Czarni trenerzy i zawodowcy fitness, których warto śledzić i wspierać

Zawartość

• Bursztyn Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stepphironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Sprawiedliwość Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Francja (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikołajev (@therealmiamazin)
• Recenzja dla

Zacząłem pisać o braku różnorodności i integracji w przestrzeniach fitness i wellness z powodu moich osobistych doświadczeń. (Wszystko tu jest w porządku: jak to jest być czarnym trenerem z pozycją ciała w branży, która jest głównie cienka i biała.)

Mainstream fitness ma historię skupiania się i zaspokajania głównie białej publiczności, historycznie ignorując kwestie różnorodności, włączenia, reprezentacji i intersekcjonalności. Ale reprezentacja jest niezbędna; to, co ludzie widzą, kształtuje ich postrzeganie rzeczywistości i tego, co uważają za możliwe dla siebie i ludzi, którzy do nich wyglądają. Jest to również ważne dla osób z dominujących grup, aby zobaczyć, co jest możliwe dla osób, które: nie wyglądają jak oni. (Zobacz: Narzędzia, które pomogą Ci odkryć ukryte uprzedzenia — i co to oznacza)

Jeśli ludzie nie czują się komfortowo i znajdują się w przestrzeniach wellness i fitness, ryzykują, że w ogóle nie będą ich częścią – a to jest ważne, ponieważ fitness jest dla wszyscy. Korzyści płynące z ruchu rozciągają się na każdego człowieka. Ruch pozwala czuć się naenergetyzowanym, pełnym, wzmocnionym i odżywionym w ciele, a także zapewnia obniżony poziom stresu, lepszy sen i zwiększoną siłę fizyczną. Każdy zasługuje na dostęp do transformującej mocy siły w środowiskach, które są przyjazne i wygodne. Osoby ze wszystkich środowisk zasługują na to, by czuć się widzianymi, szanowanymi, afirmowanymi i celebrowanymi w przestrzeniach fitness. Widząc trenerów o podobnym pochodzeniu, możesz poczuć, że należysz do przestrzeni i że wszystkie Twoje cele zdrowotne i fitness – czy to związane z utratą wagi, czy nie – są ważne i ważne.

Aby stworzyć przestrzenie, w których ludzie z różnych środowisk czują się mile widziani, musimy wykonywać lepszą pracę w głównym nurcie branży fitness, wyróżniając ludzi z różnych środowisk. Ponieważ, uwierz mi, ludzie rasy czarnej i brązowej z pewnością istnieją w przestrzeniach wellness jako entuzjaści, praktycy, trenerzy, coachowie i liderzy myśli.

Chrissy King, trenerka fitness i orędownik walki z rasizmem w branży wellness

Jeśli naprawdę dążymy do wzmocnienia pozycji ludzi, ludzie muszą widzieć siebie reprezentowanych – a nie tylko jako refleksję. Różnorodność nie jest polem, które zaznaczasz, a reprezentacja nie jest celem końcowym. To pierwszy krok na drodze do stworzenia inkluzywnego środowiska zaprojektowanego z myślą o wszystkich, przestrzeni, która jest przyjazna i bezpieczna dla WSZYSTKICH ciał. Mimo to jest to bardzo ważny krok, ponieważ bez niego istnieją ważne historie nieobecne w głównym nurcie wellness. (Zobacz: Dlaczego profesjonaliści wellness muszą być częścią rozmowy o rasizmie)

Oto tylko niektóre głosy i historie, które należy zobaczyć i usłyszeć: Tych 12 czarnych trenerów wykonuje niesamowitą pracę w branży fitness. Śledź ich, ucz się od nich i wspieraj finansowo ich pracę.

Bursztyn Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, CPT, jest trenerką i certyfikowaną trenerką z Kansas City, której życiową misją jest „wzmacnianie kobiet poprzez ruch i osiągnięcia”. Swoją miłością do biegania i fitnessu dzieli się ze światem za pośrednictwem swojego Instagrama i zachęca ludzi do czerpania radości z ruchu. „Zachęcam cię do zrobienia czegoś, co przyniesie ci RADOŚĆ!” napisała na Instagramie. „Cokolwiek to jest, rób to… chodź, biegaj, podnoś się, ćwicz jogę itp. Nawet jeśli jest to tylko 5 minut na raz. Twoja dusza tego potrzebuje. Drobne chwile radości mogą uspokoić umysł i niepokój. pozwalają na zwolnienie i zresetowanie."

Steph Dykstra (@stepphironlioness)

Steph Dykstra, właściciel centrum fitness Iron Lion Training z Toronto, jest trenerem i współprowadzącym podcast Fitness Junk Debunked! Co więcej, Dykstra to zacięty bokser, który trenował również TaeKwonDo, Kung Fu i Muay Thai. „Nigdy nie zajmowałem się boksem dla wyrwanych broni. Sztuki walki zawsze mnie fascynowały i chciałem nauczyć się wszystkiego, co mogłem, być najlepszym i zdobyć jak najwięcej doświadczenia w tym sporcie. Dlatego w pełni zaangażowałem się w proces nauka” – napisała na Instagramie.

Ale nie martw się, jeśli boks nie jest twoją bajką. Dykstra ma doświadczenie między innymi w trójboju siłowym, podnoszeniu olimpijskim i kettlebells, oferuje wskazówki i porady dla każdego ćwiczącego.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, londyńska trenerka intuicyjnego wellness, body-positivity adwokat i pisarz, a jogin jest twórcą Curvesome Yoga, społeczności skupionej na tym, aby joga i dobre samopoczucie były dostępne, włączające i różnorodne dla wszystkich. Z misją, aby wszyscy czuli się mile widziani w społeczności jogi, Noble organizuje warsztaty pozytywne dla ciała dla nauczycieli jogi, których celem jest nauczenie innych instruktorów jogi, jak sprawić, by ich zajęcia były różnorodne i dostępne, jednocześnie badając ich własne, niekontrolowane uprzedzenia.

„Praca, którą wykonuję – mentoring, szkolenia i coaching pozytywnie nastawiony na ciało jest dla wszystkich ludzi, którym odmawia się głosu i są niewidoczni dla głównego nurtu. Aby mieli większą równość i dostęp do przestrzeni dobrego samopoczucia” – napisała Instagram. „W moim sercu jest radość, kiedy widzę czarnoskóre kobiety i zmarginalizowane grupy, które mogą się zjednoczyć, oraz stworzoną inicjację i społeczność. Otwiera to drzwi tak wielu innym, by mogli uzyskać dostęp do tej wspaniałej praktyki uzdrawiania”. (Sprawdź też Lauren Ash, założycielkę Black Girl In Om, jednego z najważniejszych głosów w branży wellness.)

Sprawiedliwość Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, trener z Bostonu i certyfikowany trener, sprawia, że ​​ruch jest dostępny dla wszystkich ciał. Roe jest twórcą Queer Open Gym Pop Up, przestrzeni przeznaczonej dla osób, które mogą nie czuć się bezpiecznie i mile widziane w tradycyjnych środowiskach fitness. „Queer Open Gym Pop Up ewoluował, ponieważ wszyscy uczymy się w naszym życiu wiadomości o tym, kim powinniśmy być w naszych ciałach i jak powinniśmy wyglądać” – mówi Kształt. „To nie są nasze prawdy. To konstrukcje społeczne. Queer [Pop] Up to przestrzeń, w której możemy być wszystkimi, kim jesteśmy bez osądzania. To prawdziwa strefa wolna od osądów”.

Jako aktywista trans body-pozytywny, Roe prowadzi również warsztaty zatytułowane Fitness For All Bodies, szkolenie dla profesjonalistów fitness, mające na celu omówienie najlepszych praktyk w zakresie akceptacji ciała, dostępności, integracji i tworzenia bezpiecznych przestrzeni dla klientów. (Oto jeszcze więcej trenerów pracujących nad tym, aby fitness był bardziej inkluzywny).

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson jest gawędziarzem, pisarzem, modelką i trenerem siłowym z Brooklynu. „Stara się przypominać kobietom o ich mocy poprzez słowa, energię i ruch” – mówiKształt. Jackson-Gibson, była zawodniczka piłkarska i lekkoatletyczna, zawsze znajdowała radość w ruchu i doceniała możliwości swojego ciała.

Trenując CrossFit, jogę, kettlebells, podnoszenie olimpijskie i nie tylko, Jackson-Gibson chce „uczyć ludzi, jak znaleźć ruch, który działa na ich ciało. otwórzcie cały ten kanał komutacyjny swoim fizycznym ja i stwórzcie nowe poczucie sprawstwa. Chcę, żeby ludzie rozumieli mowę ciała”. (Powiązane: Przestałem mówić o swoim ciele przez 30 dni – i trochę przestraszyłem się)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fizjoterapeutka Marcia Darbouze, DPT, właścicielka Just Move Therapy, oferuje terapię fizyczną i coaching osobiście i online, koncentrując się głównie na programowaniu mobilności, Strongman i trójboju siłowym. Wyszkolona w fizjoterapii, nie zamierzała wchodzić w świat treningu personalnego. „Nigdy nie chciałem być trenerem siłowym, ale widziałem, jak klienci doznają kontuzji z powodu złego programowania” – mówi Kształt. „Nie chciałem widzieć moich rzeczywistych klientów terapii, więc jestem tutaj”.

Darbouze jest także gospodarzem podcastu Disabled Girls Who Lift, który jest częścią tytułowej społeczności internetowej prowadzonej przez niepełnosprawne, przewlekle chore kobiety, oddanej walce o sprawiedliwość i dostęp.

Quincy Francja (@qfrance)

Quincy France jest certyfikowanym trenerem z Nowego Jorku z ponad 12-letnim doświadczeniem. Koncentrując się na kettlebells i gimnastyce, można go zobaczyć na swoim Instagramie, gdy robi wiele niesamowitych wyczynów, prezentując jego niesamowita siła – pomyśl: stanie na rękach na drążku do podciągania. (PS Oto wszystko, co musisz wiedzieć o kalistenice.)

„Niektórzy nazywają to treningiem, ale potrzebna jest specjalna osoba, aby zobaczyć w kimś potencjał i pomóc poprowadzić go do wielkości” – napisał France na Instagramie. „Krzycz do wszystkich, którzy poświęcają czas na pomaganie innym w osiągnięciu ich największego potencjału”.

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins jest trenerem z Filadelfii i założycielem Festive Fitness, który oferuje treningi personalne uwzględniające QTPOC i LGBT+, a także trening personalny i fitness grupowy, aby ruch był bezpieczny i dostępny dla każdego. „Stworzyłem Festive Fitness and Wellness w styczniu jako sposób na odwdzięczenie się moim społecznościom, w szczególności społeczności LGBTQIA oraz osobom queer/trans w kolorze czarnym i brązowym” – mówi Watkins. Kształt. „Pracując jako trener fitness w dużej sali gimnastycznej, czułem się niebezpiecznie i źle traktowany, kiedy mówiłem w imieniu siebie i innych”.

Chociaż bycie samozatrudnionym profesjonalistą fitness niekoniecznie było łatwe, Watkins uważa, że ​​było to całkowicie warte zachodu. „Skłamałbym, gdybym powiedział, że ostatnie sześć miesięcy było łatwe” – mówi. „Doznałem załamania psychicznego na początku czerwca, kiedy w Filadelfii rozpoczęła się amerykańska rewolucja rasowa. Jednak w pewnym sensie daje mi to jeszcze większą siłę do dzielenia się moją historią i uzdrawiania innych poprzez kondycję i dobre samopoczucie”. (Powiązane: Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego dla czarnych kobiet i innych kolorowych osób)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Jako właścicielka Women's World of Boxing NYC, pierwsza w Nowym Jorku tylko kobieta Reese Lynn Scott wypełnia swoją misję, aby „zapewnić mentoring programów bokserskich dla nastolatek, jednocześnie oferując kobietom i dziewczętom bezpieczny, wygodny, podnoszący na duchu i dający możliwość trenowania zarówno na poziomie konkurencyjnym, jak i niekonkurencyjnym”.

Reese, zarejestrowany amatorski bokser i licencjonowany trener boksu w USA, przeszkolił w boksie ponad 1000 kobiet i dziewcząt. Używa również swojego konta na Instagramie, aby „nauczyć kobiety, jak zdobywać swoją przestrzeń i stawiać się na pierwszym miejscu” w serii Wtorkowych porad dotyczących terapii bokserskiej na temat IGTV. (Zobacz: Dlaczego absolutnie powinieneś spróbować boksu)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, trener z DC, trenuje ludzi inaczej, ponieważ wierzy, że ciało jest w stanie o wiele więcej. „Dlaczego mielibyśmy skupiać się tylko na estetyce, skoro to ciało, ta tkanka, jest w stanie o wiele więcej” – mówi Kształt. Xavier jest naprawdę zainteresowany rozwojem osobistym swojego klienta i jako taki pełni rolę trenera, nauczyciela, rozwiązującego problemy, motywatora i wizjonera.

Dzięki certyfikatom w zakresie siły i kondycji, odważników, ruchomości stawów i jogi, nie ma dosłownie nic, czego Xavier nie może ci pomóc osiągnąć w odniesieniu do celów zdrowotnych i sprawnościowych. Poza tym stara się pomóc swoim klientom dotrzeć do miejsca akceptacji i miłości. „Chodzi o ciebie” – mówi. „Ten, który po sobotniej nocy jest nagi w lustrze. Zawstydza każdą niedoskonałość w daremność, dopóki nie uświadomisz sobie, że nie ma niedoskonałości. Że musisz kochać siebie – wszystkich – i nauczyć się widzieć miłość w miejsca, w których widziałeś nienawiść. (Więcej tutaj: 12 rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby pokochać swoje ciało)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale nie jest obca fitness, biorąc udział w gimnastyce kolegialnej i jako elitarny sportowiec biorący udział w rozgrywkach CrossFit w latach 2011-2015. Obecnie jest współwłaścicielką 13th FLOW Performance System z siedzibą w Chicago, siłowni do ćwiczeń siłowych i kondycyjnych. która wykorzystuje metodyczne podejście do uzyskiwania przewidywalnych wyników dla swoich klientów.

Akinwale zdecydowała się otworzyć przestrzeń, ponieważ „musieliśmy tworzyć, ponieważ to, czego szukaliśmy, nie istniało” – napisała na Instagramie. „Są chwile w twoim życiu, kiedy jesteś jedynym [tym], który może coś zrobić, więc musisz to zrobić! Zamiast pytać, dlaczego ktoś inny tego nie robi, mając nadzieję na miejsce przy czyimś stole lub próbując zastanów się, dlaczego coś nie spełnia twoich potrzeb, ZRÓB TO! Stwórz to, czego potrzebujesz, ponieważ inni też tego potrzebują. Nie jesteśmy tutaj, aby grać w tę grę, jesteśmy tutaj, aby to zmienić”.

Mia Nikołajev (@therealmiamazin)

Z siedzibą w Toronto, Mia Nikolajev, CSCS, jest certyfikowanym trenerem siłowym i strażakiem, który również startuje w trójboju siłowym. Może pochwalić się przysiadem na plecach 360 funtów, martwym ciągiem 374 funtów i wyciskaniem na ławce 219 funtów, jest kobietą, której należy naśladować, jeśli chcesz być naprawdę silny. Ale nawet jeśli jesteś nowicjuszem w treningu siłowym i może nawet uważasz to za onieśmielające, Nikolajev jest trenerem dla ciebie. „Uwielbiam spotykać ludzi tam, gdzie są i obserwować ich momenty „aha”, kiedy uczą się nowego ruchu lub osiągają cel” – mówi Kształt. „Uwielbiam patrzeć, jak moi klienci wkraczają w ich moc i pewność siebie”.

Oprócz tego, że jest niesamowitym trenerem i trójboistą siłowym, Nikolajev wykorzystuje swoją platformę do omawiania znaczenia reprezentacji w branży fitness. „Reprezentacja ma znaczenie. Bycie widzianym ma znaczenie! Bycie wysłuchanym i zatwierdzonym oraz poczucie, że jesteś uważany za ważne”, napisała na Instagramie.

Chrissy King jest pisarką, mówczynią, trójboistą, trenerem fitness i siłowym, twórcą #BodyLiberationProject, wiceprezesem Women's Strength Coalition i orędowniczką antyrasizmu, różnorodności, włączenia i równości w branży wellness. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z jej kursem na temat antyrasizmu dla profesjonalistów zajmujących się zdrowiem.

Recenzja dla