Sekcja C: Wskazówki dotyczące szybkiego powrotu do zdrowia

Zawartość

• Odzyskiwanie sekcji C.
• 1. Odpocznij
• 2. Kochaj swoje ciało
• 3. Uśmierz swój ból
• 4. Skoncentruj się na dobrym odżywianiu
• Kiedy zadzwonić do lekarza

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Odzyskiwanie sekcji C.

Poród to ekscytujący czas. W końcu poznajesz dziecko, które rosło w tobie przez ostatnie dziewięć miesięcy.

Jednak posiadanie dziecka może również obciążać twoje ciało, zwłaszcza jeśli masz cesarskie cięcie (część C). Będziesz potrzebować więcej czasu na regenerację niż po rutynowym porodzie z pochwy.

Oto cztery sugestie, aby przyspieszyć powrót do zdrowia, abyś mógł spędzić mniej czasu obolały i zmęczony oraz więcej czasu na więź z nowym dzieckiem.

1. Odpocznij

Sekcja C jest poważną operacją. Podobnie jak w przypadku każdej operacji, twoje ciało potrzebuje czasu, aby się potem wyleczyć. Spodziewaj się pozostania w szpitalu przez trzy do czterech dni po porodzie (dłużej w przypadku powikłań) i daj swojemu ciału do sześciu tygodni na pełne wyleczenie.

Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ciężko wczołgać się do łóżka przez wiele godzin, gdy masz dziecko wymagające dużej uwagi.

Prawdopodobnie słyszałeś radę dobrych przyjaciół i krewnych: „Odpoczywaj, gdy twoje dziecko odpoczywa”. Mają rację. Staraj się spać za każdym razem, gdy twoje dziecko drzemie.

Poproś tych przyjaciół i krewnych o pomoc w zmianie pieluch i pracach domowych, abyś mógł położyć się, gdy to możliwe. Nawet kilka minut odpoczynku tu i tam w ciągu dnia może pomóc.

2. Kochaj swoje ciało

Zachowaj szczególną ostrożność podczas poruszania się podczas leczenia. Unikaj wchodzenia i schodzenia jak najwięcej. Trzymaj wszystko, czego potrzebujesz, na przykład artykuły zmieniające pieluchę i jedzenie, blisko siebie, abyś nie musiał zbyt często wstawać.

Nie podnoś niczego cięższego niż twoje dziecko. Poproś o pomoc małżonka, przyjaciela lub członka rodziny.

Ilekroć musisz kichać lub kaszleć, trzymaj brzuch, aby chronić miejsce nacięcia.

Powrót do normalnej rutyny może zająć do ośmiu tygodni. Zapytaj swojego lekarza, kiedy można ćwiczyć, wrócić do pracy i prowadzić. Poczekaj również na seks lub użyj tamponów, aż lekarz da ci zielone światło.

Unikaj forsownych ćwiczeń, ale wykonuj delikatne spacery tak często, jak to możliwe. Ten ruch pomoże twojemu ciału leczyć się i zapobiegać zaparciom i skrzepom krwi. Ponadto spacery to świetny sposób na zapoznanie dziecka ze światem.

Gdy dbasz o swoje zdrowie fizyczne, nie zapomnij o swoim zdrowiu emocjonalnym. Urodzenie dziecka może wywołać uczucia, których się nie spodziewałeś. Jeśli czujesz się wyczerpany, smutny lub rozczarowany, nie ignoruj ​​tego. Porozmawiaj o swoich emocjach z przyjacielem, partnerem, lekarzem lub doradcą.

3. Uśmierz swój ból

Zapytaj swojego lekarza, jakie leki przeciwbólowe możesz przyjmować, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

W zależności od poziomu dyskomfortu lekarz może przepisać lek przeciwbólowy lub zalecić przyjmowanie bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub acetaminofen (Tylenol).

Kupuj online ibuprofen lub acetaminofen.

Oprócz leków przeciwbólowych można użyć podkładki grzewczej, aby złagodzić dyskomfort w miejscu operacji.

Znajdź podkładki grzewcze online.

4. Skoncentruj się na dobrym odżywianiu

Dobre odżywianie jest tak samo ważne w miesiącach po porodzie, jak w czasie ciąży.

Jeśli karmisz piersią, nadal jesteś podstawowym źródłem składników odżywczych dla Twojego dziecka. Jedzenie różnorodnych pokarmów utrzyma twoje dziecko w zdrowiu i pomoże ci stać się silniejszym.

Badania pokazują, że spożywanie warzyw podczas karmienia piersią nadaje smaku mleku, które zwiększa radość i spożycie warzyw podczas wzrostu.

Pij też dużo płynów, zwłaszcza wody. Potrzebujesz dodatkowych płynów, aby zwiększyć podaż mleka matki i uniknąć zaparć.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Prawdopodobnie poczujesz ból w nacięciu i możesz mieć krwawienie lub wydzielinę przez okres do sześciu tygodni po sekcji C. To normalne.

Ale następujące objawy uzasadniają wezwanie do lekarza, ponieważ mogą sygnalizować infekcję:

• zaczerwienienie, obrzęk lub ropa sącząca się z miejsca nacięcia
• ból wokół witryny
• gorączka powyżej 100,4 ° F (38 ° C)
• nieprzyjemnie pachnące wydzieliny z pochwy
• ciężkie krwawienie z pochwy
• zaczerwienienie lub obrzęk nogi
• trudności z oddychaniem
• ból w klatce piersiowej
• ból w piersiach

Zadzwoń również do lekarza, jeśli czujesz się smutny, a nastrój nie wydaje się poprawiać, szczególnie jeśli myślisz o zranieniu dziecka.

Wreszcie, jeśli masz przyjaciela lub rodzeństwo, którzy przeszli sekcję C, staraj się nie porównywać z nimi. Doświadczenie każdej kobiety z tą operacją jest inne. Skoncentruj się teraz na własnym uzdrowieniu i daj swojemu ciału czas potrzebny na powrót do normy.