Najlepsze filmy o jodze w 2020 roku

Zawartość

• Przepływ całego ciała | 20 minut. Praktyka jogi | Joga z Adriene
• 30-minutowy przepływ całego ciała | Joga, aby rozciągnąć, oddychać i poczuć błogość
• Zajęcia Full Power Yoga „Detox” (60 min.) Z Travisem Eliotem - program Level Up 108
• Poranny rozciąganie jogi w 10 minut dla początkujących - joga zwiększająca energię
• Jak robić jogę dla początkujących | #BlackGirlMagic Edition
• 10-minutowa joga przed snem z Melem Douglasem z Kolektywu Jogi Czarnych Kobiet
• Hatha Yoga (sprawia, że ​​czujesz się tak dobrze) 45-minutowy przepływ
• Total Body Yoga Workout Challenge Dzień 1
• Domowa joga całego ciała zwiększająca siłę, elastyczność i stabilność
• 30-minutowy przepływ jogi Vinyasa z Ashtonem Augustem 🔥✨ (pełna klasa)
• 30-minutowy przepływ Vinyasy dla elastyczności - joga z wolnym przepływem
• Łatwy poranny przepływ jogi | Dla początkujących! (15 minut)
• 10-minutowa joga przyjazna dla początkujących | Duży rozmiar

Jest wiele powodów, dla których warto przyjść na matę na sesję jogi.

Joga może zwiększyć siłę i elastyczność, uspokoić umysł, promować świadomość ciała, a nawet pomóc złagodzić lub zmniejszyć dolegliwości fizyczne, takie jak ból pleców lub drobne dolegliwości trawienne.

Niezależnie od tego, czy odkrywasz jogę po raz pierwszy, czy rozwijasz swoją praktykę, najlepsze tegoroczne filmy o jodze aktywnie edukują, inspirują i wzmacniają widzów.

To świetne miejsce na rozpoczęcie - niezależnie od doświadczenia, rozmiaru, kształtu czy elastyczności.

Przepływ całego ciała | 20 minut. Praktyka jogi | Joga z Adriene

Potrzebujesz szybkiego i angażującego treningu jogi, który pomoże Ci nawiązać kontakt z całym ciałem? Wykonaj tę 20-minutową rutynę z Jogą z Adriene, niezależnie od tego, czy potrzebujesz relaksującego początku, czy końca dnia. Zobacz więcej jej filmów na Instagramie.

30-minutowy przepływ całego ciała | Joga, aby rozciągnąć, oddychać i poczuć błogość

BohoBeautifulLife oferuje powolną, relaksującą i uważną sesję rozciągania jogi, która ma na celu pomóc Ci poczuć się bardziej zestrojonym z ciałem i oddychaniem, bez względu na to, jak zaawansowana jest Twoja wiedza o jodze. Zobacz więcej filmów BohoBeautifulLife na Instagramie.

Zajęcia Full Power Yoga „Detox” (60 min.) Z Travisem Eliotem - program Level Up 108

Traves Eliot przeprowadzi Cię przez ten długi, relaksujący i oczyszczający trening jogi Level Up 108 Detox, który wymaga tylko maty i bloku, aby rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie w mięśniach, które narasta z czasem.

Poranny rozciąganie jogi w 10 minut dla początkujących - joga zwiększająca energię

Potrzebujesz tylko porannej krótkiej rozciągnięcia przed dniem? Kassandra przeprowadzi Cię przez ten łatwy, ale ożywczy rytuał jogi, który możesz wykonać na podłodze w sypialni, aby rozciągnąć ciało i wprowadzić właściwy sposób myślenia na cały dzień. Sprawdź więcej na jej Instagramie.

Jak robić jogę dla początkujących | #BlackGirlMagic Edition

Stylista fryzur i entuzjastka fitness Makeba i gość YoursTrulyBianca pomagają rozwiać „głupotę”, że „czarne dziewczyny nie uprawiają jogi”, wykonując 20-minutowy spacer po pozach jogi dla początkujących i ćwiczeniach, które każdy może wykonać w mgnieniu oka. pewni swoich umiejętności jogi. Zobacz więcej jej filmów na Instagramie.

10-minutowa joga przed snem z Melem Douglasem z Kolektywu Jogi Czarnych Kobiet

Joga jest tak samo dobra na zakończenie dnia, jak na jego rozpoczęcie. Mel Douglas z Black Women’s Yoga Collective spokojnie przeprowadzi Cię przez krótką 10-minutową sesję jogi, która pomoże Ci się zrelaksować i przygotować do snu. Zobacz więcej na jej temat.

Hatha Yoga (sprawia, że ​​czujesz się tak dobrze) 45-minutowy przepływ

Ten film z Fightmaster Yoga ma pomóc Ci poczuć się świetnie i szerzyć to poczucie pozytywności i życzliwości w Twoim świecie dzięki 45-minutowemu treningowi flow. Ten trening może pomóc rozciągnąć mięśnie i stawy, jednocześnie zmniejszając napięcie i sztywność. Sprawdź więcej na Instagramie.

Total Body Yoga Workout Challenge Dzień 1

Chcesz wzmocnić swoją grę jogi, aby jednocześnie budować mięśnie i uważność? Tim Senesi przedstawia tę 30-dniową serię, która ma pomóc Ci dostrzec wartość jogi w codziennej rutynie, abyś czuł się do tego zmotywowany i czerpał z tego korzyści każdego dnia. Zobacz więcej na jego Instagramie.

Domowa joga całego ciała zwiększająca siłę, elastyczność i stabilność

Czy każdego dnia masz trochę więcej czasu na pełny trening jogi? Wypróbuj tę prawie 50-minutową rutynę jogi całego ciała, od pozycji początkujących po zaawansowane techniki, które mogą rzucić wyzwanie każdej części ciała, aby odmłodzić wszystkie mięśnie i tkanki.

30-minutowy przepływ jogi Vinyasa z Ashtonem Augustem 🔥✨ (pełna klasa)

Wypróbuj ten 30-minutowy trening Vinyasa firmy YogiApproved, aby uzyskać płynny, uważny trening, który można wykonać za pomocą samej maty o dowolnej porze dnia. Więcej informacji od założyciela YogiApproved, Ashtona Augusta, znajdziesz na Instagramie.

30-minutowy przepływ Vinyasy dla elastyczności - joga z wolnym przepływem

Jeśli czujesz się sztywny lub napięty po całym dniu siedzenia przy komputerze lub po wstaniu z łóżka, Kassandra poprowadzi Cię przez 30-minutową rutynę jogi, która może Cię rozluźnić i pomóc Ci poczuć kontrolę nad elastycznością i mięśniami. pora dnia. Sprawdź więcej na jej Instagramie.

Łatwy poranny przepływ jogi | Dla początkujących! (15 minut)

Dobry, łatwy poranny odcinek jogi może być najlepszą rzeczą, która przytrafia się Ci przez cały dzień. Arianna z Salted and Bright pomaga Ci zapanować nad swoim ciałem i uważnością od samego początku dnia, z delikatnym naciskiem na siłę i elastyczność. Sprawdź więcej na Instagramie.

10-minutowa joga przyjazna dla początkujących | Duży rozmiar

Nie masz doświadczenia z jogą lub po prostu potrzebujesz szybkiego i łatwego treningu jogi dla każdego typu ciała? Edyn Nicole przeprowadzi Cię przez rutynę jogi, którą każdy może wykonać o każdej porze dnia, aby rozciągnąć i zresetować, niezależnie od nastroju.

Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected].