Najlepsze książki roku dotyczące zdrowia kobiet

Zawartość

• Biorąc odpowiedzialność za swoją płodność, wydanie 20.rocznica: ostateczny przewodnik po naturalnej kontroli urodzeń, osiągnięciach w ciąży i zdrowiu reprodukcyjnym
• Come as You Are: Zaskakująca nowa nauka, która zmieni Twoje życie seksualne
• Kobiety, które biegają z wilkami: mity i historie archetypu dzikiej kobiety
• Zdrowa kobieta, zdrowe życie: kobieca księga uzdrowienia
• Kobieta zdrowa emocjonalnie: osiem rzeczy, które musisz rzucić, aby zmienić swoje życie
• Poradnik asertywności dla kobiet: jak komunikować swoje potrzeby, wyznaczać zdrowe granice i zmieniać związek
• Uzdrawiający umysł, zdrowa kobieta: Korzystanie z połączenia umysł-ciało do radzenia sobie ze stresem i kontrolowania swojego życia
• Zespół gorącej kobiety: wpływ niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i jak zachować zdrowie w dzisiejszym zapracowanym świecie
• Jedzenie dla kobiet i Bóg: nieoczekiwana ścieżka do prawie wszystkiego
• Opanowanie swojej wrednej dziewczyny: przewodnik No-BS po wyciszeniu wewnętrznego krytyka i stanie się szalenie bogatym, bajecznie zdrowym i przepełnionym miłością

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Bycie kobietą oznacza poruszanie się po dość złożonym świecie zdrowia. Wiele razy oczekuje się od nas nie tylko odpowiedzialności za własne zdrowie, ale także za zdrowie partnerów, dzieci, a nawet naszych rodziców. To wiele potrzeb zdrowotnych do żonglowania!

Dzięki tematom, od praktycznych po duchowe, po bardziej skomplikowane potrzeby medyczne, takie jak rak lub menopauza, te najlepsze książki o zdrowiu tego roku pozwolą Ci znaleźć najlepszą wersję siebie.

Biorąc odpowiedzialność za swoją płodność, wydanie 20.rocznica: ostateczny przewodnik po naturalnej kontroli urodzeń, osiągnięciach w ciąży i zdrowiu reprodukcyjnym

Śledzenie i zrozumienie oznak Twojej płodności może wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu jako całości, nawet w przypadku kobiet, które nie chcą zajść w ciążę ani jej zapobiec. Dwudziesta edycja „Take Charge of Your Fertility” edukuje kobiety w zakresie stosowania metody świadomości płodności, aby czuć większą kontrolę nad swoim zdrowiem ginekologicznym i seksualnym.

Come as You Are: Zaskakująca nowa nauka, która zmieni Twoje życie seksualne

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy coś jest z tobą „nie tak” na tle seksualnym, możesz być zaskoczony przesłaniem zawartym w tej książce. W „Come as You Are”, autorka Emily Nagoski przedstawia fascynujące badania, które mają pomóc kobietom spojrzeć na swoją seksualność w nowy sposób. Mianowicie, że każda kobieta ma swój niepowtarzalny „odcisk palca” seksualnego i że kontekst tego, jak doświadczamy życia jako kobieta, kształtuje i wpływa na to, jak również doświadczamy seksualności. Krótko mówiąc, ta książka zmieni wszystko, co myślałeś, że wiesz o seksie - na lepsze.

Kobiety, które biegają z wilkami: mity i historie archetypu dzikiej kobiety

„W każdej kobiecie żyje potężna siła, przepełniona dobrymi instynktami, namiętną kreatywnością i ponadczasową wiedzą” - czytamy w pierwszej linijce opisu tej książki. A jeśli to cię nie zachęci, nie wiem, co będzie. „Women Who Run with the Wolves” to duchowa podróż w głąb instynktownego, zagrożonego ducha kobiecości.

Zdrowa kobieta, zdrowe życie: kobieca księga uzdrowienia

Obejmujący wszystko, od diety, przez fitness, po menopauzę, „Zdrowa kobieta, zdrowe życie” ma wszystko. Najnowsza wersja została zaktualizowana i obejmuje szeroki wachlarz istotnych zagadnień medycznych, w tym stres i depresję, utratę pamięci, chorobę Alzheimera, chorobę Parkinsona, starzenie się, włosy, skórę, wagę, energię, ból i raka.

Kobieta zdrowa emocjonalnie: osiem rzeczy, które musisz rzucić, aby zmienić swoje życie

W książce „Kobieta zdrowa emocjonalnie” autorka Geri Scazzero opowiada, jak rozpoczęła się jej własna podróż do oświecenia, kiedy zdecydowała się wstać i rzucić w życiu to, co jej nie uszczęśliwiało. Po pierwsze, opuściła kościół swojego męża pastora. Następnie nieautentyczne życie. Jak opisuje to Scazzero: „Kiedy rzucasz palenie z właściwych powodów, we właściwym czasie i we właściwy sposób, jesteś na drodze nie tylko do zdrowia emocjonalnego, ale także do prawdziwego celu swojego życia”.

Poradnik asertywności dla kobiet: jak komunikować swoje potrzeby, wyznaczać zdrowe granice i zmieniać związek

Wiele kobiet ma trudności z zajęciem stanowiska i jasnym wyrażeniem własnych życzeń, pragnień i potrzeb - nawet dla siebie. „Przewodnik po asertywności dla kobiet” pomoże ci przejąć kontrolę nad tym, jak najlepiej zachowywać się w ramach własnej osobowości i stylu komunikacji. Nawet jeśli masz skłonność do niepokoju lub dyskomfortu społecznego, możesz nauczyć się najlepiej komunikować się w sposób, który Ci odpowiada.

Uzdrawiający umysł, zdrowa kobieta: Korzystanie z połączenia umysł-ciało do radzenia sobie ze stresem i kontrolowania swojego życia

W książce „Healing Mind, Healthy Woman”, doktor medycyny z Harvard Medical School, Alice Domar, prowadzi czytelników przez metody relaksacyjne, które mają na celu zmniejszenie problemów zdrowotnych typowych dla kobiet, w tym zespołu napięcia przedmiesiączkowego, niepłodności, trudnych ciąż, menopauzy, zaburzeń odżywiania, piersi i ginekologii nowotwory i ból związany z endometriozą.

Zespół gorącej kobiety: wpływ niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i jak zachować zdrowie w dzisiejszym zapracowanym świecie

Są szanse, że aż za dobrze znasz niekończącą się presję straszliwej listy „rzeczy do zrobienia”. Nawet jeśli kochasz swoją listę rzeczy do zrobienia, może to być szkodliwy cykl nieustającej aktywności i stresu dla Twojego mózgu. „Syndrom Pędzącej Kobiety” podkreśla, jak energia psychiczna potrzebna do bycia współczesną kobietą wpływa na nasze ciało fizycznie - i jak przywrócić zdrowie przy jednoczesnym utrzymaniu produktywności.

Jedzenie dla kobiet i Bóg: nieoczekiwana ścieżka do prawie wszystkiego

Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz?” Cóż, autor Geneen Roth naprawdę w to wierzy. I jeszcze bardziej wymownie, twierdzi, że to, jak i co jesz, mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. „Women Food and God” zabierze Cię w podróż, w której odkryjesz, jak postrzegasz jedzenie, jak widzisz siebie, swoje życie, rodzinę, a nawet duchową jaźń.

Opanowanie swojej wrednej dziewczyny: przewodnik No-BS po wyciszeniu wewnętrznego krytyka i stanie się szalenie bogatym, bajecznie zdrowym i przepełnionym miłością

W twoim życiu jest wredna dziewczyna. Uwaga spoiler: to Ty. „Mastering Your Mean Girl” daje kobietom narzędzia potrzebne do pokonania swojego najgorszego krytyka - siebie. Książka zawiera również praktyczny plan budowania życia swoich marzeń i podejmowania działań, jeśli utkniesz. Zastąp tę złośliwą dziewczynę najlepszą wersją Ciebie!

Chaunie Brusie jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w opiece krytycznej, opiece długoterminowej oraz pielęgniarstwie porodowym. Mieszka z rodziną w Michigan i uwielbia podróżować, czytać, pisać i spotykać się z czwórką małych dzieci. Chętnie sprząta każdego wieczoru podczas kolacji, ponieważ jej mąż jest wspaniałym kucharzem, a kiedyś zrujnowała mrożoną pizzę. Bloguje o macierzyństwie, pisaniu na własny rachunek i życiu w www.chauniebrusie.com.