Czy możesz jeść pikantne jedzenie podczas ciąży?

Zawartość

• Czy pragnienie pikantnych potraw coś znaczy?
• Czy pikantne potrawy są bezpieczne dla dziecka?
• Czy pikantne potrawy są dla Ciebie bezpieczne?
• Skutki uboczne według trymestru
• Czy pikantne potrawy mogą pomóc w rozpoczęciu porodu?
• Dodatkowe środki ostrożności
• Na wynos

Kiedyś miałeś niską lub średnią tolerancję na pikantne jedzenie, ale już nie - teraz, gdy jesteś w ciąży, pragniesz dosłownie wszystkiego, co zawiera słowo „bawół”, od skrzydełek z kurczaka przez pieczony kalafior po ziemniaki w sklepie spożywczym frytki.

Czy całe to ciepło jest bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka? Oto, co musisz wiedzieć, jeśli ciąża praktycznie rzuciła ci gorący sos wszystko (poważnie, tylko płatki śniadaniowe są w tym momencie bezpieczne).

Czy pragnienie pikantnych potraw coś znaczy?

Ciąża powoduje, że pragniesz różnego rodzaju rzeczy, z których żadna z nich zwykle nie ma sensu.Marynaty i lody, dżem truskawkowy na hamburgerach, sos marinara nad tuńczykiem w puszce - nazywacie to, a zjadła je ciężarna kobieta.

Ogólnie jest jedno wytłumaczenie: hormony, które są odpowiedzialne za prawie wszystko.

Nie ma sposobu na odkodowanie swoich zachcianek, ale jest są w Internecie krążą mity o tym, dlaczego wiele kobiet pragnie pikantnych potraw w czasie ciąży.

Niektórzy ludzie myślą, że dzieje się to częściej, jeśli masz chłopca, inni zastanawiają się, czy to jakiś naturalny instynkt, aby się ochłodzić (dosłownie - jedzenie pikantnych potraw powoduje, że się pocisz, a pocenie obniża temperaturę ciała).

Tak czy inaczej, twoje kubki smakowe często zmieniają się podczas i po ciąży, więc nie martw się, jeśli nagle zaczniesz pragnąć chili z pięcioma alarmami. Prawdopodobnie nie jest to „znak” niczego wartego odnotowania.

Czy pikantne potrawy są bezpieczne dla dziecka?

Oto kilka dobrych wiadomości: jedzenie pikantnych potraw podczas ciąży jest w 100 procentach bezpieczne dla twojego dziecka. Naprawdę! To nie może zranić twojego maleństwa.

Jedno małe słowo ostrzeżenia - badania z 2019 r. Sugerują, że jedzenie niektórych pokarmów podczas ciąży może zmienić „smak” płynu owodniowego. Jednak żadne badania nie zajmowały się szczególnie spożyciem pikantnych potraw.

Niemniej jednak możesz wpływać na kubki smakowe swojego dziecka za pomocą tych wszystkich owadów z bawolego kurczaka, a one mogą preferować pewne znane smaki później. Nie to źle, po prostu FYI.

Czy pikantne potrawy są dla Ciebie bezpieczne?

Oto niezbyt dobra wiadomość: chociaż spożywanie dużej ilości pikantnych potraw nie jest złe dla twojego dziecka, może powodować nieprzyjemne skutki uboczne ty. Nic niebezpiecznego, ale zaspokojenie głodu nie zawsze będzie warte bólu po zgadze, niestrawności i dolegliwościach żołądkowo-jelitowych.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia pikantnych potraw, ale ciąża dała ci ochotę na papryczki chili, warto zacząć powoli.

Nie jedz pikantnych potraw w dużych ilościach lub przy każdym posiłku. Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony. Przygotuj pikantne potrawy bezpiecznie, wybierając wysokiej jakości składniki i myjąc ręce po pracy z papryką.

I staraj się budować swoją tolerancję na przyrosty, zamiast skakać prosto do tego duchowego pieprzowego tabasco z czaszką i piszczelami na etykiecie, OK?

Skutki uboczne według trymestru

W pierwszym trymestrze jedzenie pikantnych potraw nie powoduje wielu problemów, chociaż może pogorszyć poranne mdłości. Jeśli już masz problemy z całodziennymi nudnościami i mdłościami, pikantne potrawy mogą pogorszyć sytuację.

W drugim i trzecim trymestrze jedzenie pikantnych potraw może powodować:

• zgaga, gdy rosnąca macica zmusza kwasy żołądkowe do przełyku
• niestrawność
• nudności
• biegunka, gaz i wzdęcia
• wzrost objawów refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD)

Czy pikantne potrawy mogą pomóc w rozpoczęciu porodu?

Jeśli zbliżasz się do końca ciąży i myślisz o rozpoczęciu porodu, wszyscy - od matki przez babcię po faceta w mieszkaniu obok - prawdopodobnie powiedzą ci, żebyś zjadł coś pikantnego.

Ta rada jest tak rozpowszechniona, że ​​naukowcy badali ją wraz z innymi skrótami porodowymi (takimi jak chodzenie, seks i środki przeczyszczające) w 2011 roku.

Naukowcy zapytali 201 kobiet po porodzie, czy próbowały w naturalny sposób wywołać poród, a jeśli tak, to jakie zastosowały metody; z 50 procent, którzy zgłosili, że próbowali się samemu nakłonić, 20 procent twierdziło, że zjadło pikantne potrawy, aby wykonać zadanie.

Jedyny problem? Nie ma tu nauki, która by to poparła. Jeśli siedzisz ładnie w wieku 38 tygodni bez dylatacji, zjedzenie na talerzu skrzydeł nie sprawi, że twoje ciało nagle będzie gotowe do porodu.

Dodatkowe środki ostrożności

Być może zechcesz poradzić sobie ze zgagą związaną ze spożywaniem pikantnych potraw, jeśli oznacza to zaspokojenie silnego głodu, ale pamiętaj, że pozbycie się zgagi w ciąży nie jest tak proste, jak ściskanie Pepto-Bismola, jak to było w twoim dni ciąży.

Nie wszystkie dostępne bez recepty leki na zgagę, niestrawność i nudności są uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży. Zadzwoń do lekarza, jeśli doświadczasz ciężkich lub uporczywych objawów przewodu pokarmowego, takich jak:

• biegunka
• palący ból
• gaz
• skurcze
• wzdęcia

Na wynos

Słuchaj, mamo: jeśli masz na to żołądek (gra słów zamierzona), możesz jeść wszystkie ostre potrawy, które chcesz w czasie ciąży! Nie skrzywdzi ciebie ani twojego dziecka.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ogrzewania, zwolnij - a jeśli zaczniesz odczuwać nieprzyjemne skutki uboczne, ogranicz ilość i częstotliwość zanurzania jedzenia w tabasco.