Czy Garcinia Cambogia może pomóc w depresji?

Zawartość

• Przegląd
• Jak to powinno działać
• Jak bezpieczny jest HCA?
• Czy leczy depresję?
• Na wynos

Przegląd

Garcinia Cambogia jest w wiadomościach. Prawdopodobnie słyszałeś już informacje o tym, jak ten „cudowny” owoc może pomóc Ci zrzucić kilogramy i przyspieszyć trening. Ale czy ten tropikalny owoc naprawdę ma klucz do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego?

Jak to powinno działać

Garcinia cambogia zawiera substancję zwaną kwasem hydroksycytrynowym (HCA). Wykazano, że HCA zwiększa poziom serotoniny, neuroprzekaźnika, który wpływa na nastrój, pożądanie seksualne, zachowania społeczne i apetyt.

Niski poziom serotoniny wiąże się z depresją i lękiem. Wraz ze wzrostem poziomu serotoniny poprawia się nastrój. Badania na zwierzętach laboratoryjnych pokazują, że HCA pomaga zwiększyć poziom serotoniny, ale nie widzieliśmy, jak to przekłada się na ludzi i depresję.

Jak bezpieczny jest HCA?

Ponieważ HCA pochodzi naturalnie z owoców, jego spożywanie jest technicznie bezpieczne. Ale usunięcie HCA z owoców i przetworzenie go w formę suplementu wiąże się z ryzykiem. Chociaż amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) przypomina produkty, jeśli okażą się niebezpieczne, nie regulują suplementów. FDA zaleca szczególną ostrożność przy dodawaniu jakichkolwiek suplementów do diety. To, że widzisz to na półce, nie oznacza, że ​​jest bezpieczne.

Czy leczy depresję?

Nie przeprowadzono znaczących badań, aby sprawdzić, czy garcinia cambogia lub suplementy HCA mogą leczyć depresję. Jednak niektóre badania wykazały, że HCA może zwiększyć poziom serotoniny u zwierząt laboratoryjnych.

Podczas gdy niski poziom serotoniny od dawna jest związany z depresją, nowsze badania podają w wątpliwość ten związek przyczynowo-skutkowy.

Przy minimalnym badaniu przeprowadzonym na zwierzętach laboratoryjnych, długo sądzę, że jeden nieuregulowany, nieuregulowany suplement ziołowy może leczyć takie wyniszczające i poważne zaburzenie. Jeśli uważasz, że cierpisz na depresję, skontaktuj się ze swoim lekarzem i współpracuj, aby przejść bezpiecznie i skutecznie.

Na wynos

Według National Institute of Mental Health depresja może być spowodowana jednym lub kombinacją czynników. Mogą to być: czynniki genetyczne, środowiskowe, biologiczne i psychologiczne. Leczenie jest często silnie powiązane z przyczyną. Pierwszym krokiem do uzyskania pomocy jest wizyta u lekarza, aby znaleźć przyczynę i ustalić, jak ją leczyć.

Jeśli chcesz po prostu wyjść z boju, poprawienie nastroju dzięki niektórym pokarmom wzmacniającym serotoninę, ćwiczenia, zwiększona ekspozycja na światło i po prostu znalezienie szczęśliwego miejsca pomoże. Suplementy Garcinia Cambogia prawdopodobnie nie zaszkodzą, ale mogą też nie pomóc.

Natomiast prawdziwa depresja wymaga leczenia, którego nie należy zastępować suplementem ziołowym. Niestety nie jest to takie proste.