Beyoncé opowiedziała, jak osiągnęła swoje cele odchudzania dla Coachella

Zawartość

• Recenzja dla

Ubiegłoroczny występ Beyoncé na Coachelli był po prostu spektakularny. Jak możesz sobie wyobrazić, wiele poświęcono przygotowaniu się do bardzo wyczekiwanego programu – część z których Bey zmieniła swoją dietę i rutynę ćwiczeń.

W nowym filmie na YouTube piosenkarka udokumentowała, czego potrzebowała, aby schudnąć i poczuć się najlepiej przed występem na Coachelli.

Film zaczyna się od jej wejścia na wagę 22 dni przed pokazem. „Dzień dobry, jest 5 rano, a to pierwszy dzień prób do Coachelli” – mówi, ujawniając przed kamerą swoją początkową wagę. "Długa droga do przejścia. Chodźmy."

Dla tych, którzy mogą nie wiedzieć, Beyoncé miała zagrać główną rolę w Coachelli dwa lata temu. Ale musiała odłożyć do 2018 roku po zajściu w ciążę ze swoimi bliźniakami, Rumim i Sir Carterem.

W swoim ostatnim filmie dokumentalnym Netflix, Powrót, podzieliła się, że po porodzie ważyła 218 funtów. Następnie przestrzegała ścisłej diety, aby mogła osiągnąć swoje cele: „Nie ograniczam się do chleba, węglowodanów, cukru, nabiału, mięsa, ryb, alkoholu” – powiedziała w filmie dokumentalnym.

Teraz, w swoim nowym filmie na YouTube, Beyoncé podzieliła się tym, jak 22 Days Nutrition, dieta roślinna stworzona przez fizjologa ćwiczeń Marco Borgesa, pomogła jej pozostać zaangażowana. (Powiązane: Oto, co wiemy o nowej kolekcji Adidas Beyoncé)

„Znamy moc warzyw; znamy moc roślin; znamy moc żywności, która jest nieprzetworzona i jak najbardziej zbliżona do natury” – mówi Borges w filmie. „Chodzi o zrobienie kroku w kierunku zdrowszych wyborów”. (Oto korzyści diety roślinnej, które każdy powinien znać.)

Nie jest jasne, jak wyglądały posiłki Beyoncé podczas przygotowań do Coachelli — film pokazuje krótkie, ziarniste fragmenty sałatek, różne warzywa, takie jak marchewka i pomidory, a także owoce, takie jak truskawki — ale witryna 22 Days Nutrition mówi, że plan oferuje spersonalizowane zalecenia dotyczące posiłków, które obejmują „pyszny wybór fasoli, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów, nasion oraz pysznych ziół i przypraw”. Ponadto każdy przepis jest „przetestowany pod kątem smaku i zatwierdzony przez zespół dietetyków i ekspertów od żywności, aby zapewnić Twojemu organizmowi energetyzujące, pełnowartościowe pokarmy roślinne” na stronie internetowej.

Beyoncé przestrzegała planu dietetycznego przez 44 dni przed Coachellą, zgodnie z wideo.

Oprócz przestrzegania ścisłej diety, Bey spędzała również wiele godzin na siłowni. Film pokazuje, jak ćwiczy z Borgesem przy użyciu taśm oporowych, hantli i piłki Bosu. „Zrzucenie wagi było łatwiejsze niż powrót do formy, a moje ciało czuje się komfortowo” – mówi w filmie. (Patrz: Niedrogi sprzęt do domowej siłowni do wykonania każdego treningu w domu)

ICYMI, to nie pierwszy raz, kiedy Beyoncé i jej mąż JAY-Z pracują z 22 Days Nutrition. Wcześniej połączyli siły z projektem The Greenprint Borgesa, który zachęca ludzi do stosowania diet roślinnych w celu ochrony środowiska.

Para napisała nawet przedmowę do książki Borgesa i zaoferowała dwóm szczęśliwym fanom szansę na wygranie darmowych biletów na ich występy na całe życie, jeśli zechcą stać się bardziej roślinnymi.

„Nie chodzi nam o promowanie jednego sposobu życia” – napisali. „Ty decydujesz, co jest dla Ciebie najlepsze. Zachęcamy wszystkich do włączenia bardziej roślinnych posiłków do ich codziennego życia”.

Recenzja dla