Najbardziej imponujące osiągnięcia fitness 2020 roku

Zawartość

• Kobieta przebiegła 5:25 milę w 9 miesiącu ciąży
• Ten osobisty trener zrobił 730 burpee w godzinę
• Jeden człowiek pełzający niedźwiedziem przez całą długość maratonu ku czci weteranów
• Paraplegik przepłynął 150 okrążeń w jeden dzień
• Profesjonalna wrotkarz ustanowiła rekord dla większości kółek na wrotkach w ciągu jednej minuty
• Irlandzka rodzina pobiła 4 rekordy Guinnessa w działalności charytatywnej
• Ten osobisty trener ukończył 48-godzinne wyzwanie fitness w mniej niż 21 godzin
• Profesjonalny akrobata wykonał 402 wyciskania na siedzeniu L-Seat do stania na rękach
• Zawodowa wspinaczka stała się pierwszą kobietą, która wspinała się swobodnie na El Capitan w jeden dzień
• Recenzja dla

Każdy, kto po prostu przeżył 2020 rok, zasługuje na medal i ciasteczko (przynajmniej). To powiedziawszy, niektórzy ludzie wznieśli się ponad wiele wyzwań 2020 roku, aby osiągnąć niesamowite cele, szczególnie w odniesieniu do sprawności.

W roku zdefiniowanym przez treningi w domu i sprzęt do ćwiczeń DIY, pojawiły się nadal kiepskich sportowców, którym udało się stawić czoła wszelkiego rodzaju budzącym podziw wyczynom fitness, od bijących rekordy kółek (hem, w wrotkach!) po wspinanie się na wysokości 3000 stóp. Ich determinacja przypomina, że ​​odrobina pomysłowości – i dużo wytrwałości – może zajść daleko. (Ale poważnie, nie czuj się winny, jeśli nie osiągnąłeś w tym roku własnych celów fitness).

Tak więc, żegnając się z 2020 r., czerp inspirację z tych wojowników treningu, którzy z pewnością zmotywują Cię do podboju 2021 roku, bez względu na to, co nowy rok dla Ciebie przyniesie. (Potrzebujesz trochę dodatkowej motywacji? Dołącz do naszego programu fitness 21 Jump Start z obé.)

Kobieta przebiegła 5:25 milę w 9 miesiącu ciąży

Przebiegnięcie mili w mniej niż pięć i pół minuty nie jest łatwym zadaniem. Ale biegaczka z Utah, Makenna Myler, znacznie podniosła stawkę w październiku, kiedy przebiegła 5:25 mili w dziewiątym miesiącu ciąży. Oczywiście osiągnięcie Myler stało się popularne na TikTok po tym, jak jej mąż Mike udostępnił wideo z jej imponującym czasem spędzonym na milach.

Ten osobisty trener zrobił 730 burpee w godzinę

Bądźmy szczerzy: Burpees mogą być brutalne, nawet jeśli robisz tylko kilka z nich. Ale jeden osobisty trener przeszedł do historii w tym roku, miażdżąc 730 burpee w ciągu godziny — tak, naprawdę. Alison Brown, trenerka osobista z Ontario w Kanadzie, w ciągu godziny pobiła wcześniejszy Rekord Guinnessa w kategorii kobiet 709 burpee przy ziemi. Ona powiedziała Wiadomości CBC że podjęła wyzwanie, aby pokazać swoim trzem synom, że mogą osiągnąć wszystko, na co mają ochotę.

Jeden człowiek pełzający niedźwiedziem przez całą długość maratonu ku czci weteranów

Niedźwiedzie raczkowanie – które wymaga czołgania się na czworakach ze skoordynowanymi ruchami dłoni i stóp oraz unoszenia kolan nad ziemią – jest prawdopodobnie jedynym ćwiczeniem bardziej złośliwym niż burpee. Devon Lévesque, 28-letni przedsiębiorca zajmujący się zdrowiem i fitnessem z New Jersey, zdołał ukończyć 36,2 mil niedźwiedziego raczkowania w listopadzie podczas Maratonu Nowojorskiego.

Lévesque powiedział Dziś że postanowił stawić czoła temu wyzwaniu, aby podnieść świadomość zdrowia psychicznego weteranów po utracie ojca w wyniku samobójstwa. „To bardzo ważne, aby ludzie zrozumieli, że mogą rozmawiać o zmaganiach” – powiedział. „Nie możesz trzymać tego wszystkiego w zamknięciu. To wpłynie na ciebie bardziej niż myślisz, więc naprawdę dobrze jest móc wyrażać siebie”. (Zainspirowany? Wypróbuj tę kombinację burpee-broad jump-bear crawl.)

Paraplegik przepłynął 150 okrążeń w jeden dzień

W 2019 roku mieszkaniec Australii Luke Whatley, który jest sparaliżowany od pasa w dół, przepłynął 100 okrążeń jednego dnia. W tym roku, aby uczcić Międzynarodowy Dzień Osób Niepełnosprawnych 3 grudnia, Whatley dodał 50 okrążeń do swojego poprzedniego rekordu, co daje łącznie 150 okrążeń pływackich (i około 10 godzin na basenie) w ciągu jednego dnia. Powiedział lokalnemu australijskiemu serwisowi informacyjnemu, że zrobił to, aby „udowodnić wszystkim rodzajom ludzi, że kiedy ciężko pracują i poświęcają się fitnessowi, mogą osiągnąć swoje marzenia i cele”.

Profesjonalna wrotkarz ustanowiła rekord dla większości kółek na wrotkach w ciągu jednej minuty

Jazda na rolkach okazała się jednym z najpopularniejszych trendów fitness 2020 roku (nawet takie gwiazdy jak Kerry Washington i Ashley Graham poddały swoje łyżwy kwarantannie). Ale jedna zawodowa wrotkarz, Tinuke Oyediran (znana również jako Tinuke's Orbit), przeniosła ten trend na zupełnie nowy poziom, zdobywając Światowy Rekord Guinnessa za największą liczbę kółek na wrotkach w ciągu jednej minuty (zrobiła 30!) oraz najwięcej spinów na e-rolkach w ciągu jednej minuty (z 70 spinami).

„Osiągnięcie obu tych rekordów sprawiło, że moje marzenia o zamknięciu stały się rzeczywistością!” powiedziała Guinnessowi. „Dla każdego, kto zmagał się z blokadą tak jak ja, postawienie sobie wyzwania naprawdę może pomóc ci przejść i zachęcam wszystkich, aby po prostu to zrobili”. (Powiązane: Korzyści treningowe z jazdy na rolkach — Plus, gdzie kupić najlepsze łyżwy)

Irlandzka rodzina pobiła 4 rekordy Guinnessa w działalności charytatywnej

Pobicie jednego światowego rekordu Guinnessa jest imponujące. Ale w 2020 roku jedna rodzina z Kerry w Irlandii została zmiażdżona cztery z nich — wszystko w duchu oddawania. Aby wesprzeć irlandzką agencję pomocy humanitarnej GOAL i jej wirtualną milę, rodzina Hicksonów zrealizowała kilka wyjątkowych wyzwań fitness. Według Egzaminator irlandzki, 40-letnia Sandra Hickson przebiegła 8:05 mili z 40 funtami na plecach, podczas gdy jej partner, Nathan Missin, niósł 60 funtów podczas 6:54 mili oraz 100 funtów w oddzielnej 7:29 mili. Missin dołączyła także do brata Sandry, Jasona Hicksona, w innym rodzinnym wyczynu fitness, który wymagał noszenia 50-kilogramowej (lub 110-funtowej) osoby na noszach przez jedną milę. Para ukończyła wyzwanie z rekordowym czasem 10:52 mili. Podczas gdy rodzina czeka, aż ich osiągnięcia zostaną potwierdzone w Księdze Rekordów Guinnessa, powiedzieli: Egzaminator irlandzki że mają nadzieję, że zainspirują ludzi zarówno za granicą, jak i w domu do łączenia się w podobnie szczególny sposób i wspierania akcji humanitarnych podczas globalnej pandemii COVID-19.

Ten osobisty trener ukończył 48-godzinne wyzwanie fitness w mniej niż 21 godzin

Jeśli samo przeczytanie nazwy „Podwójne wyzwanie diabła” przyprawia cię o dreszcze, nie jesteś sam. Wyczerpujące 48-godzinne wyzwanie fitness, którego gospodarzem praktycznie w tym roku jest Gut Check Fitness, jest dwuetapowe: w części pierwszej uczestnicy próbują 40 mil biegania, 3000 brzuszków brzucha, 1100 pompek, 1100 pajacyków i jedna mila burpee leapfrogs (FYI: są to burpee z długim skokiem zamiast tradycyjnego pionowego skoku). W części drugiej uczestnicy zmierzą się z 40 milami biegania, 200 wyciskania nad głową, 400 pompek, 600 przysiadów i kolejną milą burpee leapfrogs – wszystko to z 35-funtowym plecakiem.

Wyczerpany? Tammy Kovaluk, trenerka z Bend w stanie Oregon, zrobiła to wszystko nie w 48 godzin, ale w 20 godzin i 51 minut. W tym czasie zebrała 2300 dolarów na Harmony Farm Sanctuary, które oferuje uratowanym zwierzętom gospodarskim bezpieczne miejsce do łączenia się z ludźmi. Kovaluk powiedział lokalnemu serwisowi informacyjnemu, Biuletyn, że osiągnięcie było „prawdopodobnie najtrudniejszą rzeczą”, jaką kiedykolwiek zrobiła fizycznie. „To wymagało również całej mojej siły psychicznej. Z pewnością dostałam to, o co prosiłam, będąc rozebraną do szpiku kości” – powiedziała.

Profesjonalny akrobata wykonał 402 wyciskania na siedzeniu L-Seat do stania na rękach

Jeśli pochwalisz się za opanowanie pozy drzewa (idź!), nie uwierzysz w przeczącą grawitacji płytę, którą Stefanie Millinger zmiażdżyła w tym roku. Millinger, zawodowy akrobata z Austrii, pobił Światowy Rekord Guinnessa za największą liczbę wyciskarek straddle z siedzeniem w kształcie litery L do stania na rękach — logując 402 z rzędu, jakby to było NBD. (Ten przepływ jogi może przygotować twoje ciało, aby pomóc ci stanąć na rękach).

Zawodowa wspinaczka stała się pierwszą kobietą, która wspinała się swobodnie na El Capitan w jeden dzień

W całej swojej karierze wspinaczkowej Emily Harrington trzy razy próbowała wspiąć się na El Capitan, liczącą 3000 stóp górę w Parku Narodowym Yosemite. W 2019 roku przeżyła upadek z 30 stóp podczas trzeciej próby podboju monolitu. Szybko do 2020 roku, a Harrington została pierwszą kobietą, która z powodzeniem wspięła się na El Capitan w jeden dzień. „Nigdy tak naprawdę nie miałem zamiaru odnieść sukcesu, chciałem tylko mieć interesujący cel i zobaczyć, jak poszło” – powiedział Harrington w niedawnym wywiadzie dla Kształt. „Jednym z powodów, dla których się wspinam, jest głębokie zastanowienie się nad takimi rzeczami, jak ryzyko i rodzaje ryzyka, które jestem gotów podjąć. I myślę, że przez lata zdałem sobie sprawę, że jestem znacznie bardziej zdolny niż myślę, że jestem."

Recenzja dla