Mieszkasz z partnerem po raz pierwszy? Oto, co musisz wiedzieć

Zawartość

• Mówiąc o swoich oczekiwaniach
• Potrzeby gospodarstwa domowego
• Rachunki
• Artykuły spożywcze i gotowanie
• Czystość i obowiązki domowe
• Indywidualne potrzeby
• Harmonogram snu
• Samotny czas
• Aktywność fizyczna
• Dieta
• Potrzeby w związku
• Emocjonalna intymność
• Fizyczna intymność
• Przyszłe cele
• Komunikacja jest wszystkim
• Po pobycie w domu lub dystansie fizycznym znika
• Co zrobić, jeśli nadal jesteś dobry
• Co zrobić, jeśli jesteś całkowicie gotowy
• Dolna linia

Kiedy opadły wytyczne dotyczące schronienia, być może wpadłeś w panikę.

Ty i twoja kochanie właśnie przeszedłeś z „umawiamy się czy nie?” do „w związku”, a ty po prostu nie mogłeś znieść myśli, że nie zobaczysz ich na czas pandemii.

Okazuje się, że czuli się tak samo. Więc zdecydowałeś impulsywnie, dlaczego nie zamieszkać razem? Oczywiście tylko chwilowo. W końcu jest to globalny kryzys i zapewne oboje skorzystacie ze wsparcia.

Bądź na bieżąco z naszymi aktualnymi aktualizacjami na temat obecnego wybuchu COVID-19. Odwiedź także nasze centrum koronawirusów, aby uzyskać więcej informacji na temat przygotowania, porady dotyczące zapobiegania i leczenia oraz rekomendacje ekspertów.

Nagłe wspólne mieszkanie może się doskonale udać - z pewnością tak się stanie. Ale przejście może być również trochę kamieniste.

To zupełnie normalne, że niektóre niezręczne lub trudne momenty zanim zaczniesz kohabitację.

Te wskazówki mogą pomóc ci w nawigacji po raz pierwszy razem i budowaniu zaufania i silniejszych więzi, zamiast napinać więź, która (szczerze mówiąc) prawdopodobnie nadal jest nieco delikatna.

Mówiąc o swoich oczekiwaniach

Przed wspólnym zamieszkaniem masz bazę domową, w której możesz odpocząć i odzyskać siły po konfliktach lub napięciach.

Żyjąc z kimś, musisz stworzyć wytyczne dotyczące tworzenia przestrzeni dla siebie i radzenia sobie z konfliktem, zanim zacznie się gotować.

W zwykłym scenariuszu zwykle masz jasne oczekiwania dotyczące takich rzeczy, jak finanse, prywatność i przestrzeń osobista, wspólna odpowiedzialność itp. przed decydując się na połączenie gospodarstw domowych.

Ale w decyzji podjętej w trybie pilnym koronawirusa prawdopodobnie tak nie było.

Bezwzględnie konieczna jest otwarta rozmowa na temat oczekiwań i ustalenie wyraźnych granic, nawet jeśli masz już skonfigurowany dom w jednym miejscu. Późna rozmowa jest lepsza niż jej brak.

Kilka wskazówek dotyczących komunikacji:

• Wybierz czas, który Ci odpowiada. Unikaj mówienia, gdy jesteś zmęczony, zajęty lub nadmiernie zestresowany.
• Zastanów się, co chcesz powiedzieć, zanim zaczniesz rozmowę. Możesz na przykład wymienić najważniejsze dla Ciebie punkty lub obawy.
• Upewnij się, że oboje macie równy czas na podzielenie się własnymi przemyśleniami i zadawanie pytań.
• Kiedy nadejdzie ich kolej na rozmowę, aktywnie słuchaj i poproś o wyjaśnienie wszystkiego, czego nie rozumiesz.

Potrzeby gospodarstwa domowego

Ważną kwestią do omówienia jest sposób zarządzania obowiązkami domowymi.

Rachunki

Są szanse, że jeden z was nadal płaci czynsz gdzie indziej. Niesprawiedliwie byłoby oczekiwać, że osoba ta zapłaci drugi zestaw czynszu.

Oczywiście szczególne okoliczności mogą się różnić - być może zaoferowałeś, że pozwolisz im mieszkać z tobą po utracie pracy i mogą nie mieć w ogóle żadnych dochodów.

Ale jeśli oboje nadal pracujesz, ktokolwiek przyjdzie, powinien przyczynić się do kosztów żywności i narzędzi zależnych od użytkowania. Możesz zdecydować się na uczciwą stawkę ryczałtową lub wypracować ją na podstawie swoich przychodów.

Jeśli to twój dom i nie potrzebujesz pomocy finansowej, możesz nie chcieć brać od nich pieniędzy, zwłaszcza jeśli mają ograniczone dochody.

Może to powodować niestabilną dynamikę, dlatego rozsądnie jest porozmawiać na temat zapobiegania poczuciu zamieszania lub obowiązku.

Artykuły spożywcze i gotowanie

Kto wykonuje który obowiązek?

Jeśli któryś z was nie lubi gotowania i nie ma nic przeciwko zakupom, ten problem ma łatwe rozwiązanie. Ale możesz również zmieniać rzeczy po kolei, jeśli żadne z nich nie apeluje (lub nie znokautujesz ich razem).

Zapuszczanie się do społeczeństwa może wywoływać niepokój i niepokój, a niektóre dni mogą być szczególnie trudne. Ale nie ma możliwości odejścia od czasu do czasu, chyba że wszystko otrzymasz.

Ćwiczenie empatii i wzajemne potwierdzanie obaw może pomóc w umocnieniu poczucia bycia w tym razem.

Czystość i obowiązki domowe

Większość ludzi ma wyjątkową rutynę wykonywania zadań domowych.

Jeśli mieszkasz w ich domu, przestrzegaj ich zasad - takich jak noszenie butów w środku lub odkładanie pokrywy toalety, aby zwierzę nie piło z niej.

Możesz czuć się trochę przesiedlony, jeśli to nie jest twój dom, ale postaw się na ich miejscu.

Gdyby zostali z tobą, oczywiście chciałbyś, żeby czuli się komfortowo, ale chciałbyś też, aby zaspokajano wszelkie uzasadnione potrzeby gospodarstwa domowego.

Ich rutyna może trochę przyzwyczaić się - być może nigdy nie robisz naczyń zaraz po obiedzie, lub wolisz prać, kiedy zabraknie ciuchów zamiast co kilka dni.

Ale staraj się jak najlepiej szanować ich nawyki. Jeśli to twój dom, spróbuj pomóc im poczuć się komfortowo.

Mogą martwić się, że zrobią coś źle lub irytują, tak jak ty martwisz się o to, aby upewnić się, że wszystko jest dla nich idealne.

Oto jeden ze sposobów patrzenia na rzeczy: jeśli chcesz, aby relacja trwała, natychmiastowe wejście na tę samą stronę może pomóc ci przyzwyczaić się do wcześniejszego udostępniania miejsca.

Indywidualne potrzeby

Jeśli od jakiegoś czasu się umawiasz, możesz być zaznajomiony ze swoimi nawykami i potrzebami.

Ale jeśli nie, przyzwyczajenie się do nawyków, których nie znasz, może zająć trochę czasu, w tym:

Harmonogram snu

Lubisz spać późno, ale są bardziej „wcześnie spać, wcześnie wstać”. A może budzą się wcześnie, podrzucają i obracają się, aż ty też się obudzisz.

Możliwe jest dostosowanie harmonogramów snu, aby zapewnić oboje sen, którego potrzebujesz, ale może to wymagać trochę wysiłku.

W międzyczasie omawiaj tymczasowe rozwiązania, np. Ten, kto budzi się wcześniej, szybko wstaje i unika hałasowania, dopóki druga osoba nie obudzi się naturalnie.

Samotny czas

Każdy potrzebuje trochę czasu sam.

Znalezienie przestrzeni i prywatności podczas blokady może wyglądać nieco inaczej niż zwykle, szczególnie jeśli masz zatłoczone pomieszczenia mieszkalne.

Ale upewnienie się, że oboje zyskacie trochę przestrzeni i prywatności, znacznie przyczyni się do sukcesu wspólnego pożycia.

Możesz spróbować:

• Na zmianę chodzę na długie spacery lub na chwilę wychodzę z domu.
• Część czasu przestoju spędzasz w różnych pokojach. Jeśli twój związek jest wciąż dość nowy, być może znajdujesz się w fazie, w której nie możesz oderwać od siebie rąk. Ale przeładowanie na niewielką odległość może zintensyfikować ponowne połączenie.
• Praca w oddzielnych pokojach. Może być trudno skoncentrować się na pracy, gdy są w pobliżu. Zaplanuj wspólne przerwy i lunch, a następnie przenieś się do różnych pomieszczeń, aby zmaksymalizować wydajność i zmniejszyć rozproszenie uwagi.
• Mówiąc o protokole połączeń telefonicznych z rodziną i przyjaciółmi, na przykład wychodząc z pokoju, aby dać miejsce rozmówcy.

Aktywność fizyczna

Jeśli jedno lub oboje jesteście na siłowni, niezdolność do nadążania za typową rutyną może cię frustrować.

Ważne jest, aby uzyskać dostępną aktywność, jednocześnie szanując nawzajem potrzeby związane z ćwiczeniami - być może jedno z was uwielbia jogę, a drugie woli bieganie wcześnie rano.

Wspólne ćwiczenia mogą być zabawne, jeśli wybierzesz aktywność, którą oboje lubisz.

Ale poczucie obowiązku zrobienia czegoś zwykle nie jest zbyt przyjemne. Zaproś ich, by do ciebie dołączyli, ale nie wywieraj na nich presji, jeśli odmówią.

Dieta

Prawdopodobnie podobało ci się mnóstwo posiłków razem. Ale gotowanie i jedzenie wszystko wspólne posiłki mogą być inną historią.

Może jedzą rano rano (lub całkowicie pomijają śniadanie), ale potrzebujesz obfitego śniadania, aby się poruszać. A może są weganami, a ty jesz wszystko i wszystko.

Alergie mogą również komplikować sytuację. Jeśli musisz mieć absolutną pewność, że żadne z pokarmów, które jedzą, nie miało kontaktu z alergenem, może być konieczne całkowite pominięcie tego składnika w ich obecności.

Radykalnie różne nawyki żywieniowe mogą stanowić wyzwanie w niektórych związkach, ale nie muszą.

Zacznij od sprawdzenia konkretnych potrzeb i preferencji i bądź kreatywny w kuchni razem!

Potrzeby w związku

Jeśli właśnie odszedłeś od randki od niechcenia, być może nadal będziesz musiał odkryć wspólne długoterminowe cele wraz z potrzebami intymności i komunikacji.

Nagły wzrost intymności może stanowić wyzwanie, gdy związek jest jeszcze w początkowej fazie rozwoju, ale mnóstwo szacunku w komunikacji może pomóc ci poradzić sobie z tymi wyzwaniami z wdziękiem.

Emocjonalna intymność

Nie mając dokąd pójść i nie mając wiele do roboty, możesz skończyć z długimi rozmowami na temat snów, byłych partnerów, rodziny, dzieciństwa i wszystkiego, co tylko możesz wymyślić.

Głębokie rozmowy mogą pomóc w budowaniu intymności, ale nie każdy ma szczęśliwą przeszłość lub nieskończoną zdolność do intensywnych emocjonalnych dyskusji, szczególnie w czasach już stresujących.

Wiązanie historii z dzieciństwa to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o sobie. Ale gdy sprawy stają się zbyt ciężkie, zmiana tematu może być kluczowa.

Spędzanie czasu śmiejąc się z lekkich historii może również zwiększyć bliskość!

Fizyczna intymność

Może się wydawać, że wspólne życie po raz pierwszy automatycznie przekłada się na częstszy seks. To jeden wynik, ale zwiększona niepewność, stres i napięcie mogą dość szybko zahamować seksowny nastrój.

Bez względu na to, jak drażliwy byłeś przed kwarantanną lub jak często uprawiałeś seks, sprawy mogą wyglądać nieco inaczej.

Nawet ktoś, kto lubi fizyczne uczucia, takie jak całowanie, przytulanie i trzymanie za rękę, nadal prawdopodobnie musi dostosować się do regularnego przebywania w pobliżu.

Jeśli odciągną się lub okażą irytację, gdy ich całujesz za każdym razem, gdy przechodzisz, nigdy nie boli odprawa dotycząca granic.

Jeśli zastanawiasz się, jak COVID-19 wpływa na intymność, zapoznaj się z naszym przewodnikiem po seksie podczas pandemii.

Przyszłe cele

Jest OK, jeśli nie zastanowiłeś się jeszcze nad swoją przyszłością.

Być może wykluczyłeś niedopasowania polityczne i inne natychmiastowe zerwanie umowy, ale nie pogłębiłeś tematu małżeństwa, dzieci i dalszego wspólnego życia.

Ogólnie rzecz biorąc, mądrze jest przywołać te rzeczy wcześniej niż później, ale możesz uniknąć dodawania napięcia, gdy utkniesz w tym samym domu.

Absolutnie OK jest sprawdzanie tego rodzaju rozmowy, jeśli obawiasz się, że może to nadwyrężać twój związek podczas blokady.

Komunikacja jest wszystkim

Pamiętaj o jednym ważnym fakcie: nie potrafią czytać w twoich myślach.

Jeśli czujesz się rozdrażniony, uwięziony, niespokojny, przerażony lub cokolwiek innego, nie będą wiedzieć, dopóki im nie powiesz.

Komunikacja jest szczególnie ważna, gdy nadal się poznacie. Wiele problemów z relacjami zaczyna się od małych, ale pogarszają się, gdy ich nie rozwiążesz.

Możesz rozważyć:

• Użycie wyrażeń „I” może pomóc w uniknięciu osądu. Na przykład: „Nie czuję się obudzony z samego rana, więc rozmowa będzie lepiej działać po kawie”.
• Poleganie na komunikacji pasywno-agresywnej zwykle pogarsza sytuację. Zamiast tego wyraźnie określ konkretne problemy, odwołując się do swoich potrzeb. Na przykład „Cieszę się, że spędzamy razem tyle czasu, ale potrzebuję też przestrzeni fizycznej.
• Pytanie o opinię, jak sprawić, by sytuacja działała, może zdziałać cuda. Na przykład: „Staram się unikać oglądania telewizji w łóżku. Czy byłbyś otwarty na później, aby oglądać telewizję, abyśmy mogli trzymać urządzenia z dala od sypialni? ”

Przywołując potrzeby i uczucia, kluczem jest szacunek i współczucie.

Oprócz stresu pandemicznego stresujące jest ciągłe martwienie się o naruszanie czyichś zasad dotyczących przestrzeni osobistej lub domu i nikt nie lubi czuć się źle.

Podczas sporu:

• Uznaj różnice zdań.
• Słuchaj i odpowiadaj na zmianę.
• Rób sobie przerwy, gdy wszystko się nagrzeje i wróć do problemu, gdy oboje poczujecie się spokojniej.

Po pobycie w domu lub dystansie fizycznym znika

Jeśli zamierzałeś zamieszkać razem jako tymczasowe rozwiązanie w celu uniknięcia izolacji pandemicznej, możesz zastanawiać się, jak poradzić sobie z wycofaniem się po zakończeniu pandemii.

Jeśli jesteś zestresowany, sytuacja może wydawać się trochę niepewna, ale gdy wytyczne dotyczące dystansu fizycznego zaczną się rozluźniać, rozpocznij otwartą rozmowę na temat tego, co się dzieje.

Co zrobić, jeśli nadal jesteś dobry

Rozmowa może wydawać się niezręczna, jeśli chcesz kontynuować związek, a oni nie lub odwrotnie. Ale jest to prawie nieuniknione.

Możesz poczekać na tę dyskusję, dopóki nie dowiesz się, że jest bezpieczny dla każdego, kto przyjechał, aby odejść, jeśli tak zdecyduje.

Jeśli wszystko poszło dobrze, możesz zechcieć uczynić związek oficjalnym, jeśli nie. Może to obejmować dalsze wspólne życie, natychmiast lub po powrocie do domu jednego z partnerów, aby spakować i zakończyć umowę najmu.

Pamiętaj tylko, że może potrzebować trochę więcej czasu, zanim zamieszkacie razem na stałe.

Każdy przetwarza zmiany we własnym tempie. Być może konieczne będzie cofnięcie się o krok przed przejściem do przodu.

Co zrobić, jeśli jesteś całkowicie gotowy

Kolejny potencjalny wynik twojego procesu przez ogień? Możesz czuć się gotowy, aby przejść dalej.

Nie każda relacja się udaje i ważne jest, aby być realistą co do tej możliwości.

O ile nie wykażą niepokojących zachowań, które zasługują na wołanie, takich jak wielokrotne przekraczanie granic, może być wystarczające, aby przedstawić ogólne wyjaśnienie, takie jak: „Po prostu nie widzę, abyśmy mieli długoterminową kompatybilność”, zamiast wskazywania konkretnych osób zwyczaje.

Dolna linia

Awaryjny kurs wspólnego życia może nie przygotować cię do pokonania długoterminowego związku po pandemii, ale z pewnością może cię wiele nauczyć.

Możesz się martwić, że zobaczysz się w najgorszym przypadku, ale weź pod uwagę, że zobaczysz się również w najlepszym wydaniu - pracując razem, aby jak najlepiej wykorzystać kryzys.

Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarka i redaktorka GoodTherapy. Jej zainteresowania obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenia japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywny stosunek płciowy i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomagać w zmniejszaniu piętna wokół problemów zdrowia psychicznego.