Przepisy na herbatę przeciwutleniającą i ich zalety

Zawartość

• 1. Herbata z granatu
• 2. Herbata matcha
• 3. Herbata głogowa
• 4. Herbata z kurkumy
• 5. Herbata imbirowa
• 6. Spark Tea z Azji

Antyoksydanty to cząsteczki zdolne do neutralizowania wolnych rodników, które atakują i atakują organizm, upośledzając jego prawidłowe funkcjonowanie, prowadząc do przedwczesnego starzenia i zwiększając ryzyko zachorowania na choroby takie jak m.in.nowotwory, cukrzyca.

Zatem, gdy przeciwutleniacze wiążą się z tymi wolnymi rodnikami, neutralizują je i zapobiegają powodowaniu przez nie uszkodzeń. Przeciwutleniacze można znaleźć w różnych produktach spożywczych, suplementach, sokach, a nawet produktach kosmetycznych, a także w herbatach.

1. Herbata z granatu

Granat to owoc, który może być stosowany jako roślina lecznicza, ponieważ ma silne działanie antyoksydacyjne dzięki substancji w swoim składzie zwanej kwasem elagowym. Odkryj wszystkie zalety granatu.

Składniki

• 10 gramów skórki granatu;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Aby przygotować tę herbatę, włóż 10 gramów skórki granatu do wrzącej wody i pozostaw na około 10 minut przy zamkniętym pojemniku. Następnie odcedź płyn i pij go 2 do 3 razy dziennie.

2. Herbata matcha

Herbata matcha przygotowywana jest z najmłodszych liści zielonej herbaty, które zawierają najbardziej skoncentrowane substancje o właściwościach antyoksydacyjnych. Ponadto herbata ta ma również właściwości termogeniczne, co sprzyja spalaniu kalorii, pomagając w odchudzaniu. Zobacz inne zalety herbaty Matcha.

Składniki

• 1 łyżeczka proszku Matcha;
• 100 ml wody.

Tryb przygotowania

Podgrzej wodę, aż zacznie wrzeć, zdejmij ją z ognia i pozwól jej lekko ostygnąć. Następnie włóż proszek Matcha do filiżanki i dodawaj wodę, aż proszek całkowicie się rozpuści. Aby aromat herbaty nie był tak mocny, możesz dodać trochę wody, aby rozcieńczyć mieszaninę.

Możesz również dodać inne składniki, takie jak cynamon czy imbir, aby poprawić smak herbaty i wzmocnić jej właściwości.

3. Herbata głogowa

Głóg, znany również jako głóg, ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, relaksujące i przeciwutleniające. Zobacz wszystkie zalety tej rośliny.

Składniki

• 1 łyżeczka kwiatów głogu;
• 1 szklanka wody.

Tryb przygotowania

Aby przygotować tę herbatę, wystarczy zagotować wodę i dodać zioła, odstawić na około 10 minut pod przykryciem. Następnie należy odcedzić herbatę i pić około 3 razy dziennie.

4. Herbata z kurkumy

Ta roślina ma właściwości przeciwutleniające i świetnie obniża poziom cholesterolu. Ponadto ma również właściwości odtruwające, bakteriobójcze, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i świetnie poprawia trawienie.

Składniki

• 15 g kłącza kurkumy;
• 750 ml wody.

Tryb przygotowania

Przełóż kłącza kurkumy na patelnię i dodaj wodę, przykryj patelnię i gotuj. Następnie zmniejsz ogień i pozostaw w tej temperaturze na około 15 do 20 minut. Na koniec odcedź i wypij pół szklanki, około 3 razy dziennie.

5. Herbata imbirowa

Imbir oprócz swoich właściwości przeciwutleniających jest również świetną propozycją na odchudzanie, ponieważ działa moczopędnie i termogenicznie. Zobacz więcej zalet imbiru.

Składniki

• 2 cm świeżego imbiru;
• 1 litr wody.

Tryb przygotowania

Wodę i imbir pokrojony na kawałki wrzucić na patelnię i gotować około 10 minut. Zdjąć z ognia, lekko ostudzić, a następnie odcedzić i wypić około 3 razy dziennie.

6. Spark Tea z Azji

Iskra azjatycka to roślina o działaniu przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwlękowym, która może być stosowana w celu przyspieszenia gojenia, zapobiegania żylakom i hemoroidom, zmniejszenia stanów zapalnych, poprawy widoczności zmarszczek, wzmocnienia pamięci, zmniejszenia niepokoju i poprawy snu. Dowiedz się więcej o tej roślinie leczniczej.

Składniki

• 1 łyżeczka iskier azjatyckich;
• 1 szklanka wody.

Tryb przygotowania

Aby przygotować tę herbatę, wystarczy zagotować wodę i dodać zioła, odstawić na około 10 minut pod przykryciem. Następnie należy odcedzić herbatę i pić około 3 razy dziennie.