Społeczność łuszczycy nie jesteś sam

Nie ma co do tego wątpliwości: łuszczyca jest stresująca, swędząca i bolesna, a życie z nią może być niezwykle frustrujące.

Kiedy mam łuszczycę, czuję się mniej niż ja. Czuję się nieswojo i zawstydzona. W pracy martwię się o klientów i współpracowników, którzy nie wiedzą o mojej chorobie. Zastanawiam się, czy faktycznie mnie słuchają i moje niesamowite pomysły, czy też skupiają się na mojej skórze.

Spędzam dużo czasu stojąc przed szafą, próbując dać sobie pewność, że mogę nosić to, co chcę i nie pozwolić, aby moja łuszczyca dyktowała moje wybory.

Ponieważ łuszczyca może być tak widoczna, nacisk kładziony jest raczej na leczenie fizycznych objawów łuszczycy niż emocjonalnych. Naprawdę wierzę, że jednym z najcenniejszych podejść do leczenia łuszczycy jest skupienie się na ciele i umysł.

Jeśli chodzi o leczenie strony emocjonalnej, jest kilka rzeczy, które uważam za pomocne.

Znajdź swoich (łuszczycowych) ludzi. Twoja osoba wspierająca może być przyjacielem lub członkiem rodziny, z którym czujesz się swobodnie, rozmawiając o łuszczycy, niezależnie od tego, czy ją ma.

Możesz nawet dołączyć do grupy wsparcia dla łuszczycy wirtualnie lub osobiście. Pomoże Ci to spotkać innych cierpiących na łuszczycę, którzy wiedzą, przez co przechodzisz. Mogą dzielić się własnymi doświadczeniami oraz wymieniać pomysły i wskazówki dotyczące tego, co dla nich działało lub nie.

Załóż sieć ludzi, którzy rozumieją, z czym masz do czynienia. Może to być niezwykle korzystne dla twojego sposobu myślenia i ducha.

Przejąć kontrolę. Niełatwo jest zaakceptować fakt, że łuszczyca i zaostrzenia są częścią twojego życia. Z każdym płomieniem moją początkową reakcją jest poczucie bezradności, irytacji i odrobiny gniewu. Przejęcie kontroli nad leczeniem łuszczycy może zwiększyć twoją pewność siebie i poczuć się swobodnie.

Przyjęcie zdrowego stylu życia, w tym planu odżywiania i ćwiczeń, może być niezwykle korzystne dla twojego sposobu myślenia i zdrowia. Zaplanuj sposób, w jaki chcesz podejść do leczenia podczas wizyty u lekarza i śledź pytania, które możesz mieć.

Świadomość, że za pierwszym razem nie zawsze wszystko działa, a zachowanie otwartego umysłu może znacznie wpłynąć na twoją psychikę.

Znajdź punkt sprzedaży. Czasopismo może pomóc w określeniu stresujących scenariuszy lub dni. Może także pomóc w śledzeniu tego, co jesz, gdy masz objawy łuszczycy, i sprawdzanie, czy pojawi się jakiś wzorzec. Czasami po prostu musisz to wyciągnąć, więc dziennik to wspaniałe miejsce, w którym możesz opowiedzieć o swoim dniu.

Jeśli czujesz, że łuszczyca staje się niemożliwa do opanowania, zrób coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze. Może to być tak proste, jak zadzwonienie do bestii, spacer po parku, malowanie lub przewijanie zabawnych filmów o kotach.

Życie z łuszczycą było trudne, ale pokazało mi również, z czego jestem zrobiony. Znalazłem sposób, aby zamienić to w pozytywne doświadczenie, pisząc o tym na moim blogu. Ponadto mam nadzieję, że pomagam innym, dzieląc się swoją podróżą. Wprowadził mnie do społeczności jednych z najbardziej niesamowitych, inspirujących i akceptujących ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem.

Zaangażowanie się w społeczność łuszczycy zmieniło negatywny aspekt mojego życia w pozytywny i znaczący. Chociaż łuszczyca najprawdopodobniej zawsze będzie dużą częścią mojego życia, absolutnie nigdy nie będzie głównym celem.

Miłość i plamy

Joni

Joni Kazantzis jest twórcą i blogerem justagirlwithspots.com, wielokrotnie nagradzany blog na temat łuszczycy, poświęcony tworzeniu świadomości, edukowaniu o chorobie i dzieleniu się osobistymi historiami z jej ponad 19-letniej podróży z łuszczycą. Jej misją jest tworzenie poczucia wspólnoty i dzielenie się informacjami, które mogą pomóc jej czytelnikom poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami życia z łuszczycą. Uważa, że ​​przy jak największej ilości informacji osoby z łuszczycą mogą być uprawnione do życia w najlepszym życiu i dokonywania właściwych wyborów leczenia.