Najlepsze blogi uważności roku 2020

Zawartość

• Oxford Mindfulness Centre
• Świadomy
• Blog Tiny Buddha
• Koło
• Nawyki zen
• Blog publikacji mądrości
• Mindful Matter: Holstee
• Żądza życia
• Pani uważności
• Sztuka życia
• Breathedreamgo
• Błogi umysł
• Blog dr Ricka Hansona
• Degustacja uważności
• YogiApproved.com

Ogólnie rzecz biorąc, uważność oznacza życie chwilą. Oznacza to bycie świadomym swoich uczuć i doświadczeń bez osądzania lub reagowania pochopnie. Pozwala spowolnić i przetwarzać rzeczy, a nie rozłączać się i wykonywać ruchy bez zrozumienia, dlaczego zachowujesz się w określony sposób.

Niektóre praktyki pomagające ludziom osiągnąć uważność to medytacja, joga, tai chi i qi gong.

Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne uważa, że ​​uważność może przynieść korzyści zarówno psychologom, jak i ich pacjentom. Ci blogerzy podjęli się trudnego zadania, jakim jest nauczenie nas, jak żyć, oddychać i być w tej chwili. Jeśli szukasz więcej spokoju i perspektywy w życiu, sprawdź ich wnikliwe posty.

Oxford Mindfulness Centre

Oxford Mindfulness Centre jest organizacją prowadzącą badania.Starają się poprawić życie osób z depresją, stosując techniki uważności. Witryna jest dobrym źródłem informacji na temat uważności i tego, jak może pomóc w stresie, depresji oraz ogólnym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Nowy w uważności? Wypróbuj to, prezentując krótkie wideo, które przeprowadzi Cię przez cały proces.

Świadomy

Uważne to miejsce, w którym społeczność uważności może znaleźć połączenia, zasoby i informacje, aby prowadzić bardziej uważne życie codzienne. Zespół pisarzy i doradców medycznych pracuje nad tworzeniem artykułów w czasopismach i treści internetowych, które badają problemy związane z uważnością. Wpisy dotyczą takich tematów, jak unikanie techniki rozpraszania uwagi i technik medytacyjnych telefonu komórkowego, aby pomóc w stanach lękowych, atakach paniki i depresji.

Blog Tiny Buddha

Lori Deschene założyła Mały Budda, aby zapewnić swoim czytelnikom szczęście i spokój. Blog kieruje się filozofiami buddyjskimi i koncentruje się na tym, by starożytna mądrość miała zastosowanie w codziennych sprawach. Tiny Buddha ma również posty gości uważnych praktyków, takich jak holistyczna trenerka miłości Laura Smilski, która pisze o uczeniu się od złamanego serca i ostatecznie doceniając to doświadczenie.

Koło

Koło, blog niezależnego wydawcy Shambhala Publications, zdecydowanie wyprzedza konkurencję. Szambala została założona w latach 60. XX wieku, kiedy uważność, medytacja i joga były uważane za kontrkulturę. Firma nigdy nie zrezygnowała z misji. Nadal wnoszą nauki buddyjskie do kultury zachodniej. Wpisy na blogu również ogłaszają i wyjaśniają nadchodzące warsztaty przedstawione przez Szambalę.

Nawyki zen

Blog Zen Habits, podobnie jak filozof założyciela Leo Babauty, upraszcza sprawę. Od razu zauważysz różnicę w stosunku do innych blogów. Witryna jest bezproblemowa, z czarnym tekstem na białym tle bez reklam i obrazów. Posty dotyczą różnych tematów, takich jak zmniejszanie kunktatorstwa i wskazówki, jak rozwijać nowe wzorce myślenia i umiejętności.

Blog publikacji mądrości

Wisdom Publications to kolejna firma wydawnicza, która koncentruje się na publikowaniu treści związanych z klasycznym buddyzmem. Wpisy na blogu są pisane przez kilku autorów i każdy ma inny smak. Niektórzy nawet bawią się odniesieniami do popkultury.

Mindful Matter: Holstee

Bracia Dave i Mike Radparvar porzucili pracę i założyli firmę Holstee. Siła przewodnia ich decyzji - idea, że ​​to jest twoje życie i powinieneś robić to, co kochasz - stała się manifestem dla nowej firmy. Blog Holstee nadal pozostaje wierny swoim wartościom. Wpisy dotyczą wielu uważnych tematów, takich jak radość z drobiazgów i przypominają nam o ćwiczeniu współczucia.

Żądza życia

Zespół Lust for Life to niewielka grupa zajmująca się rozwojem przedsiębiorstwa społecznego w celu stymulowania pozytywnych zmian w społeczeństwie. Wszyscy są wolontariuszami, którzy wykorzystują fundusze zebrane podczas wydarzeń, aby ponownie zainwestować w inicjatywę społeczną, w którą wierzą: dzielenie się informacjami, aby pomóc ludziom prowadzić zdrowsze i bardziej całościowe, celowe życie. Inicjatywa i blog mają siedzibę w Irlandii, więc w niektórych momentach możesz spojrzeć nieco inaczej niż w Stanach Zjednoczonych. Posty, podobnie jak refleksje redaktora, starają się przypominać ludziom, że wszyscy jesteśmy razem, a wielu z nas ma te same problemy.

Pani uważności

Melli O’Brien jest nauczycielką uważności, która uważa, że ​​uważność jest jej pasją i jej celem. Oprócz blogowania uczy medytacji i jogi. Prowadzi również rekolekcje. Jej blog zachowuje równowagę między wprowadzaniem uważności dla początkujących a udzielaniem nowych porad i perspektyw osobom, które ćwiczyły od dłuższego czasu. Melli pokazuje nawet swoją kolekcję lektur w jednym poście z pełną listą poezji uważności.

Sztuka życia

Sri Sri Ravi Shankar założył Art of Living w 1981 roku jako organizację non-profit, aby zapewnić ludziom narzędzia, których potrzebują, aby prowadzić życie wolne od stresu i przemocy. Tematy bloga obejmują redukcję i kontrolę gniewu, jogę i uważność do odchudzania. Znajdziesz tu także bezpłatne e-kursy podzielone na kategorie: joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe i redukcja stresu.

Breathedreamgo

Uważność jest techniką, która może ci służyć gdziekolwiek jesteś. Tak uważa bloger Mariellen Ward. Pisze o podróżach do Indii, Tajlandii i Anglii - żeby wymienić tylko kilka. Mariellen koncentruje się również na zrównoważonych podróżach z ochroną dzikiej przyrody i dzieleniu się autentycznymi doświadczeniami kulturowymi.

Błogi umysł

Od 2014 roku bloger Catherine stara się pomagać odwiedzającym w zmniejszaniu stresu i budowaniu pewności siebie. Trener sposobu myślenia wprowadza obserwujących w odpowiednie nastroje poprzez posty na blogu, cotygodniowe wiadomości e-mail i dostępność coachingu. Blog jest jednym z najlepszych miejsc online do nauki praktyk samoobsługowych, strategii zarządzania czasem oraz sposobów kształtowania zdrowego i pozytywnego sposobu myślenia.

Blog dr Ricka Hansona

The New York Times autor bestsellerów napisał i nauczał o wszystkim, od rozwoju psychicznego po relacje, życie rodzinne i wychowywanie dzieci. Powtarzającym się tematem w jego pracy jest potrzeba zasobów mentalnych, takich jak uważność, współczucie i pozytywne emocje.

Degustacja uważności

Dr Lynn Rossy jest psychologiem zdrowia specjalizującym się w jodze i interwencjach opartych na uważności. Jej dwa główne obszary koncentrują się na uważnym jedzeniu i uważnym poruszaniu się, a jej posty na blogu obejmują szereg tematów, od doskonalenia umiejętności komunikacyjnych po potrzebę uważnej przerwy. Treść bloga jest dokładna, skoncentrowana i aktualna.

YogiApproved.com

Jak sama nazwa wskazuje, na tym blogu można znaleźć wszystko, co dotyczy jogi… ale odwiedzający znajdą również informacje o uważności, podróżach i jedzeniu. (Przepisy na musli klonowe orzechowe i bogate w błonnik czekoladowe koktajle proteinowe? Tak, proszę!) Możesz także uzyskać bezpłatną wersję próbną nieograniczonego dostępu do setek
najwyższej klasy zajęcia jogi i fitness prowadzone przez najlepszych instruktorów z całego świata.

Masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować? Napisz do nas na adres [email protected].