Jak używać Asian Centella, aby schudnąć

Zawartość

• Jak zrobić herbatę
• Inne pokarmy moczopędne
• Wskazówki, jak szybko schudnąć

Aby schudnąć, z naturalnym suplementem jest to dobra alternatywa, ale zawsze podawana w zdrowym stylu, bez słodkich napojów, przetworzonej żywności lub smażonych potraw. W takich przypadkach możesz przyjmować 2 kapsułki centella asiatica 3 razy dziennie po posiłku lub wypijać 3 filiżanki herbaty w ciągu dnia.

Asian Centella wyszczupla ze względu na swoje działanie moczopędne, które pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów w organizmie, zmniejszając objętość i wagę ciała. Ponadto roślina ta działa jako ważny środek przeciwzapalny i stymuluje krążenie krwi i produkcję kolagenu, co pomaga zapobiegać obrzękom, spalaniu tłuszczu oraz zapobiega cellulitowi i wiotczeniu, które występują w wyniku utraty wagi.

Jak zrobić herbatę

Herbatę Centella należy sporządzać w proporcji 1 łyżka stołowa ziela na każde pół litra wody.
Podczas przygotowywania dodaj zioło do wrzącej wody na 2 minuty, a następnie wyłącz ogrzewanie, pozostawiając mieszaninę na 10 minut. Aby uzyskać więcej korzyści związanych z odchudzaniem, powinieneś pić herbatę bez dodawania cukru.

Inne pokarmy moczopędne

Inne produkty moczopędne, które pomagają schudnąć, to bogate w wodę owoce, takie jak arbuz, truskawka, kiwi, pomarańcza, melon i jabłko, oraz herbaty poprawiające krążenie krwi, takie jak koper, rozmaryn i skrzyp polny.

Wskazówki, jak szybko schudnąć

Oprócz środków moczopędnych, inne wskazówki, które pomogą Ci szybko schudnąć, to:

• Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie;
• Rozpocznij posiłki od talerza zupy jarzynowej, bez dodawania ziemniaków;
• Jedz surową sałatkę do głównych posiłków;
• Jedz ryby co najmniej 4 razy w tygodniu;

Unikaj spożywania przetworzonej żywności, takiej jak nadziewane ciastka, mrożonki i szynka.
Ponadto regularna aktywność fizyczna lub spacer przez co najmniej 30 minut dziennie również przyspiesza spalanie kalorii i utratę zlokalizowanej tkanki tłuszczowej.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak zrobić zupę detoksykacyjną na obiad, aby rozpocząć dietę.

Zobacz także inne zalety Centella asiatica.