Jak naprawić pęknięte pięty w domu

Zawartość

• Przegląd
• Domowe zabiegi na popękane pięty
• 1. Balsamy do pięty lub gęste środki nawilżające
• Wskazówki dotyczące leczenia pękniętych pięt
• 2. Moczyć i złuszczać stopy
• 3. Płynny bandaż
• 4. Kochanie
• 5. Olej kokosowy
• 6. Inne naturalne środki zaradcze
• Czy moczenie stóp Listerine jest skuteczne?
• P:
• ZA:
• Co powoduje pękanie pięty?
• Przyczyny medyczne
• Jakie inne objawy mogą towarzyszyć pękniętym piętom?
• Jak zapobiegać pękaniu pięty
• Uniknąć
• Na wynos

Przegląd

Pęknięte pięty są częstym problemem stóp. Jedno z badań wykazało, że 20 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma popękaną skórę na stopach. Może to wystąpić zarówno u dorosłych, jak iu dzieci, i wydaje się, że częściej dotyka kobiety niż mężczyzn.

Dla większości ludzi pękanie obcasów nie jest poważne. Może powodować dyskomfort podczas chodzenia boso. W niektórych przypadkach pęknięcia w piętach mogą stać się bardzo głębokie i powodować ból. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o najlepszych domowych sposobach leczenia i zapobiegania pękniętym piętom.

Domowe zabiegi na popękane pięty

1. Balsamy do pięty lub gęste środki nawilżające

Pierwszą linią leczenia pękniętych pięt jest stosowanie balsamu do pięty. Balsamy te zawierają składniki nawilżające, zmiękczające i złuszczające martwą skórę. Zwróć uwagę na następujące składniki:

• mocznik (balsam do pięty Flexitol)
• kwas salicylowy (Kerasal)
• alfa-hydroksykwasy (amlaktyna)
• izomerat sacharydu

Możesz znaleźć te balsamy na pięcie bez recepty w aptece lub w Internecie.

Wskazówki dotyczące leczenia pękniętych pięt

• nałóż balsam na piętę rano, aby zwiększyć elastyczność skóry przed rozpoczęciem dnia
• nawilżaj piętę dwa do trzech razy dziennie
• noś buty chroniące piętę

Niektóre balsamy na pięcie mogą powodować lekkie pieczenie lub podrażnienie. To normalne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli balsam nadal Ci przeszkadza lub powoduje ciężkie reakcje. Ciężkie przypadki pękniętych pięt mogą wymagać balsamu na receptę lub kremu sterydowego, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić swędzenie.

2. Moczyć i złuszczać stopy

Skóra wokół popękanych pięt jest często grubsza i bardziej sucha niż reszta skóry. Ta skóra ma tendencję do pękania podczas wywierania nacisku. Pomoże w tym namoczenie i nawilżenie stóp. Oto kilka porad.

Na moczenie stóp:

1. Trzymaj stopy w letniej wodzie z mydłem do 20 minut.
2. Użyj luffy, płuczki do stóp lub pumeksu, aby usunąć twardą, grubą skórę.
3. Delikatnie osusz stopy.
4. Nałóż balsam na piętę lub gęsty krem ​​nawilżający na dotknięty obszar.
5. Nałóż wazelinę na stopy, aby zatrzymać wilgoć. Załóż skarpetki, aby uniknąć rozsmarowywania tłuszczu.

Unikaj szorowania stóp, gdy są suche. Zwiększa to ryzyko uszkodzenia skóry.

Możesz także spróbować nawilżających rękawów na pięcie. Mają one podobny efekt jak moczenie stóp. Rękawy są jak skarpetki zawierające olejki lecznicze i witaminy, które pomagają w leczeniu suchej skóry. Znajdziesz je na Amazon tutaj.

3. Płynny bandaż

Możesz również zastosować płynny bandaż na pęknięcia, aby uszczelnić ranę i zapobiec infekcjom lub dalszemu pękaniu. Ten produkt jest w postaci sprayu, co oznacza, że ​​możesz zabrać się do pracy bez obawy o odpadnięcie bandaża. Płynny bandaż jest dobrym rozwiązaniem w leczeniu pęknięć głębokiej pięty, które mogą krwawić.

Nałóż płynny bandaż na czystą, suchą skórę. Gdy pękanie goi się, powłoka jest wciskana na powierzchnię skóry. Możesz kupić ten produkt bez recepty w aptece lub w Internecie.

Niektóre osoby zgłaszają sukces za pomocą super kleju do zamykania pęknięć skóry. W jednym studium przypadku z 1999 r. Zaobserwowano dziesięć osób, które stosowały od dwóch do trzech kropli super kleju wzdłuż każdej szczeliny. Trzymali szczelinę razem przez 60 sekund, aby umożliwić jej uszczelnienie. Około tygodnia później zgłosili, że pęknięcia są zamknięte i bezbolesne. Ale komercyjny super klej może być toksyczny, w zależności od marki. Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem tego podejścia.

4. Kochanie

Miód może działać jako naturalny lek na pęknięte pięty. Według przeglądu z 2012 r. Miód ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne. Badania pokazują, że miód może leczyć i oczyszczać rany oraz nawilżać skórę. Możesz użyć miodu jako peelingu do stóp po namoczeniu lub zastosować go jako maskę do stóp przez noc.

5. Olej kokosowy

Olej kokosowy jest często zalecany do suchej skóry, egzemy i łuszczycy. Może pomóc Twojej skórze zatrzymać wilgoć. Dobrym rozwiązaniem może być również użycie oleju kokosowego po kąpieli w stopie. Właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe oleju kokosowego mogą powodować pękanie pięt, jeśli są podatne na krwawienie lub infekcje.

6. Inne naturalne środki zaradcze

Istnieje wiele innych domowych środków na pęknięte pięty, chociaż nie udowodniono, że specjalnie leczy pęknięte pięty. Większość składników koncentruje się na nawilżaniu i zmiękczaniu skóry.

Obejmują one:

• ocet, do namaczania stóp
• oliwa z oliwek lub olej roślinny, aby nawilżyć
• masło shea, aby nawilżyć
• tłuczone banany, aby nawilżyć
• wosk parafinowy, do uszczelniania wilgoci
• płatki owsiane zmieszane z olejem, do złuszczania

Czy moczenie stóp Listerine jest skuteczne?

P:

Czytałem o płynach do stóp Listerine na popękane pięty. Czy to leczenie działa i jak mogę spróbować?

ZA:

Płyn do płukania jamy ustnej Listerine lub dowolny antyseptyczny płyn do płukania jamy ustnej w połączeniu z ciepłą wodą zastosowano jako płyn do stóp. Wiele osób łączy to z octem. Składniki listeriny obejmują denaturowany (niezdatny do picia) alkohol, mentol, tymol, eukaliptol i salicylan metylu oraz wiele innych substancji chemicznych. Płyn do płukania ust może zabijać zarazki i nawilżać suchą skórę.

Przygotuj się na to raz dziennie (zwykle w nocy) przez kilka tygodni. Śledź nasączanie pumeksem i kremem nawilżającym, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Podobnie jak w przypadku innych domowych środków, potrzeba czasu i starań, aby poprawić pęknięte pięty.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być uważane za porady medyczne.

Co powoduje pękanie pięty?

Pierwszą oznaką pękniętych pięt są obszary suchej, pogrubionej skóry, zwane kalusami, wokół brzegu pięty. Podczas chodzenia poduszka tłuszczowa pod piętą rozszerza się. To powoduje pękanie twoich kalusów.

Inne czynniki, które mogą powodować pękanie pięty, to:

• stojąc przez długie godziny
• chodzenie boso lub w sandałach z odkrytymi plecami
• biorąc długie, gorące prysznice
• używając surowych mydeł, które mogą pozbawić skórę naturalnych olejków
• buty, które nie pasują właściwie lub nie wspierają pięty
• sucha skóra z powodu klimatu, takiego jak niskie temperatury lub niska wilgotność

Jeśli nie nawilżysz regularnie stóp, mogą one wyschnąć jeszcze szybciej.

Przyczyny medyczne

Wysoki poziom cukru we krwi i słabe krążenie wynikające z cukrzycy są częstymi przyczynami suchej skóry. Uszkodzenie nerwów może sprawić, że nie będziesz wiedział, że twoje stopy są suche, popękane i bolesne.

Inne warunki, które mogą prowadzić do wysuszenia skóry i popękanych pięt to:

• niedobór witamin
• zakażenie grzybicze
• niedoczynność tarczycy
• atopowe zapalenie skóry
• młodzieńcza dermatoza podeszwy
• łuszczyca
• keratoderma dłoniowo-przełykowa, powoduje nieprawidłowe zgrubienie skóry podeszew i dłoni
• otyłość
• ciąża
• starzenie się

Jakie inne objawy mogą towarzyszyć pękniętym piętom?

Oprócz pękniętych obcasów możesz doświadczyć:

• łuszcząca się skóra
• swędzący
• ból, prawdopodobnie silny
• krwawienie
• czerwona, zaogniona skóra
• owrzodzenie

W ciężkich przypadkach możesz rozwinąć powikłania z pękniętą piętą, szczególnie jeśli jest to spowodowane stanem medycznym. Komplikacje mogą obejmować:

• utrata czucia w pięcie
• zapalenie tkanki łącznej, infekcja
• owrzodzenie stopy cukrzycowej

Objawy infekcji obejmują ból, ciepło, zaczerwienienie i obrzęk. Zadzwoń do lekarza natychmiast, jeśli uważasz, że masz infekcję.

Jak zapobiegać pękaniu pięty

Twoje obuwie ma znaczenie. Jeśli masz skłonność do pękania obcasów, spróbuj znaleźć buty, które dobrze pasują i wspierają pięty. O ile to możliwe, noś buty o mocnym, szerokim obcasie, który wspiera i amortyzuje pięty.

Uniknąć

• japonki i sandały, które mogą zwiększać ryzyko wysuszenia stóp
• buty z odkrytymi plecami, które na ogół nie zapewniają wystarczającego wsparcia pięty
• buty z wysokim, chudym obcasem, który może powodować rozszerzanie się pięty na boki
• buty, które są zbyt ciasne

Inne sposoby zapobiegania pękniętym obcasom:

• Unikaj stania w jednej pozycji lub siedzenia ze skrzyżowanymi nogami zbyt długo.
• W nocy rozprowadź krem ​​na grubej stopie, a następnie przykryj stopy skarpetkami, aby zatrzymać wilgoć.
• Codziennie sprawdzaj stopy, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub inną chorobę powodującą suchość skóry.
• Noś niestandardowe wkładki do butów (ortezy), aby amortyzować piętę i równomiernie rozkładać ciężar.
• Noś dobrej jakości lub przebadane klinicznie skarpetki.
• Użyj silikonowych miseczek na pięcie, aby utrzymać nawilżenie pięty i zapobiec rozszerzaniu się poduszki pięty.
• Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie.
• Używaj pumeksu po kąpieli kilka razy w tygodniu, aby zapobiec pogrubieniu skóry. Ale unikaj usuwania modzeli, jeśli masz cukrzycę lub neuropatię. Możesz przypadkowo utworzyć ranę i zwiększyć ryzyko infekcji.

Na wynos

W wielu przypadkach pęknięte pięty nie są powodem do niepokoju. Możesz być w stanie złagodzić ten stan za pomocą środków dostępnych bez recepty lub w domu. Udaj się do lekarza, jeśli masz ciężki przypadek pękniętych pięt lub choroby podstawowej, takie jak cukrzyca. Ważne jest, aby udać się do lekarza, aby zapobiec potencjalnie poważnym powikłaniom.

Chociaż skóra może wykazywać oznaki poprawy po początkowym leczeniu, zagojenie pęknięć może potrwać kilka dni lub tygodni. W tym czasie i po tym czasie należy nosić buty, które są odpowiednio dopasowane i ćwiczyć odpowiednią pielęgnację stóp, aby zapobiec powstawaniu nowych pęknięć pięty.