Herbaty i aromaterapia dla ukojenia

Zawartość

• Herbata z marakui z koprem włoskim
• Aromaterapia uspokajająca umysł

Doskonałą herbatą uspokajającą jest herbata z liści marakui, ponieważ marakuja ma właściwości uspokajające, zmniejszając także uczucie niepokoju i można ją przyjmować nawet w ciąży.

Ta herbata jest świetna dla osób cierpiących na niepokój, stres czy bezsenność, ponieważ pomaga wyciszyć i zrelaksować organizm.

Składniki

• 1 łyżka zielonych liści marakui
• 1 szklanka wrzącej wody

Tryb przygotowania

Umieść liście marakui w filiżance wrzącej wody i przykryj na dziesięć minut. Bardzo ważne jest, aby nie podpalać liści. Po stłumieniu naparu odcedzić i pić codziennie 1 do 2 razy dziennie.

Oprócz tej herbaty ważne jest, aby spać około 7 do 8 godzin dziennie, unikać spożywania pobudzających pokarmów, takich jak kawa, czekolada, napoje bezalkoholowe lub czarna herbata, i regularnie ćwiczyć.

Herbata z marakui z koprem włoskim

Innym świetnym środkiem uspokajającym w domu jest herbata przygotowana z marakui i kopru włoskiego, ponieważ te składniki mają właściwości uspokajające układ nerwowy, które pomagają się zrelaksować.

Składniki

• 1 litr wody
• skórka z 1 jabłka
• skórka 1 dojrzałej marakui
• 1 łyżeczka kopru włoskiego

Tryb przygotowania

Gotuj wodę ze skórkami jabłka i marakui przez około 5 minut. Po ugotowaniu zdejmij z ognia i dodaj koper włoski i odstaw na kolejne 3 minuty. Odcedź i podawaj świeże.

Uspokajające właściwości kopru włoskiego i marakui skutkują doskonałym działaniem relaksacyjnym, a oprócz orzeźwienia herbatka jest również doskonałym źródłem nawilżenia.

Innym świetnym sposobem wykorzystania kojących właściwości tej herbaty jest przekształcenie jej w żelatynę przy użyciu 1 arkusza niearomatyzowanej żelatyny i herbaty do jej przygotowania. Można go słodzić cukrem lub słodzikiem Stévia.

Aromaterapia uspokajająca umysł

Doskonałym domowym zabiegiem uspokajającym jest użycie zapachów bergamotki i geranium. Wystarczy wkroplić 1 kroplę olejku eterycznego z każdej rośliny na chusteczkę z tkaniny i nosić ją w torbie, aby powąchać ją w każdej sytuacji, która wywołuje niepokój.

Bergamotka i geranium mają właściwości uspokajające, które pomagają się zrelaksować i zmniejszyć niepokój. Skutecznie działa również w przypadku depresji, niepokoju, a nawet bezsenności, w tym drugim przypadku kapanie 1 kropli olejków eterycznych na poduszkę pozwala na spokojny sen.

Spożywanie tych roślin leczniczych może odbywać się również w postaci soków, herbat i kompresów, wszystkie sposoby okazują się skuteczne i przynoszą korzyści zdrowotne.