejności może złagodzić objawy depresji.

Leczenie napięciowego bólu głowy

Niektóre z tych samych leków na receptę mogą również leczyć wtórne bóle głowy i inne objawy depresji. Należą do nich trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i biofeedback.

SSRI na depresję

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) są najczęstszymi lekami stosowanymi w leczeniu depresji. Przykłady obejmują Zoloft, Paxil i Prozac.

Takie podejście do leczenia może być najlepsze, jeśli lekarz stwierdzi, że bóle głowy są wtórne do depresji. SSRI nie leczą faktycznych bólów głowy.

Leki przeciwbólowe OTC

Leki bez recepty (OTC) mogą tymczasowo złagodzić ból silnego bólu głowy.

Leki te obejmują klasyki, takie jak acetaminofen (Tylenol) i ibuprofen (Advil, Motrin IB), a także leki specyficzne dla migreny, takie jak eksenryna Migrena, która ma aspirynę, acetaminofen i kofeinę.

Problem z lekami przeciwbólowymi OTC polega na tym, że maskują one jedynie podstawowe przyczyny depresyjnych bólów głowy. Ponadto, jeśli przyjmujesz leki przeciwdepresyjne, możesz nie być w stanie przyjmować niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen i aspiryna.

Psychoterapia

Psychoterapia lub terapia rozmowa obejmuje godzinne spotkania ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, aby omówić twoje myśli i zachowania. W przeciwieństwie do psychiatry, psychoterapeuta nie przepisuje leków.

Psychoterapia jest szeroko stosowana w zaburzeniach depresyjnych i lękowych w celu modyfikacji myśli i zachowań. Jeśli masz poważną depresję z przewlekłymi bólami głowy, psychoterapia może pomóc złagodzić te objawy w dłuższej perspektywie.

Zapobieganie

Oprócz przyjmowania przepisanych leków nawyki związane ze stylem życia mogą znacznie przyczynić się do leczenia depresji, która może przyczyniać się do bólu głowy:

• Dieta. Zdrowa dieta złożona z całych pokarmów, a nie przetworzonych składników, może wspomóc mózg i ogólny nastrój.
• Ćwiczenie. Chociaż trudno jest ćwiczyć z bólem głowy, regularne treningi pomiędzy silnymi bólami głowy mogą pomóc pompować tlen w całym ciele i potencjalnie zmniejszyć częstość bólów głowy.
• Zmniejszony stres Radzenie sobie ze stresem i pozostawanie aktywnym społecznie również mają duży wpływ na leczenie i zapobieganie depresji.
• Zabiegi uzupełniające. Akupunktura, joga i masaż to alternatywne metody leczenia, które mogą pomóc.

Chociaż może się to wydawać sprzeczne, należy również unikać przyjmowania zbyt wielu leków przeciwbólowych bez recepty.

Nadużywanie tych leków może prowadzić do odbicia bólów głowy. Te bóle głowy występują, gdy twoje ciało przyzwyczaja się do leków i przestają działać. Odbite bóle głowy są również bardziej dotkliwe.

Kiedy iść do lekarza

Objawy mogą uzasadniać wizytę u lekarza, jeśli codziennie odczuwasz bóle głowy, nasilają się objawy depresyjne lub jedno i drugie.

Klinika Mayo zaleca także wizytę u lekarza, jeśli masz dwa lub więcej bólów głowy na tydzień.

Podczas określania, czy musisz udać się do lekarza, zadaj sobie następujące pytania:

• Czy bóle głowy i objawy depresji ustępują?
• Czy leki OTC pomagają?
• Czy potrafisz przetrwać dzień bez przyjmowania leków przeciwbólowych OTC?
• Czy jesteś w stanie wykonywać codzienne czynności, takie jak praca i hobby?

Jeśli odpowiedziałeś „nie” na którekolwiek z tych pytań, może być czas na wizytę u lekarza.

Możesz znaleźć specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, przeszukując narzędzie Znajdź terapeuty z Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęku i Depresji. Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może również mieć zalecenia dla klinicznych pracowników ochrony zdrowia psychicznego.

Dolna linia

Przewlekłe bóle głowy mogą czasami powodować depresję, ale możliwe jest również bóle głowy spowodowane przez nieleczoną depresję. W obu przypadkach bóle głowy i depresja są uleczalne.

Kluczem jest wizyta u lekarza, jeśli występują objawy depresji i przewlekłe bóle głowy. Twój lekarz może pomóc w ustaleniu najlepszych metod leczenia, abyś mógł znów zacząć czuć się sobą.