Najlepsza przekąska podróżna, którą możesz zabrać dosłownie wszędzie

Zawartość

• # 1 Można go dostosować.
• # 2 Jest bogaty w składniki odżywcze.
• #3 Dobrze podróżuje.
• Recenzja dla

Lato jest w zasadzie stworzone na długie weekendy i ciekawe plany podróży. Ale te wszystkie kilometry w drodze lub w powietrzu oznaczają czas poza domem i z dala od zwykłej, zdrowej rutyny żywieniowej. I spójrzmy prawdzie w oczy, prawdopodobnie zgłodniejesz, gdy będzie dzieliło Cię 40 mil od następnego miejsca odpoczynku.Właśnie tam przydają się przekąski na wynos. I na pewno próbowałeś je wszystkie – seler i marchewka (nudne), frytki i ciasteczka (ból brzucha), jogurt (fuj, ciepły jogurt!). Ale co by było, gdyby istniała jedna najlepsza, najlepsza, zdrowa podróżna przekąska, która nie tylko byłaby bezpieczna do spożycia podczas zaciągu, ale także zaspokoiłaby wszelkie zachcianki – chrupiąca, słodka, słona. A co by było, gdyby pakowanie było proste i nie gniotło się na dnie torby?

Cóż, ten jednorożec zdrowych przekąsek podróżnych istnieje i to mieszanka szlaków.

Teraz, zanim przewrócisz oczami, myśląc, że to taki podstawowy pomysł na przekąskę, pomyśl o wszystkich powodach, dla których mieszanka szlaków faktycznie spełnia wszystkie kryteria najlepszej zdrowej przekąski w podróży.

# 1 Można go dostosować.

Wszechstronność to nazwa gry, jeśli chodzi o mieszankę szlaków i wszystkie jej nieskończone odmiany. Niezależnie od tego, czy chcesz słony, słodki, pikantny, pikantny, czy kombinację, mieszanka smaków i składników zależy od Ciebie.

• Słone: paluszki sezamowe + prażony edamame + kandyzowany imbir + suszone jabłka
• Tropikalny: orzechy brazylijskie + orzechy włoskie + suszone mango + suszona papaja + suszone banany lub banany
• Na słodko: cokolwiek chrupiącego (nerkowce, migdały) + gorzka czekolada lub płatki kokosowe
• Pikantny: groszek Wasabi lub pikantny edamame
• Cząber: pieczona ciecierzyca z czosnkiem i rozmarynem + krakersy pełnoziarniste

Dostosowanie własnego miksu oznacza, że ​​nie będziesz musiał wybierać tych, których nie chcesz. I możesz zaprojektować mieszankę, która faktycznie zapewni ci to, czego potrzebuje twoje ciało: białko, zdrowe tłuszcze i błonnik. To z pewnością lepsze niż wrzucanie M&M's i prażonych w miodzie orzeszków ziemnych do zamykanej na zamek torby. (Zdobądź zabawne pomysły dzięki tym zdrowym przepisom na domowe szlaki).

# 2 Jest bogaty w składniki odżywcze.

Niezależnie od tego, czy wybierzesz tradycyjną mieszankę z orzechami i nasionami, czy rozgałęzisz się na pieczoną ciecierzycę i edamame, te podstawowe składniki są pełne białka i błonnika, aby zapewnić zrównoważoną energię. Pomoże to zapobiec skokom i awariom cukru we krwi, które towarzyszą same torebkom precli, chipsów lub cukierków. Orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie, orzeszki ziemne i pistacje oraz nasiona, takie jak konopie, słonecznik i dynia, dostarczają zdrowych nienasyconych tłuszczów, błonnika i witaminy E. Szukaj surowych, niesolonych lub lekko solonych i niesłodzonych orzechów, prażenie w oleju i ogólne spożycie sodu i cukru. (Odkryj zdrowsze sposoby na cieszenie się orzechami.)

Suszone owoce, takie jak rodzynki, żurawina, mango i morele, to kolejny ważny element Twojej mieszanki, ponieważ dostarczają błonnika, węglowodanów oraz witamin i minerałów, takich jak potas oraz witaminy A i C.

Jedna rzecz, o której należy pamiętać: Podczas gdy mieszanka szlaków może być wypełniona zdrowymi, odżywczymi składnikami, niektóre z tych dodatków mogą, cóż, Dodaj w dużo dodatkowych kalorii. To może być w porządku, jeśli wracasz z ciężkiej klasy HIIT, ale jeśli po prostu siedzisz w pięciogodzinnym locie, będziesz chciał, aby twoje miarki wynosiły około 1/2 szklanki.

#3 Dobrze podróżuje.

Chociaż wszystkie inne wymienione korzyści są świetne, żadna z nich nie ma znaczenia, jeśli nie możesz zabrać ze sobą wszystkich tych dobrych rzeczy, prawda? Właśnie dlatego mieszanka szlaków zabiera do domu złoto na naprawdę najlepszą zdrową przekąskę podróżną. Wszystko jest suche, co oznacza, że ​​nie trzeba go przechowywać w lodówce i może wytrzymać nawet do powrotu do domu. Jest super przenośny i można go wytrząsnąć w dłoń ze słoika z masonem, wyciągnąć jedną ręką z plastikowej torby na kanapki, a nawet zamienić w korę z mieszanki szlaków przy odrobinie kreatywności.

Recenzja dla