Co powoduje przewlekły ból?

Zawartość

• Przegląd
• Co powoduje przewlekły ból?
• Kto jest zagrożony przewlekłym bólem?
• Jak leczy się przewlekły ból?
• Leki na przewlekły ból
• Procedury medyczne na przewlekły ból
• Styl życia na przewlekły ból
• Radzenie sobie z przewlekłym bólem

Przegląd

Wszyscy odczuwają sporadyczne bóle. W rzeczywistości nagły ból jest ważną reakcją układu nerwowego, która pomaga ostrzegać o możliwych obrażeniach. Kiedy dochodzi do urazu, sygnały bólowe przemieszczają się z uszkodzonego obszaru w górę rdzenia kręgowego i do mózgu.

Ból zwykle staje się mniej dotkliwy w miarę gojenia się obrażeń. Jednak przewlekły ból różni się od typowego bólu. W przypadku przewlekłego bólu ciało nadal wysyła sygnały bólu do mózgu, nawet po wyleczeniu urazu. Może to trwać od kilku tygodni do lat. Przewlekły ból może ograniczyć twoją mobilność i zmniejszyć elastyczność, siłę i wytrzymałość. Może to utrudniać wykonywanie codziennych zadań i czynności.

Ból przewlekły jest definiowany jako ból trwający co najmniej 12 tygodni. Ból może być ostry lub tępy, powodując pieczenie lub ból w dotkniętych obszarach. Może być stały lub przerywany, przychodząc i odchodząc bez wyraźnego powodu. Przewlekły ból może wystąpić w prawie każdej części ciała. Ból może być różny w różnych dotkniętych obszarach.

Niektóre z najczęstszych rodzajów przewlekłego bólu obejmują:

• bół głowy
• ból pooperacyjny
• ból pourazowy
• ból dolnej części pleców
• ból nowotworowy
• ból stawów
• ból neurogenny (ból spowodowany uszkodzeniem nerwów)
• ból psychogenny (ból, który nie jest spowodowany chorobą, urazem lub uszkodzeniem nerwów)

Według American Academy of Pain Medicine ponad 1,5 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na przewlekły ból. Jest to najczęstsza przyczyna długotrwałej niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych, dotykająca około 100 milionów Amerykanów.

Co powoduje przewlekły ból?

Przewlekły ból jest zwykle spowodowany początkowym urazem, takim jak skręcenie pleców lub pociągnięcie mięśni. Uważa się, że przewlekły ból rozwija się po uszkodzeniu nerwów. Uszkodzenie nerwów powoduje, że ból staje się bardziej intensywny i trwały. W takich przypadkach leczenie urazu podstawowego może nie rozwiązać przewlekłego bólu.

Jednak w niektórych przypadkach ludzie doświadczają przewlekłego bólu bez wcześniejszych obrażeń. Dokładne przyczyny przewlekłego bólu bez urazu nie są dobrze poznane. Ból może czasami wynikać z podstawowej choroby, takiej jak:

• zespół chronicznego zmęczenia: charakteryzuje się ekstremalnym, długotrwałym zmęczeniem, któremu często towarzyszy ból
• endometrioza: bolesne zaburzenie, które występuje, gdy wyściółka macicy wyrasta poza macicą
• fibromialgia: rozległy ból kości i mięśni
• zapalna choroba jelit: grupa stanów, które powodują bolesne, przewlekłe stany zapalne w przewodzie pokarmowym
• śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego: przewlekłe zaburzenie naznaczone ciśnieniem pęcherza i bólem
• dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ): stan, który powoduje bolesne kliknięcie, pęknięcie lub zablokowanie szczęki
• vulvodynia: przewlekły ból sromu, który występuje bez wyraźnej przyczyny

Kto jest zagrożony przewlekłym bólem?

Przewlekły ból może dotknąć osoby w każdym wieku, ale najczęściej występuje u osób starszych. Oprócz wieku inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia przewlekłego bólu, obejmują:

• zranienie
• po operacji
• być kobietą
• nadwaga lub otyłość

Jak leczy się przewlekły ból?

Głównym celem leczenia jest zmniejszenie bólu i zwiększenie mobilności. Pomaga to wrócić do codziennych czynności bez dyskomfortu.

Nasilenie i częstotliwość przewlekłego bólu może być różna u poszczególnych osób. Dlatego lekarze tworzą plany leczenia bólu, które są specyficzne dla każdej osoby. Twój plan leczenia bólu będzie zależeć od twoich objawów i wszelkich dolegliwości zdrowotnych. W leczeniu przewlekłego bólu można zastosować leczenie medyczne, środki zaradcze lub kombinację tych metod.

Leki na przewlekły ból

Dostępnych jest kilka rodzajów leków, które mogą pomóc w leczeniu przewlekłego bólu. Oto kilka przykładów:

• dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, w tym acetaminofen (Tylenol) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna (Bufferin) lub ibuprofen (Advil).
• opioidowe środki przeciwbólowe, w tym morfina (MS Contin), kodeina i hydrokodon (Tussigon)
• adiuwantowe środki przeciwbólowe, takie jak leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe

Procedury medyczne na przewlekły ból

Niektóre procedury medyczne mogą również zapewnić ulgę w przewlekłym bólu. Przykładem kilku jest:

• stymulacja elektryczna, która zmniejsza ból poprzez wysyłanie łagodnych wstrząsów elektrycznych do mięśni
• blok nerwowy, który jest zastrzykiem, który zapobiega wysyłaniu przez nerwy sygnałów bólowych do mózgu
• akupunktura, polegająca na delikatnym nakłuciu skóry igłami w celu złagodzenia bólu
• operacja, która koryguje urazy, które mogły zostać wygojone nieprawidłowo i które mogą przyczyniać się do bólu

Styl życia na przewlekły ból

Ponadto dostępne są różne sposoby na styl życia, które pomagają złagodzić przewlekły ból. Przykłady obejmują:

• fizykoterapia
• Tai Chi
• joga
• terapia sztuką i muzyką
• terapia dla zwierząt domowych
• psychoterapia
• masaż
• medytacja

Radzenie sobie z przewlekłym bólem

Nie ma lekarstwa na przewlekły ból, ale można skutecznie leczyć ten stan. Ważne jest przestrzeganie planu leczenia bólu, aby złagodzić objawy.

Ból fizyczny jest związany z bólem emocjonalnym, więc ból przewlekły może zwiększyć poziom stresu. Budowanie umiejętności emocjonalnych może pomóc ci poradzić sobie ze stresem związanym z twoim stanem. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć stres:

Zadbaj o swoje ciało: Dobre odżywianie, wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia mogą utrzymać ciało w zdrowiu i zmniejszyć uczucie stresu.

Kontynuuj udział w codziennych czynnościach: Możesz poprawić swój nastrój i zmniejszyć stres, uczestnicząc w zajęciach, które lubisz i spotykając się ze znajomymi. Przewlekły ból może utrudniać wykonywanie niektórych zadań. Ale izolowanie się może dać ci bardziej negatywne spojrzenie na twój stan i zwiększyć twoją wrażliwość na ból.

Szukaj wsparcia: Przyjaciele, rodzina i grupy wsparcia mogą udzielić ci pomocną dłoń i zapewnić komfort w trudnych chwilach. Niezależnie od tego, czy masz problemy z codziennymi zadaniami, czy po prostu potrzebujesz emocjonalnego zastrzyku, bliski przyjaciel lub ukochany może zapewnić potrzebne wsparcie.

Aby uzyskać więcej informacji i zasobów, odwiedź stronę American Chronic Pain Association na theacpa.org.