CLA - sprzężony kwas linolowy

Zawartość

• Jak schudnąć z CLA
• Jak wziąć CLA, aby schudnąć
• Możliwe efekty uboczne

CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, jest substancją naturalnie występującą w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak mleko czy wołowina, i jest również sprzedawana jako suplement odchudzający.

CLA działa na metabolizm tłuszczów, zmniejszając rozmiar komórek tłuszczowych, co prowadzi do utraty wagi. Dodatkowo ułatwia również przyrost masy mięśniowej, co przekłada się na bardziej zdefiniowaną sylwetkę, z większą ilością mięśni i mniejszą ilością tłuszczu.

Jak schudnąć z CLA

Z CLA - sprzężonym kwasem linolowym można schudnąć - ponieważ suplement ten przyspiesza spalanie tłuszczu, zmniejsza rozmiar komórek, a także ułatwia ich eliminację. Dodatkowo CLA - sprzężony kwas linolowy pomaga również w poprawie sylwetki, ponieważ:

• Pomaga w widocznej redukcji cellulitu i
• Poprawia napięcie mięśniowe, ponieważ wzmacnia mięśnie.

Suplement CLA - sprzężonego kwasu linolowego występuje w postaci kapsułek i można go kupić poza Brazylią, ponieważ Anvisa zawiesiła sprzedaż na terenie kraju.

Jak wziąć CLA, aby schudnąć

Aby schudnąć z CLA - sprzężonym kwasem linolowym, dzienne spożycie powinno wynosić 3 gramy dziennie przez minimum 6 miesięcy.

Jednak, aby schudnąć nawet ze sprzężonym kwasem linolowym CLA, konieczne jest również spożywanie zbilansowanej diety z niewielką ilością tłuszczów i codzienne ćwiczenie co najmniej 30 minut aktywności fizycznej, takiej jak np. Taniec.

Naturalnym sposobem spożywania CLA są pokarmy bogate w CLA, takie jak grzyby

Aby schudnąć z CLA, należy codziennie przyjmować 3 g tego suplementu i spożywać zdrową dietę z niewielką ilością tłuszczów, której towarzyszy aktywność fizyczna, taka jak jazda na rowerze, taniec lub spacer przez co najmniej 30 minut każdego dnia.

Możliwe efekty uboczne

Skutki uboczne CLA mogą wystąpić, gdy są przyjmowane w nadmiarze, ponad 4 g dziennie i są to głównie nudności.Ponadto przyjmowanie tego suplementu w nadmiarze przez ponad 6 miesięcy może powodować insulinooporność, co prowadzi do wystąpienia cukrzycy.