Jak sprawdzić, czy masz wysoki poziom cholesterolu

Zawartość

• Testy do pomiaru cholesterolu
• Co zrobić, aby uzyskać poprawny wynik egzaminu
• Co robić, gdy masz wysoki poziom cholesterolu

Aby dowiedzieć się, czy poziom cholesterolu jest wysoki, należy wykonać badanie krwi w laboratorium, a jeśli wynik jest wysoki, powyżej 200 mg / dl, należy udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy konieczne jest zażywanie leku, zmiany w diecie i / lub nasilenie ćwiczeń fizycznych. Jeśli jednak w rodzinie występuje wysoki poziom cholesterolu, konieczne jest badanie krwi raz w roku od 20 roku życia, aby wcześnie zdiagnozować problem.

Generalnie wysoki poziom cholesterolu nie powoduje objawów, jednak objawy wysokiego cholesterolu mogą pojawić się, gdy wartości są bardzo wysokie, poprzez niewielkie uniesienia w skórze, zwane ksantoma.

Testy do pomiaru cholesterolu

Najlepszym sposobem na wykrycie wysokiego poziomu cholesterolu jest badanie krwi na czczo 12-godzinne, które wskazuje ilość cholesterolu całkowitego i wszystkich rodzajów tłuszczów obecnych we krwi, takich jak LDL (zły cholesterol), HDL (dobry cholesterol) i trójglicerydy.

Jednak innym szybszym sposobem sprawdzenia, czy Twój poziom cholesterolu jest wysoki, jest wykonanie szybkiego testu za pomocą zaledwie kropli krwi z palca, co można wykonać w niektórych aptekach, na przykład badanie poziomu glukozy we krwi dla diabetyków, gdzie wynik jest widoczny. jednak za kilka minut w Brazylii nadal nie ma takiego testu.

Jednak ten test nie zastępuje badań laboratoryjnych, ale jego wynik może być ostrzeżeniem dla lekarza i powinien być używany tylko do badań przesiewowych lub monitorowania osób, które już wiedzą, że mają zdiagnozowany wysoki poziom cholesterolu, ale chcą mieć rutynowe monitorowanie częściej.

Dlatego zobacz, jakie są idealne wartości cholesterolu w: Wartości odniesienia dla cholesterolu. Jednak osoby chore na cukrzycę powinny utrzymywać poziom cholesterolu nawet poniżej tych wartości referencyjnych, aby uniknąć powikłań ze strony serca.

Co zrobić, aby uzyskać poprawny wynik egzaminu

Przed wykonaniem badania krwi należy:

• Szybko przez 12 godzin. Aby więc przystąpić do egzaminu o 8:00 rano, ostatni posiłek należy spożyć najpóźniej o 8:00 wieczorem.
• Unikaj picia napojów alkoholowych na 3 dni przed badaniem krwi;
• Unikaj intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub długotrwały trening w ciągu ostatnich 24 godzin.

Ponadto, przez dwa tygodnie przed egzaminem, ważne jest, aby kontynuować normalne jedzenie bez diety lub przejadania się, aby wynik odzwierciedlał faktyczny poziom cholesterolu.

Te środki ostrożności muszą być również przestrzegane w przypadku szybkiego testu w aptece, aby wynik był bliższy rzeczywistemu.

Co robić, gdy masz wysoki poziom cholesterolu

Gdy wyniki badań krwi wykażą wysoki poziom cholesterolu, lekarz oceni potrzebę rozpoczęcia leczenia na podstawie badań innych powiązanych czynników ryzyka, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, dyslipidemia w wywiadzie rodzinnym. Jeśli ich nie ma, początkowo instruuje się pacjenta o diecie i uprawianiu aktywności fizycznej, a po 3 miesiącach należy to ponownie ocenić, po czym zostanie podjęta decyzja o rozpoczęciu przyjmowania leków. Oto kilka przykładów leków na cholesterol.

Aby pomóc kontrolować poziom cholesterolu, powinieneś mieć zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć. Konieczne jest również unikanie spożywania przetworzonej żywności, czerwonych mięs i kiełbas, takich jak kiełbasa, kiełbasa i szynka, które są bogate w tłuszcze trans i nasycone.

Inną strategią obniżania wysokiego poziomu cholesterolu jest spożywanie większej ilości błonnika poprzez spożywanie większej ilości owoców, surowych warzyw, warzyw liściastych, takich jak sałata i kapusta, produktów pełnoziarnistych i zbóż, takich jak owies, siemię lniane i chia.

Zobacz, jak powinna wyglądać Twoja dieta: Dieta obniżająca poziom cholesterolu.