Ludzie łączą wino i jogę w najlepszy możliwy sposób

Zawartość

• Zyskasz społecznie.
• Dostaniesz dwa razy więcej zen.
• Smak docenisz bardziej.
• Możesz spalić więcej tłuszczu.
• Recenzja dla

Wygląda na to, że wino jest z powodzeniem stosowane w każdej czynności, od malowania po jazdę konną – nie, żebyśmy narzekali. Najnowszy? Vino i joga. (Biorąc pod uwagę, że kobiety, które lubią kilka okularów, i tak częściej ćwiczą, wydaje się, że jest to idealne połączenie.)

W całym kraju pojawiają się imprezy związane z pozowaniem i wylewaniem. W Nowym Jorku odbywają się imprezy z winem i jogą, degustacje i imprezy jogi w kalifornijskich winnicach oraz cotygodniowe spotkanie Namaste Rosé w Chicago, które odbywa się w lokalnym browarze. Możesz nawet zrobić sobie weekendowy wypad lub wypocząć na pełnych obrotach z trendem, wybierając wino i jogę do takich miejsc jak Hawaje, Meksyk, Kalifornia i Włochy.

Ale okazuje się, że ta podwójna aktywność to nie tylko zabawa; w rzeczywistości jest pewna korzyść z przechodzenia przez psy w dół, a następnie cieszenia się dobrym kieliszkiem wina. Nie wierzysz nam? Oto pięć korzyści z uderzenia w matę i złapania szklanki. (Jak zawsze, pij z umiarem, aby uniknąć ryzyka dla zdrowia i odetnij alkohol na kilka godzin przed snem, aby nie zakłócać snu).

Zyskasz społecznie.

Sześćdziesiąt minut jogi może być regenerujące, ale sama praktyka jogi może być również samotna, mówi Morgan Perry, założyciel Vino Vinyasa Yoga w Nowym Jorku, który posiada również zaawansowany certyfikat Wine & Spirit Education Trust. Podczas swoich zajęć w stylu vinyasy posypuje faktami o winie i kończy medytacyjną degustacją. To dobry plan: degustacja pod koniec zajęć jogi zapewnia wbudowaną happy hour z ludźmi, z którymi już wiesz, że masz wiele wspólnego, a te połączenia dają ci coś więcej niż tylko solidne badania zespołu, które okazały się ciasne więzi społeczne utrzymują ciśnienie krwi i BMI w ryzach, a nawet wydłużają życie.

Dostaniesz dwa razy więcej zen.

Nic dziwnego, że po długim tygodniu wino daje uczucie swobody i swobody. To uspokajające uczucie jest po części przypisywane niższej zawartości alkoholu w winie w porównaniu do mocnego alkoholu, mówi Victoria James, sommelierka i autorka książki. Napój różowy: święto Róża. „Zawartość alkoholu w winie wynosi średnio od 12 do 14 procent, w porównaniu z 30 do 40 procent w przypadku tequili. Pozwala to organizmowi na powolne odprężenie i dostosowanie się do poziomu alkoholu w lepszym tempie” – wyjaśnia. Dzięki medytacyjnemu skupieniu się na oddechu i ruchu, joga pomaga nam również uwolnić napięcie, zmniejszając poziom hormonu stresu, kortyzolu, jak wykazały badania. Przeczytaj: Podwójny czar spokoju.

Smak docenisz bardziej.

„Joga zachęca do skupienia się i koncentracji, a także są to doskonałe techniki degustacji wina” – mówi James. Bycie w pełni obecnym (bez zajmowania się służbowymi e-mailami, na które musisz odpowiedzieć, lub przygotowywaniem posiłków na cały tydzień) pomaga przyswoić więcej wiedzy, która towarzyszy przepływowi w stylu winnicy, na przykład pełny proces za tym, co masz zamiar zrobić. drink. Perry zgadza się, że uważny stan dostrajania wszystkiego innego i dostrajania się do ciała w każdej pozie, a następnie smak winogron w kieliszku, pozwala ostatecznie bardziej docenić wino.

Możesz spalić więcej tłuszczu.

Niektóre badania sugerują, że kieliszek lub dwie czerwonego wina przed snem może pomóc spalić tłuszcz, ze względu na obecność resweratrolu, polifenolu, który może rozkładać biały tłuszcz na brązowy (ten, który faktycznie spala kalorie). Wykazano również, że delikatna praktyka jogi spala tłuszcz, co naukowcy przypisują obniżonym poziomom kortyzolu, które towarzyszą odstresowaniu jogi. Chociaż kombinacja nie została jeszcze razem przestudiowana, z pewnością wydaje się obiecująca.

Recenzja dla