Autor: Sara Rhodes
Data Utworzenia: 13 Luty 2021
Data Aktualizacji: 7 Lipiec 2025
Anonim
Centella Asiatica Extract K Cenla Tablet Khaolaor
Wideo: Centella Asiatica Extract K Cenla Tablet Khaolaor

Zawartość

Aby schudnąć, z naturalnym suplementem jest to dobra alternatywa, ale zawsze podawana w zdrowym stylu, bez słodkich napojów, przetworzonej żywności lub smażonych potraw. W takich przypadkach możesz przyjmować 2 kapsułki centella asiatica 3 razy dziennie po posiłku lub wypijać 3 filiżanki herbaty w ciągu dnia.

Asian Centella wyszczupla ze względu na swoje działanie moczopędne, które pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów w organizmie, zmniejszając objętość i wagę ciała. Ponadto roślina ta działa jako ważny środek przeciwzapalny i stymuluje krążenie krwi i produkcję kolagenu, co pomaga zapobiegać obrzękom, spalaniu tłuszczu oraz zapobiega cellulitowi i wiotczeniu, które występują w wyniku utraty wagi.

Jak zrobić herbatę

Herbatę Centella należy sporządzać w proporcji 1 łyżka stołowa ziela na każde pół litra wody.
Podczas przygotowywania dodaj zioło do wrzącej wody na 2 minuty, a następnie wyłącz ogrzewanie, pozostawiając mieszaninę na 10 minut. Aby uzyskać więcej korzyści związanych z odchudzaniem, powinieneś pić herbatę bez dodawania cukru.


Inne pokarmy moczopędne

Inne produkty moczopędne, które pomagają schudnąć, to bogate w wodę owoce, takie jak arbuz, truskawka, kiwi, pomarańcza, melon i jabłko, oraz herbaty poprawiające krążenie krwi, takie jak koper, rozmaryn i skrzyp polny.

Wskazówki, jak szybko schudnąć

Oprócz środków moczopędnych, inne wskazówki, które pomogą Ci szybko schudnąć, to:

  • Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie;
  • Rozpocznij posiłki od talerza zupy jarzynowej, bez dodawania ziemniaków;
  • Jedz surową sałatkę do głównych posiłków;
  • Jedz ryby co najmniej 4 razy w tygodniu;

Unikaj spożywania przetworzonej żywności, takiej jak nadziewane ciastka, mrożonki i szynka.
Ponadto regularna aktywność fizyczna lub spacer przez co najmniej 30 minut dziennie również przyspiesza spalanie kalorii i utratę zlokalizowanej tkanki tłuszczowej.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak zrobić zupę detoksykacyjną na obiad, aby rozpocząć dietę.


Zobacz także inne zalety Centella asiatica.

Nowe Publikacje

Czy diety wegańskie są bezpieczne dla dzieci?

Czy diety wegańskie są bezpieczne dla dzieci?

Niedawny New York Time artykuł podkreśla ro nącą popularność rodzin wychowujących woje dzieci na diecie urowej lub wegań kiej. Na pierw zy rzut oka może ię wydawać, że nie warto o tym pi ać; w końcu t...
Trening na mięśnie brzucha inspirowany przez Gwen Stefani

Trening na mięśnie brzucha inspirowany przez Gwen Stefani

Chce z rockowego brzucha jak Gwen tefani? Złapaliśmy trenerkę Nike Ma ter Rebeccę Kennedy (która nie je t gwiazdą, ale je t gwiazda w świecie fitne ), aby tworzyć trening, który nauczy Cię d...