Czy to jest przyczyną wszystkich twoich problemów zdrowotnych?

Zawartość

• Recenzja dla

Wiele kobiet niestety zna zmęczenie, nawracające infekcje zatok, drażliwość i zacinającą się łuskę. Możesz winić za to lęk, alergie, stres lub złe geny, ale może to być coś innego.

Candida albicans – drobne organizmy drożdżowe, takie jak grzyby i pleśń – mogą wydawać się nieszkodliwe, ale przerost drożdży (YO) ma potężny cios i jest odpowiedzialny za problemy, które wpływają na prawie każdy układ organizmu. Podczas gdy infekcje pochwy można łatwo zidentyfikować, gdy drożdżaki są powszechne na skórze lub we florze jelitowej i jamy ustnej, a objawy są bardziej ogólne, nie jest to tak łatwe do zdiagnozowania. W końcu, jak często czujesz się przygnębiony lub przygnębiony, nie możesz się skupić, cierpisz na bóle głowy, katar, wysypkę lub egzemę, które nie znikają?

To nie do końca twoja wina: środowisko, w którym żyjemy, tworzy pożywkę dla przerostu drożdży. Osłabiony układ odpornościowy z powodu nadużywania lub niewłaściwego stosowania antybiotyków, sterydów i mydła antybakteryjnego; stosowanie pigułek antykoncepcyjnych, basenów chlorowanych i jacuzzi; a dieta bogata w cukier i węglowodany może spowodować, że drożdże wymkną się spod kontroli.

Czy cierpisz z powodu YO?

Chociaż objawy mogą być pierwszą wskazówką YO, istnieje kilka metod identyfikacji drożdży.

Prostym sposobem jest spojrzenie w lustro i wystawienie języka – jeśli zobaczysz białą tabliczkę, może to być YO.

Lub spróbuj testu plucia: Najpierw rano, zanim zrobisz cokolwiek innego, weź przezroczystą szklankę i napełnij ją 8 uncjami wody. Spluń w nim, odczekaj około 10 minut i zajrzyj do środka. Zdrowa ślina pływa; jeśli widzisz struny, mętne plamki lub ślinę tonie, coś jest nie tak.

Jeśli podejrzewasz przerost drożdżaków, skontaktuj się z lekarzem i rozważ poproszenie o wykonanie testu diagnostycznego na candida. Istnieje kilka laboratoriów (takich jak Genova Diagnostics and Immunosciences), które się w tym specjalizują, ale te testy nie są niezawodne i mogą dostarczać fałszywie dodatnie i fałszywie ujemne wyniki. Dokładność może jednak wzrosnąć, jeśli wykonasz również test stolca.

Brak szybkiej naprawy

Przyjmowanie probiotyku zawierającego ponad 5 do 10 miliardów żywych kultur na pusty żołądek i stosowanie środka przeciwgrzybiczego (takiego jak kwas kaprylowy, olejek z oregano lub olejek z drzewa herbacianego) w celu zabicia drożdży może pomóc przywrócić równowagę między dobrymi bakteriami a Candida albicans. Jeśli masz problemy z trawieniem, możesz również wypróbować enzym trawienny lub dodać napój z zieleniny, aby wspomóc proces detoksykacji.

Pomóc mogą również zmiany w diecie. Ponieważ drożdże rozmnażają się w kwaśnym, spleśniałym lub sfermentowanym i przeładowanym cukrem środowisku, najlepiej unikać żywności, która ma te cechy, w tym:

• Kwaśny: cokolwiek z kofeiną
• Spleśniałe: orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, pistacje, grzyby, sery
• Fermentowane: octy, pikle, miso, alkohol, sery
• Cukier: skrobia (ziemniaki, chleb, makarony zbożowe, precle, wszystko z mąki), przetwory mięsne (bekon, kiełbasa, wędliny), większość owoców, nabiał

Aby utrzymać silne bakterie, spróbuj włączyć do swojej diety następujące pokarmy:

• Ekologiczne mięso bez hormonów (jeśli to możliwe), jajka, kefir, masło, ser mozzarella, serek serowy
• Warzywa sałatkowe świeże lub gotowane (wszystkie sałaty, pomidor, ogórek, seler, bakłażan, brukselka, fasolka szparagowa, szparagi, brokuły, edamame)
• Ograniczone owoce (jagody, awokado, oliwki, sok z cytryny)
• Niektóre zboża (owies, proso, brązowy ryż, orkisz, komosa ryżowa, gryka, amarantus)
• Nasiona i orzechy
• Oleje tłoczone na zimno (kokosowy z pierwszego tłoczenia, oliwkowy, krokoszowy, słonecznikowy, sezamowy, z pestek dyni, makadamia, migdałowy, lniany) i ghee
• Woda (z cytryną i limonką lub bez)
• Herbata (mięta, imbir, cynamon, goździk, rumianek, Pau D'arco, lukrecja, trawa cytrynowa)
• Sok pomidorowy lub V-8

Brak szybkiej naprawy

Gdy drożdże tracą kontrolę, a zdrowe bakterie zyskują moc, możesz mieć objawy grypopodobne, które pojawiają się wraz z obumieraniem. Przyjmowanie Tylenolu może pomóc złagodzić bóle głowy, zmęczenie i bóle mięśni, które nie powinny trwać dłużej niż tydzień. W ciągu około trzech do sześciu miesięcy poczujesz się i będziesz wyglądać lepiej niż kiedykolwiek, gdy objawy ustąpią i na dobre zrzucisz nadwagę.

Recenzja dla